2021年10月
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懸案事項

  • ラベンダー畑の耕運
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2021年3月31日 (水)

終了!

今日、事務所へ電話しました
手続きは雇用保険のみとの返事、つまり契約終了です
これで4月1日から無職です

以前の職場の健診担当者から健診システムの更新を手伝って欲しいと言われて、承諾したので職探しはできません
もっとも、その仕事も担当者レベルの話で、確定している訳ではありませんが、昨年と同じく3カ月くらいは家のことをやります
8月誕生日なので、10月からは年金も満額入ってくるでしょうから焦りません

とりあえず、自治連の仕事、交通安全委員の仕事が4月から始まります
交通安全の旗の設置、川西小学校の生徒の横断歩道街頭指導
さきほど委員に内容を確認しました

明日はパソコンを買いに行きます
今のパソコンはOfficeのアプリが遅くてイライラします
7月に出前講座もあるので更新しないといけません
明日ヤマダ電機に行って決算最終セールで買ってきます
また数々の設定をしないといけないかと思うと、うんざりです

4日は集金常会があるので、お金も用意しないといけません
お隣の同級生が広島に住んでいますが、両親が施設に入っているので立て替えて欲しいと頼まれています
2軒分を用意しておきます

その頃には、道路へ除草剤散布
その次は、36本の桜の内、9本の鹿の防護網の設置
その頃には、タケノコの道の駅への出荷
それが終わったら、ラベンダーの移植
その頃には、健康管理士会の役員会
それが終わったら、桜の虫除けの消毒
それが終わったら、草刈り
その頃には、参議院選挙の立会人

全然休まるときがないじゃんか?!
頑張ろう!

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2021年3月30日 (火)

来ず

今日も電話が来ませんでした
明日が最後の勤務日です
明日電話してみた方が良いでしょうか?

ということで、午後家に帰っても何もせずブラブラしていました
夕方になって、6年経っても花が咲かない桜の木のところへ行って見たら、4本の内1本の花芽が膨らんでいました(写真なし)
昨年春に鹿に幹の皮を3分の2も齧られてしまった桜です
枯れるんじゃないかと思っていましたが、赤い花弁が見えました
花が咲いたら写真を掲載します
残り3本はまだ花は咲きそうにありません
日当たりの問題かもしれません

36本の桜も2本に花が一輪、2輪と咲いていました
少しづつ成長していくのが楽しみです
Dsc_0751 Dsc_0750
36本の桜から熱海桜としだれ桜を見た写真
Dsc_0749
左から2本目の陽光桜が一回枯れたのが残念ですが、また枝が3本伸びて花を咲かせています

遠景はこんな感じです
Dsc_0752

明日は今年度最後の日、少しは走りたいですね
頑張ろう!

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2021年3月29日 (月)

腰が痛い~

昨日どう走ったのか、腰が痛くて堪りません
椅子に座っていると立ち上がるとき痛くって
触ると腰骨の周りと右臀部の筋肉が痛いです
今までこんなことはなかったんですが

思い当たると言えば、仁賀ダムのコースには周回コースの中に2回坂があります
10回周るので20回坂を登ったことになります
坂を結構頑張って走ったので腰に来たのかもしれません
厚底シューズにしたら腰を痛めたと言ってる人もいたので、私も同じかもしれません
私は普通のシューズですけど、坂はつま先着地で上りますもんね

ところで、今月 140㎞
目標には届いていません
最終日31日10㎞走るかなあ?

私が植えた桜の写真を撮りました
咲いている桜だけオンパレードで掲載します
Img_1990 Img_1991 Img_1992 Img_1993 Img_1995 Img_1985 Img_1986 Img_1987 Img_1988 Img_1989

ホントならまだ先始めの時期ですが、今年は早く咲いて、咲く順番も例年とは違います

今シーズン最後のレースが終了したので、桜の世話に入ります
その前に腰が治らんと
頑張ろう!

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2021年3月28日 (日)

仁賀トライアル(フル)速報!

Img_1983re
雨には負けませんでしたが、弱い筋肉と心に負けました。
30キロ以降はヘロヘロです。
反省として周回のタイムを記録しておきます
スタートから周回開始地点 01:29
(周回は4.16㎞)
1周目 21:03
2周目 21:26
3周目 21:41
4周目 21:36
5周目 21:29
6周目 21:30
7周目 21:56
8周目 22:53
9周目 23:47
10周目 23:37
周回地点からゴール 01:31

周回地点までのタイムもゴールへのタイムが悪い
ゴールへ向かうのは下りなのに
30㎞以降が問題ですね。

練習頑張ります
4月から暇になるか?

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2021年3月27日 (土)

フル(降る?)前日

午前中は両親と買い物
いつもの退屈な時間を過ごす
焼き物用マグロとニラレバ炒めを自分用に購入
明日のフルに備えて栄養補給です

午後は床屋に行く
勤務終了ならいいが、いきなり別の学校に行けと言われたら長い髪ではいけないので
今日も連絡がなかったので月曜か火曜?さすがに31日の夜はないでしょう(笑)

学校の先生への送別の品でお菓子を買った
女性が多いので2種類のお菓子を購入
ちょっと奮発

家に帰ったらトウガラシの袋詰め
両親は口を出すけど手は出さない
10袋作ったので明日の朝出荷の予定

明日はフルマラソントライアル
目標3時間45分だが練習不足
今日もダッシュを2回にしておいた
足の状態が😰

それより明日は雨の予報
暑いよりいいが雨も大変だ

足のチェーピング用テープが少なくなっていて足りない
今更どうしようもないのでソックスを履くことにする
豆が出来そうなところだけテーピングする
とにかく頑張ろう!

帰りには東広島でガソリンを注いで帰る
東広島は何故だか安い

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2021年3月26日 (金)

送別会

今日はランニングは休み
フル前の休養です

今日のメインイベントは送別会
昼食会を兼ねて離任する4人(1名は欠席)の送別会です
校長先生からの挨拶があって、その後少しの間食事
先生1人の余興があって、その後離任する4人への記念品贈呈
花束と寄せ書きと選別を頂きました
Img_1979
その後、それぞれお礼の挨拶
全く用意していないので、正直に思いつくまま話しました
取りあえず正直な気持ちは話せました

しかし、校長先生の話の中で私がこの小学校へ残ることはなさそうです
予算の関係でこの小学校へはスクールサポートスタッフの配置がないという言葉でした
でも私にはまだ連絡がないんですけどね

そういえば午前中に児童の畑の整理をしていたら、児童クラブに来ていた生徒が、名前を呼んでくれました
中には、あ、まだいる! という子も
31日までは仕事だからね、と話しておきました(笑)
来年3年生になるというので、頑張ってね、と言ったら、うん! の返事でした

家に帰って、もらった花束を花瓶に活けました
Img_1982
センスがないのでなかなかうまく活けられませんでしたが3度目の正直
で撮影しました

明日は買い物の日
私は床屋に行っておく必要があるようです
ランニングは少しだけ
頑張ろう!

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2021年3月25日 (木)

フル前最後のラン

近所グルグル5周の7㎞
1周目 08:01
2周目 07:50
3周目 07:46
4周目 07:44
5周目 07:37
合計 39:00
一生懸命入った割には遅い
しかし微妙なビルドアップ
アップアップというとこか
これでフル前の練習は最後
明日から休養

今月 98㎞
100キロ未満でフルを走る厚かましさ( ´艸`)

池に置いていた捕獲機には結局何も入らず
しかし捕獲機を洗ってもう一度池を見ていたら何だか黒いものが???
きっとイモリに違いない!!!
前回は網をかぶせて失敗したので、今回は網を手前に置いて、後ろから竹竿で突っついた
そうしたら前に出てきて見事網でゲット!
Img_1975

これが捕れたイモリ
学校に持って行くので大切に飼ってもらいなよ!

学校では今日は離任式
私も3月末で離任なので他の4人と体育館の上からリモートで子供達に挨拶
午前中考えていた挨拶、とりあえず何とか話せました

離任式が終わったら各学年の教室を歩いて回りました
生徒たちが拍手で迎えてくれて感激!
2年生と3年生から写真付きの送辞の冊子を貰いました
花束も貰いました
こんな経験初めて

でも来年も留任になったらどうするの?
実は正式な離任・異動・留任の通知は来ていません
取りあえず非常勤採用なので離任なのです

それと世羅高校から寄付金のお礼が来ていました
昨年世羅高校駅伝必勝プロジェクトへ寄付したのでそのお礼でした
寄付した年にアベック優勝したので良かった!

明日は先生たちからの送別会
昼食会が送別会になります
また挨拶をしないといけないか
頑張ろう!

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2021年3月24日 (水)

速報!

近所グルグル8.4㎞を56分かかって走りました!
1周目 9:51
2周目 9:23
3週目 9:20
4周目 9:14
5周目 9:23(逆回り)
6周目 9:29(逆回り)
合計 56:42

疲労抜きランとはいえ遅かった
腰回りはドン!と重くて軽い痛みも出る中でのラン
腕の振り方が変わりやすいので、確認しながら走る
しかしそのうち腕がだるくなって、やっぱり違うかな?
よく分からんけど、毎回変わっているような???

今月 91㎞

というわけで速報は終了

仕事から帰る途中で熱海桜がほぼ満開になったので撮りました
Img_1965
枝の伸び方が横方向で背丈が伸びません
おまけにいきなり上や下に枝が出ます
将来どんな姿になることやら
私の地区で一番最初の桜ですから自慢の桜です

今日は、ひろしま公共施設予約システムのIDカードを探すのに時間を取られました
鞄を探したり、引き出しを探したり、本棚を探したり
結局財布の中にありました!
なんでこんなところに?

しかしID番号が分かってもパスワードが分かりません
IDやパスワードを控えているデータを調べてもなし
パスワードを忘れた場合に従ってIDを入力してもエラー
最後の手段でホームページの電話番号へ電話
IDと登録した会長の氏名、住所を話してパスワードを初期設定に戻してもらいました
初期設定のパスワードを教えてもらって入り、パスワードを変更
やっとのことでIDカードが使えるようになりました
実は健康管理士会の会長が変わるので代表者変更が必要なんです
疲れました
でも、結局は走りましたよ

明日は学校の修了式
何もすることはないだろうけど
頑張ろう!

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2021年3月23日 (火)

付け焼刃

今日も付け焼刃のランニング
近所グルグル5周の7㎞
午後一で両親の買い物に付き合ったので疲れが溜まっています
1周目 7:35
2周目 7:26
3周目 7:21
4周目 7:27(逆回り)
5周目 7:26(逆回り)
合計 37:17

最初から速いペースだったので疲れた
4周目、5周目はゼーハー
腰も痛くなってこれでいいんか?
レースが近くなると焦りがでる
焦っても遅いんだけど
明日はゆっくり走るぞ

今月 83㎞

午後は買い物に両親を連れて行って、畑にダリアの球根を芽出しの仮植え
鍬を使うと腰が痛くなる
歳じゃ~!
ひ弱なランナーに農業は向かん!

今日の午前中は小学校は卒業式だった
特にすることもなく電話番
しかし最後にやった段ボールの整理でハサミを紛失
明日の朝探さないといけん
頑張ろう!

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2021年3月22日 (月)

なんとか詐欺

契約しているプロバイダのケーブルテレビの人から無償でルータを取り換えると電話があったのは先週のこと
今日の午後来ると言ったのにいつまでたっても来なかった
普通は来れなくなったら電話する筈
電話がないということは、無償と言いながらお金を取ろうとしたが、意外としっかりした者が電話に出たので止めたということか?
何だか怪しいので、両親には私の留守に来ても断るように言っておいた
明日、ケーブルテレビの本社へ無償交換しているか電話で確認してみるつもりだ
なんとか詐欺だったら大変だ!

結局待ちぼうけで5時半からラン
この期に及んで鍛えても仕方ないので近所グルグル6周
1周目 08:00
2周目 07:53
3周目 07:42
4周目 07:36
5周目 07:37(逆回り)
6周目 07:34(逆回り)
合計 46:25

だいぶ楽に走れたけど42キロはしんどいなあ
今月 76㎞

そういえば待っている間に池の捕獲機を上げてみた
するとこれが入ってました
Img_1962
こちらではゴリンチョというけど正式名は?
ウキゴリかマハゼかどっちかのようだけど
ウキゴリは背びれに黒い印があるそうだがそれがない
するとマハゼだが、こんな田舎にいるのか?
取りあえず明日学校に持って行こう
卒業式の日だけど

それと、これも待ってる間のこと
アラレがものすごい勢いで降ってきた

Img_1958
これはラベンダーに掛けてあるビニールシートに溜まったアラレ
土の上に落ちたアラレはすぐに融けたが、ビニールシートの上は暫く形が残った
それでも暫くしたら水になってましたけど

と、思ったより色々ありました
明日は小学校の卒業式
背広で行きます
頑張ろう!

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2021年3月21日 (日)

サポーター2日目

サポーター2日目は雨

朝から雨が降っていてコンディション最悪
スタートしてからも雨が降り続き、ランナーはびしょぬれ
サポーターのズボンも靴もびしょ濡れ

今日は最初から2人体制
1人はギターを持った女性
スタート前から4時間過ぎるまで歌ってました
マジでスゴイ喉です

私は道路の水たまりを車の雪かきで掃いたり写真を撮ったり
結局写真は600枚位になりました

雨は4周目くらいから小降りになり、冷たい風が吹くようになりました
サポーターでも寒いので、ランナーは雨に濡れた上に冷たい風でさぞ寒かったでしょう
何人かはDNFだったようです

私は28日のラン
あまり頑張らないようにします
どうも左膝は具合が良くないようです
今日もランオフしました
明日は走ります
頑張ろう!

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2021年3月20日 (土)

サポーター1日目

無事終了しました!

11時少し過ぎに着いて、サンドイッチ1個と野菜ジュースでお腹を満たし、16時まで走路員で立ちました。
結構長い間立っていましたが、途中棄権したランナーさんが一緒に応援してくれて、話し相手も出来て飽きることがありませんでした。
写真も79枚撮ってなんとかアップロードできました

今日のランナーはサブ4~完走までの方
結局最終ランナーは7時間を4分くらい残してゴールされました。
サブ7ですが、ご苦労様でした

明日は2.5時間からサブ4までのランナー
人数も60名を超えます
明日は立つ場所が変わるし、スピードが速い人ばかりなので写真がちょっと心配です
写真は他の人も撮るけど、トイレに行きたくなったら?の心配もあります
まあ、男だからなんとか・・・

今日も早めに寝ます
そうそう、仁賀ダムの近辺は桜が5分咲きでした

頑張ろう!

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2021年3月19日 (金)

本日もRUN

今日も近所グルグル
昨日よりちょっと手抜きして5周の7㎞
1周目     8:21
2周目     8:03
3周目     8:07
4周目(逆回り)8:02
5周目(逆回り)8:00
合計 40:36
ぎりぎりサブフォーアウト!
こんなにサブフォーってしんどかったっけ?
とにかく早く風邪を治しましょう

午後は両親のかかりつけ医への送迎
ホントは土曜だが、祝日なので今日の午後
いつものことながらしんどい

その後は買い物
例によって父親と母親と別々に買い物
食品だけなでなく、ホームセンターでも別々
もう付き合っていられません

帰ったらもう一度小学校へ
実は今日忘れ物をしていました
家の池にイモリがいるので、それを捕って欲しいと捕獲機を預かったが、それを忘れて帰った
しかし学校へ行って職員室へ入ったら会議中!
済みません~と入って事情を言って、捕獲機を持って、お邪魔しました~と退出
笑い声が聞こえました(笑)

帰ったらランニングが出来る格好に着替えて、先ずは持って帰った捕獲機を池に沈める
何が捕れるか分かりませんが、なんでもいいと言ってましたが、イモリは難しいかも

その後はラベンダーに水をやって霜対策のカバー
しかしなかなか大きくなりませんね、当たり前だけど

その後にランニング
風邪気味で呼吸がしんどかったけど何とか走れて
今月 68㎞
さぼり過ぎました
明日は仁賀ダムトライアルフルの走路員サポーター
寒さ、雨対策で出かけます
これからカメラの電池充電しておきます
頑張ろう!

そう、Virtual Halfの抽選結果の発表は延期されました
当たって欲しいなー

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2021年3月18日 (木)

走れたぞう!

今日こそ走った
近所グルグル1.4㎞×6周

1周目~4周目 5.6㎞ 35:34
5周目(逆回り)1.4㎞  8:21
6周目(逆回り)1.4㎞  8:07
合計 8.4㎞ 52:02

遅ッセー!けどいいのだ
とにかく走った
今月の累計走行距離を忘れる所だった
それより走り方を忘れる所だった
アブねー!
今月 61㎞

今日の作業

Google Meetでオンラインテスト
PCとスマホで画面共有などやってみた
失敗しながらも出来たので、まあ何とかなる

昨日撮り忘れたラバンディンラベンダー(何度も書かないと名前忘れそう)
Img_1956 
そしてこれがこの前のイングリッシュラベンダー
Img_1948
同じラベンダーなのに雰囲気違いますねえ。
花が咲くのが楽しみです。
が、鹿に食べられないか、それが問題です。
1ヶ月後を楽しみにしましょう!

明日は両親のかかりつけ医に行く日
買物もある
取りあえず、走ることを目標にしよう

頑張ろう!

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2021年3月17日 (水)

鹿の角とラバンディンラベンダー

仕事からの帰りに熱海桜の写真を撮っていたら足にコツンと当たるものが?

何か?と下を見ると鹿の角が一本転がっている
Img_1955
持って帰ってマラソンシューズと比べて写真を撮った
シューズの倍くらいある
結構大きな鹿の角のようだ
父親がもう1本落ちていなかったかと聞いたが、結構高値で売れるみたいだ
片方で5000円、両方で1万円
実は拾った時にもう1本ないかと探したが、なかった
印鑑を作れば作れそうだが・・・

ところで昨日撮り忘れた熱海桜の写真
これからが楽しみだ
Img_1950

昨日撮り忘れた水仙の写真
こちらもこれから増えそうだ
Img_1953

あとは20,21日の仁賀トライアルサポーターの確認をしたり、健康管理士会の出前講座の写真を会のブログにアップしたりの事務作業

その後で、ラバンディンラベンダーの植付けをした
帰ると同時位に宅配便でラベンダーが届いて、しばらく庭先に置いていた
さすがに今日植付けしないと、と、また家の前の田圃を耕して畝を作って8本植えた
しかし、また写真を撮り忘れた
イングリッシュラベンダーよりは葉先がとがっていて草に近い
ラベンダーの中でも暑さに強いというので買ってみた
イングリッシュラベンダーと同じ場所に植えて比べてみるつもりだ

今日もランニングは中止
喉はだいぶ良くなったが、咳が少し出る
明日は走りたいので今日も養生することにした
頑張ろう!

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2021年3月16日 (火)

療養中なのに

喉の痛みはだいぶ消えて、痰が溜まるようになりました
これで収まれば走れます
従って今日はランニング中止
28日を考えるとかなり焦ります

今日の午後の動き
町内会だよりが届いたので常会内の各家に配布
当然車です

ボディバランスランナーズのサポーターに登録したらLINEに登録してほしいとのこと
LINEは苦手なんだけどと、今まで保留にしていた年齢確認の設定を行う
やっと電話番号でLINEの検索が出来るようになった
主催者を検索して連絡して、サポーターのグループへ参加
これでサポーターとしての連絡が来るはず

健康管理士会の出前講座の本部報告
メールでするのだが出前講座報告内容は定型的に決まっているので修正して作成
困ったのが掲載写真
面白そうな写真は本人が気に入らない可能性があるので、一般的な講演しているのが分かる写真を選択
もっとも掲載するかどうかは本部の権限
掲載されればいいのですが

健康管理士会のオンラインのアプリ対応
色々検討したがGoogle Meetが使えそうだ
使い方をネットで検索して読んでみたが今一つピンとこない
実際に使ってみないと分からんと、PCとスマホで実験
するとスマホで反響した
もしかしたら近すぎるといけないのかもしれない
あとは参加者招待の方法
しかしめんどくさくなったので止めた
仕事のせいで腰が痛くて長く座っているのがしんどい

こういう時にスロージョギングが出来ればいいのに

熱海桜の花が2,3輪開きました(写真なし)
水仙の花が一輪咲きました(写真なし)
申し訳ござらぬ_(._.)_

ということで今日も早く寝ます
とにかく風邪は早く治したい
頑張ろう!

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2021年3月15日 (月)

喉が痛いです

喉から気管支へ降りたら熱が出ます

従って今日のランニングは中止しました
明日も中止かもしれません
仕事柄風邪を引けないので早く寝ます
おやすみなさい

今日は特に記載することはありません
あ、梅の写真を撮りました
今日の方が満開に近いのではないでしょうか?
Img_1949

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2021年3月14日 (日)

役員辞退

今日は昼から広島県健康管理士会の役員会があった

色々話し合ったが、来年度以降の役員辞退を申し入れた
目の複視も治る見込みが出ないし、仕事も忙しいので、欠席になるかもしれないのが理由だ
とりあえず今までやっていた本部報告やチラシの作成は継続することにしたが、あくまで役員から資料提供があっての話
少し広島市内と距離を置かないと、我が家や町内の用事がこなせない

28日はフルマラソンがあるが練習不足だ
少し気になるが、踏み台昇降を朝と夜200回づつやった
明日はホントに走らないと
どんどん走行距離が短くなっている
頑張ろう!

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2021年3月13日 (土)

とにかく寒い!

午前中の行動

郷の駅へトウガラシを出荷
知り合いに会って春菊を貰う

〇フコに行って、桜の防護網作成用のハリガネを購入
ポイントで買ったのでタダ

別の店でトウガラシの出荷用の袋を購入
安いが現金

〇スモスでサラダのドレッシングと鶏肉を購入
ついでに桃とハッサクの缶酎ハイも購入(夕食時に全部飲んだ(・∀・))

午後の行動

南大東島の旅行記をネットで読む
旅行したような気分
老後は南大東島に住みたいと思っていたが、一挙に逡巡の世界へ

父親が畑にイノシシの防護柵を立てていたので手伝う
支柱を金槌で打ち込むのはいいが、とにかく風が冷たい!
寒い!
余った金網の片付けもしたが、とにかく寒い!

終って家の裏にある桜の枝の剪定をし、キウイの枝の剪定もついでにやった
そうしたら〇西遺族会の人が会費を集めに来た、1000円、母親に払ってもらった

洗面所の窓の掃除を思い出し、〇イペットで掃除
内側からと外側から掃除
先程風呂に入るときに見たら綺麗になっていた
母親は気づくか?
多分気付かない
懸案事項1つ終了

その後近所グルグル1.4㎞×5周の7㎞
タイム 42:48(1周づつのタイムは記載する価値なし)
キロ6分以上
それでも足はしんどかった
急に筋肉が無くなった感じ
とにかく寒い!

今月 53㎞
頑張ろう!

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2021年3月12日 (金)

雨の日はひねもすのたり

今日は昼前から雨
仕事から帰っても何もすることはない
BSで「LOVE LETTER」を観た
1995年の作
中山美穂主演
途中から見たのでよくわからなかった
若い酒井美紀が新鮮だった

その後はテレビを見ながら椅子に座ってうつらうつら
でも結局眠ることはできず
ただ時間を過ごす

夕方になって思いついてトウガラシの袋詰め
袋が9個しかなかったので、それだけ作って終了
今度買いに行かないと

ラベンダーを追加で買った
ラバディン系のラベンダーが暑さにも強いということなので用心のために
イングリッシュラベンダーと並べて植えて、生き残りを期待する

風呂に入るとき洗面所の窓ガラスが汚れているのに気づく
母親は拭き掃除はしない
明日やることとして懸案事項に載せる
明日はゆっくりでも走れるか?
買物にも走ろうか?(車で)
頑張ろう!

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2021年3月11日 (木)

スロージョギング

久し振りにスロージョギング
いつも走り出すとタイムを気にして速くなるが、今日は思い切りゆっくりラン
そうしたら近所の人に出会ってしばらく立ち話
結局近所グルグル1.4㎞×4周で5.6㎞
タイム 1:1:36

今月46㎞
またまた立ち遅れました
JOGを続けるか?

パート仕事をすると腰が痛くなる
椅子に座っていても痛い
それがJOGすると治る
これがランニング効果だろうか?

昨日植えたイングリッシュラベンダー
これはビニールハウスの端から一つ奥
Img_1948

これはビニールハウスの一番端

Img_1947
昨夜は寒くて霜が降りたので心配だったが、端のものも何とか大丈夫そうだ
これを見ていると、鹿に食べられそうで心配になる
さらに猪に掘り返されそうで心配は募るばかり
どうも健康に良くない
頑張ろう!

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2021年3月10日 (水)

ラベンダーの仮植え

イングリッシュラベンダーが昼過ぎに届いた
(写真を撮り忘れた)
道の駅の生産者会議があるので一旦部屋の中に置く

生産者会議では役員を勧められたが、平日に時間が取れないので丁重にお断り
結局、一番たくさん出荷している観光農園と若い主婦に地域の代表として役員になってもらうことになった
私も意見はあるが、やりだすと専任でやらないとできない
距離を置いておく

帰ってラベンダーにとりかかった
日当たりは良くて風通しの良いところ、が良いそうで、家の前の畑にしている田圃にした
どちらにしろ4月には移植するのだから
田圃は一応耕してあるが再度鍬で耕して盛り土にした
そこへショベルで穴を8つ空けて植えた
水をしっかりかけて、霜除けにビニールを掛けておいた
(水に関しては、乾燥したら全体に湿る程度とあったが、かけ過ぎか?)
(固形肥料3粒置くように書いてあったが、ないので省略した)
さて、これで大きくなるだろうか?
肥料については、次回鶏糞を少し置こうと思う
初めてなので分からない
母親はハーブのいい匂いがしたと言っていたが・・・
問題は鹿に食べられないかということだが・・・

今日もランオフ
どうもパートの仕事内容のせいか右腰が痛い
走れば治りそうな気がしたが、膝をしっかり治すために3連休
明日はJOGをする

ところで梅がほぼ満開になった(まだ早いかもしれないが)
Img_1946
写真にしてみるといま一つじゃ~
もっと近くで撮った方が良かったか?

まあ、明日も頑張ろう!
今日は疲れた、早く寝ます

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2021年3月 9日 (火)

想定外

桜の防護網を作ろうと巻いてあった金網を開いて150㎝で切った
5本分まで切って、ふと、これはホントに今の網の周りに巻けるかと気になった
そこで、一つを持って500m位歩いて、桜の防護柵の周りに巻いてみた
ところが完全に短い
50㎝は短い
2m必要なのか?
考えながら帰っていたら近所の人に出会ったので事情を話した
すると、それ以上大きくしても仕方がないので、中へ棒を渡して固定すればいい、とのこと
お礼を言って帰ったが、どうも納得いかない
これ以上長くすると金網が足りなくなるし
考えた末、桜の周りの支柱4本の内側に金網を入れて、支柱4本の上と下をハリガネで固定することにした
従って金網と同じくらいのハリガネが必要になった
〇フコで購入するまで設置はお預け
防護柵の大きさが想定外に大きかった

想定外と言えば、午前の仕事で金融機関での支払いの依頼を受けた
振込依頼書に日付を記入しながら金額を確認していたら金額ミスを見つけた
ところが依頼者は出張で留守
管理職へ報告して書き直してもらおうとしたら、こんどは振込依頼書の用紙がない
仕方なくその振込だけ後回しにして、それ以外の支払いをするために金融機関へ
金融機関で随分待たされて支払いを済ませ、振込依頼書も貰って帰る
帰ったら振込依頼書を管理職へ渡して記入を依頼
その間に大急ぎで校内消毒
終ったら振込依頼書の書き直しができていたので、再度金融機関へ
そして支払いが終了
しかし、2回の金融機関への往来で、時間が足りず校内消毒はてんてこ舞い
走り回って終わらせた
これも想定外、今日はゆっくりのはずだったのに

夕方は父親に野菜を作らせる畑のゴミ拾い
以前畑に使っていたが、防草シートの切れ端やそれを止める金具、蔓野菜を縛っていた紐などが散らばって落ちている
トラクターで鋤く前にとりあえず拾って捨てた
どうもうちの両親は後片付けがダメだ

明日は道の駅の出荷者の集会がある
私は野菜作りは素人だか出席してくれと言われて仕方なく行くことにした
めんどくさい役はごめんだ
我が儘が言えるのならいいが責任は持てない
父親の作るトウガラシを出荷しているだけのことなので何もできないと思うが・・・
とりあえず頑張ろう!

夕方はファンランを楽しみたいがコースはきついとこばかり
川や夕日が見えてらくちんなコースはないものか?
頑張らない!(笑)

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2021年3月 8日 (月)

桜の幹の消毒

当面のレースが終了したので、枯れた桜の木を切ろうと思ったが、切ると隣の桜の枝を痛めてしまう可能性が高いことに気づき中止
枯れた桜は自然に腐らせ枝が折れるのを待つことに
太い幹は枝が折れたらチェーンソーで切る

よって作業は桜の幹の消毒に変更
こちらは今年花を咲かせる桜
啓蟄も過ぎたことだし、桜の幹に虫が付かないようにオルトランで消毒

ところが、背負って消毒する機械が電池切れかちょろちょろとしか出ない
再度家に帰って単一電池6個を交換
そうしたら勢いよく出るようになった
前回使った時は動いたのに、電池は外しておいても消耗するのか?

消毒した箇所は
家の川向かいの桜11本
家の裏山の桜14本
村の入口に植えた桜10本
これだけでタンク3回分の消毒液を作った

一昨年植えた桜36本はまだ小さいので幹の消毒はしない
しかし、花が散って葉が出てきたら消毒しないといけない
全部で4~5回の消毒が春先に必要になる計算
大変だ!
それより病気の苔が付いている桜を見つけた
近いうち擦って取らないといけない

そんなことをして午後は終った
とりあえず、懸案事項の枯れた桜の伐採と桜の幹の消毒は終った

次は36本の桜の防護網の作成
とりあえず13個作って取り付ける
そうすると今囲っている電気柵1個を外して別のことに使える
そして懸案事項の畑の耕運をしてその周囲に電気柵を張る
すると父親の野菜作りの場所ができる
猪や鹿の心配をしないで野菜を作らす予定

とまあこんな具合
父親と話してみる

昨日の10㎞のせいか左膝が痛い
明らかに筋肉痛とは違う痛み
故障の一歩手前なのでしばらくランオフ
やっぱりスピードの出し過ぎは良くない!
明日も懸案事項を進める
頑張ろう!

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2021年3月 7日 (日)

仁賀トライアル10㎞

結論だけいえば、しんどかった!
目標タイム44分、1分51秒オーバー
先週の日曜日からほぼ1週間の3連戦
左膝がピリピリ痛い
レース後の13㎞のJOGを誘われたが辞退
Img_1945re

それはそうとヤスさんがいなかった
参加と聞いていたのだが
故障していなければいいけど

ボディバランスランナーズの大会は何回か参加して、だいぶ見知った顔も出来た
次は28日のフルマラソン
その前に21日に走路員のボランティア
その前に左膝を治そう
さて、どうするか?
頑張ろう!

今回の仁賀ダムシンボルは三匹
Img_1942

今回の参加賞はプリン
写真を撮らずに食べてしまいました!

レース後は時間があったので、東広島市内で映画「太陽は動かない」を観て帰りました。

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2021年3月 6日 (土)

イングリッシュラベンダー

イングリッシュラベンダーの苗を8つ購入
桜の間に植える植物が、ことごとく鹿に食われるので、鹿が嫌いというラベンダーを植えることにした
もし食べられたら損になるので、8カ所1本づつの予定でネットで購入した
暫く家の近くで育てて4月になったら桜の間に移植するつもり
鹿が食べなければいいんだが
昨年暮れに植えたモミジの苗木が一本折られていた
鹿の仕業かもしれない

鹿と言えば、近所の家の田圃が網で囲われているのだが、そこに鹿が入って出られなくなっていた
私が勝手に開けて逃がすことができないので持ち主に伝えておいた
夕方、その持ち主が家に来て、追いかけたら鹿が倒れて死んだとのこと
そういうこともあるのか?
随分前に中に入って出られなくなって、弱っていたんだろうか?
心臓麻痺かもしれないが、可哀そうなことだ
山に捨てたと持ち主が言っていた
だから私は囲いは作らない
鹿との共生を目指して工夫する

しかし今日は午後から寒くなった
とても走る気が起きない
明日は10㎞のレースだし、腰が痛いし、走らなかったのは正解かもしれない
明日は1時間早起きになる
頑張ろう!

そういえばボディバランスランナーズの21日のフルマラソンの走路員のお手伝いをすることにした
ヤスさんが走る日で、応援と一挙両得
走りやすい天候になるように!
私のフルは28日にした
こちらは天候が寒くなるように!
暑いのは撃沈のもと

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2021年3月 5日 (金)

また中止!

ピクニックラン桜江の実行委員会から中止の葉書
今年もか~!
状況的にはマラソンは大丈夫だと思うんだけどなあ(´;ω;`)
スタートまでマスクをしていて、スタートしたらマスクを腰のベルトか何かにつけて、ゴールしたらまたマスクをする
ランナーはこれで防げると思うんだけど、開催者側の問題かな?

今日は午後もしとしと雨
テレビを見て過ごし、夕方4時過ぎに母親がデイサービスから帰ったころに雨があがったので走りに出かけた
三若町往復10㎞
相変わらず体が重い
重いのは水曜のオンランハーフ以来続いている
前半:27:33
後半:28:32
合計 56:06
これで日曜日に10㎞のレースなんだけど、モチベーションの上がらないタイム!
まあ、他のランナーを追っかけて走るしかない

今月 31㎞
まあまあである
しかし月150㎞に慣れてしまって、目標はあくまで200㎞
明日は走らないので、日曜日に10㎞の後13㎞を走るしかないか?
頑張ろう!

そうそう、税金の還付金が入ることになった
でも葉書には還付(加算)金は雑収入で税金の対象だと書いてあった
()は修正しました
どこからも税金を取ろうという作戦ですね

還付加算金とは(追加記述)
税金の還付金につける利息税金還付金または誤過納の税金は,遅滞なく金銭で還付しなければならないが,その際,還付金額には,その税金の納付があった日の翌日から還付のための支払決定の日までの期間の日数に応じて,その金に年 7.3%の割合を乗じて計算した金額を加算しなければならない (国税通則法 58など) 。還付金などを,還付を受けるべきが納付すべき税金に充当する場合もまた同様である (56条以下,地方税法 17以下) 。

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2021年3月 4日 (木)

溝掃除

今日のメインは溝掃除かな

まず仕事から帰って両親を連れて買物に
父親はいつもの通り牛乳や菓子や缶詰、それに猫の餌
母親は今日からシニアの料理本のメニューに沿って買い物をする予定
が、しっかりメインの生サケを買うのを忘れました
従って今日の夕食は野菜がメイン
しかも近所でもらったちらし寿司を食べたら食べれないと
結局作った料理は父親と私が食べることに
もっと教育しないといけません(# ゚Д゚)

買物から帰ったら、既に買っていたセメントレンガで裏庭の仕切りの作成
野芝が生えていいところと草取りをしないといけないところを区分けする
適当に11個買って帰ったので3個分位足りない
他所から石を持ってきて不足分を並べた
そういえば写真を撮っておけばよかった(撮るほどの物でもないが)
とりあえず倉庫から道路脇までをセメントレンガでつないで野芝が入ってこないようにできた
あとは草取りか!?

それが終わったら家の前の道路脇の溝掃除
木の葉が落ちて水が流れにくくなっているので取り除くことに
四角いスコップと竹ほうきで寄せて、それをスコップで掬って一輪車に乗せる
一輪車で家の前の土を捨てているところへ2回運んだ

家の前だけと思っていたが、隣家までの50m位の溝も落ち葉が落ちているのに気づいて作業を追加
柿の木が道の上に植えてあるので落ちている葉っぱも多い
すぐに一輪車がいっぱいになる
そこからは土を捨てているところまで遠いので、我が家の桜の木の根元に捨てることに
桜の木は少し斜面を上がったところにある
濡れた葉っぱの入った一輪車を押して上がるのは結構つらい
結果、3回桜の木の根元へ掬った葉っぱを運んだ
昨日のランで痛くなった腰が余計に痛くなった
余計なことをしたかも?

今日の作業はこれで終了
夕食後に踏み台昇降をやったら腰が治るかと思ったら治らず
結局400回やった
明日はランニングできればいいけど(雨が止めば)
頑張ろう!

左目がゴロゴロするのは花粉のせいかもしれません
他の方のブログに書いてありました
その人も、かもしれません、とのことですが

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2021年3月 3日 (水)

オンラインハーフ 東京マラソン出場権

ONE TOKYOのヴァーチャルハーフをみよし運動公園で実施
みよし運動公園1周1.8㎞を12周
初めての経験
仕事が終わって一旦家に帰って昼食を摂ってから車でみよし運動公園へ

天気はいいものの気温は低め
上はTシャツ、下は短パンの下に黒いタイツ(正式な呼び方が分からない)
寒さ対策はバッチリ
しかし、準備運動が足らなかったのかランニングはしんどすぎる
スピードはキロ5分は切れず5分17秒から
途中からキロ5分8秒を維持
しかし11周目でついに5分9秒に
結果
156193004_1666623006863512_5795473580063
2月14日のハーフよりも10分遅い
どっちかが間違っているような?
日曜日に走っているので疲れが残っていたか?
それより昨日の夜の踏み台昇降400回のせいか?

とりあえずハーフの距離は走った
Runkeeperに保存したので、後は東京マラソンの出場権が抽選で当たるのを待つだけ

しかししんどかったなあ!
こんな感じでフルを走ったら(走れない)ボロボロになる
右腰が痛くなったので、やっぱりランニングフォームがいけない
研究が必要のよう
頑張ろう!

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2021年3月 2日 (火)

動眼神経麻痺

今日は昨日のMRIのDVDを持って眼科へ
例によって14時半前に入って出たのは17時過ぎ
やっぱり長すぎるだろう
よく見たら医師の診察は15時半からとなっている
14時半からすればもっと早く終わるだろうに

結局私のMRIの結果からは異常は見当たらず
動眼神経麻痺(不完全)との診察
斜め上を見る筋肉がダメだそうで他の筋肉の動きはいいそうだ
しかし原因は不明
薬はビタミン剤(ビタミンB12)が出た
それで一ヶ月後に再診
目の複視状態は変わらず
とりあえず下目で見れば解消するのでそれで対応することに
車の運転がちょっと危険
不完全燃焼だが終わり

明日はONE TOKYOのヴァーチャルマラソンでハーフを走る予定
家の近くで走ると坂がとんでもないので、みよし運動公園へ行って走る
1周1.8㎞を12周
これをRunkeeperで記録すると東京マラソン2021の出場権が当たる
しかし限定300名
確率はかなり低いが、このイベントへの参加が少なければ可能性はある
秋に開催される予定だが、この頃にはワクチンも接種しているだろ
なんとか当たって欲しい
タイムは関係ないと思うが・・・
頑張ろう!

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2021年3月 1日 (月)

MRI

今日は三次市内のクリニックで14時からMRI
昼食は途中のコンビニでおにぎりを買って食べて済ませる

クリニックの中に入ったら広い待合に患者は3・4人
午後の診察が2時からだから仕方ないけど、こんなもの?
病院は昼からが空いているのか?

ということでMRI
技師さん2人で撮影
とっとと進んで、途中私は眠りました
なんだか嫌な夢、覚えていないけど
終ったらまた待合
名前を呼ばれたらDVDと請求書
結果の説明も何もなし
どうやらDVDを紹介元の眼科へ持って行って見てもらうらしい
ちゃんと読影できるんだろか
それはそれでいいのだが、料金は6千円なにがし
タッカー!
俺はこの目にいくら使うんだ?
明日はDVDを持って眼科か?
気楽に病院にも行けません

帰ったら昨日の疲れでギブアップ
ランニングは諦めて、庭の芝の草取り
芝の上に尻をついて座って、古くて使わなくなった剪定ばさみで草抜き
ちょっと刃先を開いて草の根元に突っ込んで、ぴっ!と上げるとうまく抜ける
これを小一時間やって終わり
今日は暖かくて良かった
明日から頑張ろう!

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