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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 文庫本整理
  • 電線下の雑木伐り
  • 村道の草刈り
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン

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2021年3月28日 (日)

仁賀トライアル(フル)速報!

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雨には負けませんでしたが、弱い筋肉と心に負けました。
30キロ以降はヘロヘロです。
反省として周回のタイムを記録しておきます
スタートから周回開始地点 01:29
(周回は4.16㎞)
1周目 21:03
2周目 21:26
3周目 21:41
4周目 21:36
5周目 21:29
6周目 21:30
7周目 21:56
8周目 22:53
9周目 23:47
10周目 23:37
周回地点からゴール 01:31

周回地点までのタイムもゴールへのタイムが悪い
ゴールへ向かうのは下りなのに
30㎞以降が問題ですね。

練習頑張ります
4月から暇になるか?

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コメント

おもさんお疲れ様でした(^^)/
本降りの雨の中、よく頑張りましたね 大変だったでしょう

30km以降はヘロヘロ・・・と言っても、目標の3時間45分切りは達成してるじゃないですか おめでとうございます

ゆーすけさんへ
ありがとうございます。
でも目標は1周22分キープで達成する予定だったので、ダメなんですよ。
雨はあまり気にならなかったんですが、さすがに8周目以降は腕が冷えましたね。晴れたら目標は達成できずに下手するとワーストだったかもしれません。
しかし、3時間半は切れるようになりたいんですが、キロ5分17・8秒位はかかってしまうので厳しいですね。

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