2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2021年4月10日 (土)

無職10日目

今日は買い物の日
両親を連れて〇ッグハウスへ
買い物を済ませたら寄り道もせずさっさと帰宅

実はONE TOKYOのランニングアプリで、6時から12時までに10㎞を走らないといけない
ONE TOKYOのアプリは走行距離が短く算定されるのでちょっと長い12㎞の三良坂町往復を走る
昨日ランオフしたので体は重くはないが、スピードは乗らない
結果12.6㎞で1時間10分程度かかった
10㎞のタイムは56分14秒で1012人中409位だった
オッセー!
実は12時までに登録すればポカリスエットが貰えたのだ
抽選かどうかは知らないが、物目当てのランでした

午後は今日もタケノコ掘り
今日で道の駅に出荷するのは最後にする予定
掘ってみたが小さいのばかり
見栄えのするのは4本しかなかった
結局小さいのはまた30円、50円の値段を付けた
昨日のタケノコは完売していたので大丈夫だろう

今日のメインイベントはZOOMのランニング目標設定講座
川越監督による講座がZOOMであった
いつものBBRさん主催の講座です
最近のランナーはよく勉強していらっしゃるので低レベルの質問はありません
私は、シューズはどんなのがいいの?
とか、足に豆が出来るんですがどうしたらいいの?
というような初心者の質問があるかと期待したんですが全くなし
取りあえず、月間走行距離を考えずにLTペースの練習とLTペースの強化をすればいいとの解説に、一挙に安心したのでありました
渡辺裕子もZOOMに参加していて、コメント(声だけ)を聴けました

実は今日12㎞走っただけで左膝が痛くなったのです
三良坂町コースは前半が全部下りになるので左膝には良くないかも
来週から計画的な練習を始めますよ
きっとできる、はず??

今月 53㎞
頑張ろう!

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コメント

何か、スマホで色々出来るんですね

小さい竹の子は柔らかそうなイメージがあります そういう竹の子の掘り立ちは刺身で食べられるんじゃないでしょうか
おもさん 役得ですよ

ゆーすけさんへ
ランニングアプリをスマホに登録すると、ランキング登録がされたり、ラン友とランニングを共有することができます。Runkeeperはアシックスが、TATTAはランネットが運営しています。ほかにもありますので面白いのがあったら教えてください。

小さいタケノコでもさすがに刺身はつらいです。一度刺身で食べようと思いましたが、無理だったので鉄板で焼いてみたら、とてもおいしかったです。小さいタケノコはアルミホイルで包んで電子レンジで焼いたらいいと思って出しています。子供が皮をむくのも期待したりして。でも子供は少なくなってますが。

おもさん アルミホイルで包んだら、電子レンジでは温められません 確かそうだったはず

ゆーすけさんへ
はい、間違えました。サランラップです。アルミホイルは焚火に入れる時でした。

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