予定は失敗
５時起きで１０キロ、できず・・・
朝はどうしても体調が悪い
身体がだるく、頭も痛い
今日中に１０キロ走ると決意
そして、夕方６時から走った結果、１．０２．５８
キロ６分２１秒
おとといの４周とほとんど変わらない
少しはましになったとはいえ、太もも前側に痛みが残って辛い
ミッドフット走法を心がけてみて、とりあえず低レベルのビルドアップはできた
今月 １０３キロ
やっとかい！
その他の予定はほぼ達成
トラクターで草の生えた田んぼを鋤いたが、草刈り機で刈った方が速かったか？
明日は、包括支援センターの相談員の訪問がある
それ以外は未定
早朝はね～ どうしても身体が目覚めてないもんでね～
と、いう事で日中なら大丈夫ですよ
いや 倒れたらいけんけん お勧めはしませんが
投稿: ゆーすけ | 2021年7月30日 (金) 21時28分
ゆーすけさんへ
日中は涼しい日ならいいですけどね、今は暑くて無理ですね。
結局今日も夕方走りました。
まだ筋肉痛が残っていて７キロで終わりました(´；ω；`)ｳｩｩ
投稿: おも | 2021年7月30日 (金) 22時05分