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懸案事項

  • ラベンダー畑の耕運
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2021年8月31日 (火)

忙しい1日

昨日から母親が足が痛いというので朝から食事の担当
朝食メニューはお決まりなので悩むことはない

それより母親はデイサービスに行けるのか?
8時までに電話で中止の連絡をしようと思ったら、今日も行くとのこと
となると、母親が出るまで待たないといけない

生ごみを捨てて、部屋に掃除機をかけて、それでも迎えが来ない
8時40分ぐらいに迎えが来た
一応、足が痛いと言っていると迎えに来た女性に伝えた
腰からくるのだろうと言っていた

母親が出かけてから、洗濯物を洗濯機へ放り込んで洗剤を入れて回した
そして、フローリングの拭き掃除
キッチン、居間、玄関口、両親の部屋、雑巾で水拭きした
最近汚れが目立ったので気になっていた
汗が出た

すると、市役所から電話があって、河川の工事に伴って土地の使用許可をもらいに行きたいとのこと
来るのは午後
隣の家の土地も工事になるので、連絡したら午後1時過ぎに行くとのこと
お茶ぐらい出さないといけないが、コロナ禍で普通に出せないので、ペットボトルのお茶を買いに行くことに

その前に洗濯物を干した
近くの町に行って、まず車にガソリンを注いで、そのあとスーパーでペットボトルのお茶を5本買った
市役所の人が来てもなんとかなるか
ついでにスイカの切ったのも買った

昼食を早めに済ませて待っていると、隣の家の人も来て、お茶を飲んで話していたら市役所の人も来た
説明を受けて、承諾書に署名をした
市役所の人が帰った後、また隣の家の人と雑談をした

隣の家の人が帰って、川向こうの法面の草刈り
傾斜が急で結構疲れたが、何とか終了
草刈り機のガソリンが1回では持たなかった

草刈りを終えて帰ったら母親はすでに帰っていた
デイサービスで足を温めてもらったら痛みが和らいだと言っていた
しかし、安心はできないので、風呂の支度と夕食の準備は自分がした
母親はダイコンサラダを作り、唐揚げを電子レンジでチンしていた
私は麻婆豆腐を作った

こんな調子で今日は走れなかった
草刈りで腰が痛くなったし、最近続けて走っていたので、完全休養日にした
ストレッチして寝よう

明日は、7時40分から横断歩道で小学生に交通安全指導
10時からは自治会館で川西暮らしアプリに関する意見交換会
午前中はつぶれる
午後は買い物
ランニングはその後になる
頑張ろう!

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2021年8月30日 (月)

ガーミンギブアップ

今日は僅かな期待を込めてガーミンで計測
しかし、やっぱり同期しない
これなら普通の時計の方が融通が利く
で、今日のランは、150mのWS7本とその間をスロージョグ、前後をジョグで計5キロ
タイムは33分ぐらい
夜7時から走り始めたら暗くなってよく見えなくなった
暑い暑いと言っているうちに日が短くなった
秋がやってくる

午前中は家の周りに除草剤散布
ついでに家の前の田んぼや父親が作っている畑の周りに散布
さらに家の裏にある古墓2つにも散布
最近草刈りや草取りがしんどいので除草剤に頼ることにした

しかし、菊を植えている畑は除草剤を撒くわけにいかず草取り
でも土が固くて草が抜けない
仕方ないので、草を踏みつけて寝かして目印にした
明日草刈り機で切る

午後は友人に送る川通り餅を買いに小谷サービスエリアに行った
片道1時間
予想通り平日なのでガランガラン
川通り餅とつけ麺を宅配便で送っておいた
高速代330円
広島空港の駐車場代1000円より安い

今月 110キロ
明日はスマホで走ろう
母親がデイサーボスなので、午前中走れる
頑張ろう!

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2021年8月29日 (日)

久し振りのスマホ

今日はガーミンに頼らず、スマホをウエストポーチに入れて走った
コースは今日も三若町往復10キロ
タイム 1時間03分22秒
途中トイレに入ったが、その時間は含まれず
キロ6分10秒
獲得標高 3,337m
この獲得標高というのはいまだによくわからない
標高差が3キロあるわけはないので、上りが3、337mあったということだろう
長ーい緩やかな坂と急な小さなアップダウンとで区別できるだろうか?
しかし、このコースを走るとおなかがすく

なのに、帰ってシャワーを浴びたら両親と買い物
水だけ飲んで行ったので腹が減って堪らない
ノンアルコールビールを1本買って帰って飲んだ
ホントはたんぱく質をしっかり摂った方がいいんだろうけど
帰ったらすぐに昼食になった
昼食はキーマカレー、インスタントだけど旨かった

午後は交通安全週間が明日から始まるので幟を立てに行った
幟は5本しかないので、3本と2本で2か所に立てる
しかし今日は暑かった
帰ったらぐったりしてテレビで高校野球決勝戦を観た
若さが羨ましくなったら齢だろうね

日が陰ってきて、イノシシ除けの電柵のバッテリーの交換に行った
バッテリーが完全に切れていた
ついでに電柵の下の草を鎌で切って歩いた
村の周りにはイノシシ除けの柵があるのだが、時々破られるので、それもチェックした
怪しいところはあったが、破られてはいなかった
しかし、電柵の周りも草が伸びていて、草刈りが必要なようだ
草刈りばっかり、でも今日はしなかった

夕方、近所の人が、田んぼの畔に設置した柵を取り外すのを手伝ってくれると言ってきた
田圃は我が家のものではないが、借りて作った人が柵を作ったまま耕作放棄したので、草が巻き付いて大変なことになっている
設置した人に確認して取り外すことにしたのだが、それを別の近所の人が手伝ってくれるのだ
ホントは設置した人が取り外すのが道理だけどね

明日もランニングの予定
その後は、庭に除草剤を撒く
川通り餅を送って欲しいと友人に言われているんだが、売っている所が三次にはない
一緒につけ麺も送ろうとすると、山陽道の小谷サービスエリアが一番近い
新型コロナが心配だが、平日なら大丈夫か?
夏休みも終わりになるので、子供も少ないだろう
ついでに東広島でガソリンを注ぐのもいい
気が向けば行ってみよう
草刈りはもう1日伸ばす、やればキリがなんだから
頑張ろう!

今月 105キロ

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2021年8月28日 (土)

筋肉痛2

今日も三若町往復の10キロ
しかし、ガーミン時計からガーミンコネクトへデータを転送しようとしてもできない
何度も繰り返したら、ウォーキングしたことになって、余計なデータが2件も飛んでしまった
結局転送したいデータは飛ばず、TATTAは手入力した
余計なデータは2件とも削除した
原因が分からないのでなんともしがたいが、やっぱり安物の時計のせいだと思う

タイムは1時間13分位
大腿四頭筋の筋肉痛が昨日よりひどくて走れず
これはもも上げのせいもあるかもしれない
いや、やっぱり齢のせいもある

今月 95キロ
ゆっくりだが距離は稼ごう

走ったあとは桜の植えてある田んぼの草刈り
除草剤のあとに生える草は少なかったので、田んぼの脇に生えている臭い木を伐った
草刈り機を上に持ち上げるので腕が痛くなった
右腕は上げるのがきついくらいになった
まあ、今日でいったん草刈りはやめるので良しとする
結局5日連続で草刈りした

午後は健康管理士の雑誌にある問題を解いた
最近、雑誌の一部分を写せばいいような問題は少なくなった
幅広く読まないと回答できない
工夫してきた(笑)

アドバイスBOOKがポイントで入手できるので15ポイント使って三冊を申し込んだ
糖尿病、認知症、「細胞」老いてない?の3つ
みんな身近な問題ばかり
ポイントの残りがたった2ポイントになった

後はテレビを観て過ごした
今日は体力がなかなか回復しない
休養しろということか

明日は、交通安全週間が30日から始まるので、また幟を立てに行く
両親の買い物にも一緒しなければいけない
いつ走るか?
最近夕方が涼しくなったので、夕方走ってみるか?
頑張ろう!

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2021年8月27日 (金)

筋肉痛

今日は母親がデイサービスの日
送り出すまで待たないといけないので、スタートが遅れる
しかし暑くなるかと思ったら曇り空
ラッキー!と走り出す

今日も三若町往復10キロ
しかし、大腿四頭筋が筋肉痛
昨日走ったせい
下りの多いコースのせいもある
18日間の休養の影響はこんなところにも
下りが特に痛い
しかし、ペースは昨日よりちょっと速い
タイム 1:05:01
しかし曇りとはいえ暑かった!
シャワーを浴びて水をしこたま飲んでも体重は57.15㎏
汗で水分が流れ出た

今月 85㎞
100㎞は行きたいな
というより筋肉痛になってる場合じゃない
もう少し足を慣らさないと

シャワーを浴びたら草刈り
桜を植えた田んぼの草刈り
除草剤を撒いた後に生える背の高い草が生えている
除草剤を撒いてはいないのだが
11時半まで草刈りをしたらクタクタ
帰ってまたシャワー
またもやしこたま水を飲んで58.50㎏
昼食がしんどかった

午後は洗濯をしてテレビを観たりして何もせず
足の筋肉痛はあるし、ゆっくりしておりました

明日も特に予定はない
ランニングと草刈りをするかな
草刈りは腰が痛くなるので、明日でいったん終了とする
午後は、健康管理士のテキストが来たのでお勉強にする
頑張ろう!

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2021年8月26日 (木)

久し振りのラン

今朝、連続テレビ小説を観た後10キロのラン
18日間の空白後である
タイム 1時間10分
意識的にゆっくり走ったつもりだが、キロ6分32秒
もう少しゆっくりでもよかったか?
走ったあとは体重が56.9㎏
(今は58.85㎏ 枝豆をたくさん食べたせいか、1.9キロの増加)

今月 何キロか忘れた(笑)

シャワーを浴びた後草刈りをしようと思ったら燃料がない
父親に聞いたらもうないかもしれないと
仕方ないので、ガソリンとオイルを買いに出た
ついでに〇フコでトイレットペーパーを買った
税込み425円、18ロール、ダブルで50m
格安であった

午後は、10リットルの除草剤を背負って道路に撒いて歩いた
主目的は、近所の人の田んぼだが、柵が設置されたまま休耕田になり、柵につる草が絡みついているので、設置した人に聞いて、撤去するための草枯らし
余った除草剤を背負って1.4キロ歩いた
筋トレになっただろうか

そのあと、草刈り機の燃料を父親が作ってくれていたので、川向こうの竹藪を切った跡の草刈り
除草剤を撒いたせいで、なんだか分からないが背の高い草が生えてきたので、花が咲いて種が落ちる前に切ることにした
法面で石がゴロゴロして刈りにくかったが、1時間半くらいで終わった
終わった時には肩が上がらないくらい疲れた

家に帰って2回目のシャワー
今日はへとへとに疲れた
4時前だったが、その後は水分補給しながらテレビを観て過ごした
夕方6時ごろになってやっと体が動いた

明日も午前中に走る予定
ただ、母親のデイサービスがあるので、スタートは少し遅れる
終わったら午前中にうちの田んぼの草刈り
午前中にすべて終わらせて、午後はのんびりする予定
明日は暑くなるぞ!
頑張ろう!

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2021年8月25日 (水)

久々の草刈り

昨日イノシシが出る柵に金棒を打ちこむと近所の人と約束したが、いつまでたっても来ないので、病気の間やらなかったことをやることに

まずこの前の豪雨で道路から水が大量に流れ込んだ田んぼを見に行く
幸い土砂は入り込んでいなかったが、石垣から水が大量に流れていて、田んぼは水浸し
川からの水を止めているので、水はなくなるはずなんだが
しかし、道路から水が流れ込む溝は土砂が溜って、田んぼより水位が高くなっていた
これなら水が染み出ても仕方がないかも、とあきらめた
もう稲作はしていないので水が引くのを待つことに

車が上がる家裏の道路脇に草が生えているので手で抜いた
ゴム手袋をして抜いたが、手の握力が無くなってきた
とりあえず草刈り機が入りにくいとこだけ抜いた
ここには野芝が植えてあるのだが、まだ広がっていない
野芝が生えれば他の草が生えなくなるのだが

この頃になると日が高くなって暑くなった
近所の人の家まで行ってみたがまだ来ていない
この近所の人は、住んでいる家は三次の街中にあって、この家は作業場になっている
帰り道、ふとその近所の人の田んぼを見ると、稲がかなり広い面積で倒れていた
イノシシが入ったらしい

すると近所の人が、軽のワンボックスカーを引き連れてやってきた
何か用事があるらしい
イノシシのことを報告しようと思ったのだが・・・通り過ぎた

仕方ないので、自分の仕事をすることにした
車の駐車場から家に行く場所が雨が降ると水浸しになるので踏み石を敷いているのだが、あと一つというところで止まっていた
踏み石にする石は拾ってきていたので土を掘って敷くことに
余り高くするとつまずくので、2cmぐらい土から上がる程度で敷いた

すると近所の人が軽トラでやってきた
手を上げて車を止めて、イノシシが荒らした田んぼのことを言った
来るときに気づいたみたいだったので、イノシシの柵のことは後回しにして、荒らした田んぼの後始末をしてもらうことにした

急に手持ち無沙汰になったので、桜を植えてある田が草だらけになっているので草刈りをすることに
草は除草剤を撒いた後に生える1メートル以上になる草で、結構手ごわい
結局1時間くらいかけて、1枚の田んぼの草刈りをした

これが午前中の話
草刈りで腰が痛くなったし、暑いしで、午後は何もしないことにした
ただ、両親の買い物に付き合う必要があったので、市内まで車の運転はした
帰ったらテレビを観て過ごした

結局、今日はランニングは諦めた
やっぱり午前中にしないと暑くて走れない
水分補給のことも考えると夕方には走れない
明日は連続テレビ小説を見たら走ることにする
頑張ろう!

でも、なんかやらないとアホになりそうだ

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2021年8月24日 (火)

回復!

朝9時半に泌尿器科クリニックに到着
すぐに採尿を依頼される
そして待つこと15分
先生の診察

すぐにうつ伏せになってエコーで腎臓を見てもらう
だいぶ腫れが引いてきているとのこと
尿に少し膿が混じっているけど、薬はもう飲まなきて大丈夫とのこと

しかし、問題点が2つ
HbA1cの値が6.9 完全に糖尿病の数値
PSAの値が7.1 前立腺がんの兆候を示す数値
ただ、今回の尿路感染症によって数値が上がることもあるとのこと
従って、1か月後にもう一度検査するので来院するようにと
調子悪くなったら来てもいいけど

ランニングをしてもいいかと聞いたら、してもよいとの返事
これだけで救われる
問題の数値を1か月で下げて見せようじゃないか
たぶん、下がるでしょう

昼からは草刈り
ランニングしてもいいということなので草刈りもOKでしょう
ただし、水分をたくさん摂っておしっこをたくさん出すようにと注意されました
そういえば、道後山トレイル、ペース走10キロ、水分をあまり摂っていなかったような
草刈りは無事終了
途中立ちしょんを1回しましたけど

明日は軽いランニングをしてみます
頑張ろう!

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2021年8月23日 (月)

自分の努力

今日は母親が脊柱管狭窄症の手術をしてもらった病院へ
着くとレントゲン一般撮影
最近ウォーキングをさぼっている母親は病院内を歩くのに「まだ?」と立ち止まること数回

診察になって、腰は痛くなくなったが、右側の太ももから足先にかけてが痛いと訴える母親
その神経痛は半年くらいかかりますね、とそっけない医師
結局、経過を聞いてもらって、3か月後の予約をして帰りました
つまり、弱る足も痛い足も自分の努力しかないようです

明日は私の尿路感染症、腎盂腎炎の経過観察
腎臓の腫れが治まっていれば、草刈りもランニングも始めようと思う
こちらは努力ではなく、我慢しかないようです

ここのところ、かかと上げ60回、スクワット30回を1日3セットしている
筋肉痛も出るけど、病気で弱った体を鍛えなおし
早くランニングができるようになりたいですね
しかし暑いのは気を付けよう
水分摂取一番!

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2021年8月22日 (日)

頭もカーブミラーもさっぱり!

朝9時の床屋の開店に間に合うように父親と家を出る
着いたのは8時45分
しかしすでに店の前に8人ほど並んでいて立って待つ
9時になって店内に入れることになったら、子供のお父さんが抜け、散髪台に3名、中の待合席に6名で、中で座って待てることに
ラッキーであった
しかも1200円カットなので進行は早い
結局9時15分ごろに父親とほぼ同時に散髪台に座って、9時半ごろにはカットが終わった
私は初めて後ろをバリカンで切ってもらった
今まではハサミだが暑いしすっきりしようと思ったのだが、さっぱりして結構気に入った
これからはバリカンにしてもらおう
家には10時前に着いて、ご機嫌な散髪だった

午後3時からカーブミラーの清掃があった
自治会館へ鎌や鋸や脚立やバケツをもって行ったが、結局1個も使わなかった
同じ町内の若い人が、洗剤をスプレーできる機械とタンクを軽トラに積んできて、彼がカーブミラーに洗剤液をスプレーし、私がカーブミラーをボウズリでゴシゴシして、彼が再び洗剤液を吹き付けるという段取りで清掃を行った
カーブミラーの場所も彼が知っていて、私は必死にカーブミラーをゴシゴシしただけ
もし、バケツとブラシでやっていたら、どれだけ時間がかかっていたか
1時間くらいで終わって、自治会館へ戻ったら、他の町内の人はみんな帰っていた
私の町は広いうえに山の中の道が多くてカーブミラーも多いのだ
結局、半分は他の町の人たちに手伝ってもらって終わった
来年もすることになるが、また彼のお世話になる
自治会館からお礼のノンアルコールビールを1缶もらったが、彼にあげた
お礼のつもりだが足りないかも

明日は母親の脊柱管狭窄症の手術後の最初の通院日
明日も雨が降るらしい
頑張ろう!

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2021年8月21日 (土)

幼友達

昨日持っていくはずだった八幡神社会計の印鑑を、持ち主の前会計の人が取りに家によってくれた
通帳の名義書き換えの苦労話をちょっとして、帰って行かれた
車は日産ノート eーpower 
電気自動車ですよね
これからは電気自動車の時代ですかね?

今日は朝から幼友達が帰ってきた

まずは隣の1歳年上の女性
家の周りの草刈りをしたとのこと
草取りをしていたら帰り際に通りかかって、結構長く話しました

次は1歳年上の女性の隣の家の同級の女性
遅くなった盆の墓参りをしたとのこと
母親へ梨を持ってきてくれました

最後は逆方向へ2件隣の同級の男性
墓掃除をしてきたと一輪車を押して帰ってきました
缶ビールを出して、私は飲まず、同級生に飲ませて話をしました
コロナワクチンの2回目を済ませたとか、話は諸々

幼友達に沢山会う一日でした
皆、墓参りしているんですね
私は盆の16日に行ったのでこの週末はまだ
花が枯れそうなときに行って掃除してきます

今日は午前中は予定通り両親のかかりつけ医への通院と買い物
何事もなく終わりました

しかし母親がいけません
すぐに横になりたがります
横になっても治るものでもなく、逆に歩かないのでどんどん筋肉が落ちてきます
するとどんどん体の痛いところが増えてきます
まるで走っていない私のことみたい

明日は父親と1200円カットの床屋に行ってきます
午後3時からはカーブミラーの清掃
初めてのことなので要領は不明
頑張ろう!

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2021年8月20日 (金)

体調不良

昨晩蕁麻疹がひどかったので睡眠不足
今日は右わき腹に異物感があって不快感
結局、やったことは洗濯と室内の掃除だけ

あとはテレビを見て過ごした

日中は蕁麻疹が出ないのに、なぜ夜だけ出るのか?
今日は薬を飲んでしばらくしてから風呂に入ることにした

しかし朝は朝食後にシャワーを浴びているんだが・・・
今晩から湯船に入らずシャワーだけにしてみる
寒冷蕁麻疹になっているような気がする
しかし、眠られなければ本が読める
3冊目になってしまった
いいのか悪いのか

明日は両親のかかりつけ医への通院と買い物
県知事が買い物は一人で入るように言っているので、母親一人入らせようか?
でも、買うものがワンパターンになるのはいやだなあ
体重が58キロ台になった
母親に作らせると副菜が貧弱だから
今日母親がデイサービスなので昼食を自分が作ったら、父親がたくさん作ったなと言った
サラダとキスの焼き物とキャベツと豚肉の炒め物だけなのだが

右わき腹の違和感が無くなれば全快かな?
頑張ろう!

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2021年8月19日 (木)

運動は・・・

今日は熱は出なかった
しかし、右腹部の違和感はつづく
おしっこも我慢していくと、右腹部が痛くなる
腎盂腎炎は簡単には治らないらしい
でも排尿痛が無くなったのは気分がいい
残尿感もない

1週間ぐらいの薬の服用で終わるかと思ったら、通常2週間らしい
薬が抗生物質なので、夜に蕁麻疹が出る
だから眠れない
昼間は蕁麻疹は出ない
不思議だ

午前中は母親が美容院に行くというのでアッシー
コンビニに行ってジュースを飲みながら30分ぐらい待ったが、体がだるい

午後は祭りの会計の通帳の名義書き換えに郵便局へ行った
やっぱり熱はないのに体がだるい感じ

どうも右腎臓のせいらしい

明日は床屋に行きたい
髪が長くてうるさい
椅子に座っているだけだから大丈夫だろう

ネットで調べたらしばらく運動はしない方がいいらしい
運動して再発することもあるらしい
しばらく辛抱
でもかかと上げの運動だけはすることにした
頑張ろう!

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2021年8月18日 (水)

尿路感染症

昨日17日に泌尿器科を受診

尿に細菌、血が混じっているとのこと

尿路感染症
腎盂腎炎
とのことです

エコーを撮ったら右腎臓に腫れ
15分ぐらい点滴を受けて、抗生物質の薬をもらって帰宅

夕方位から熱も出てきました

今朝は熱は下がりましたが、右のお腹、腎臓辺りには軽い痛み
排尿痛や頻尿は治ったみたい

しかし、夕方になると熱っぽい

薬を飲んで寝ます
しばらくランニングはできそうにありません
養生します

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2021年8月16日 (月)

お盆の送り日

今日はお盆の送り日
迎えの日に大雨で線香をお供えできなかったので、とりあえず線香だけとお参り
川向こうの共同墓地と、家の前の古墓と、家の裏の無縁墓と清水畑の古墓の4カ所に参ってきました
我が家は土砂災害区域にあるのですが、これらの墓が守ってくれていると思います

午前中は町内会の祭りの通帳の名義書き換えで郵便局へ
まず、古い通帳に利子だけ残っていたので解約して新通帳へ預け入れ
その後は、名義変更のやり方を職員さんに教えてもらいました
やはり、総会議事録や役員名簿などが必要のようです
郵便局はめんどくさいのう

午後は両親を連れて買い物
いい加減に飽きましたけど

帰ってから通帳の名義変更に必要な総会議事録の作成
これは意外と簡単
次は役員名簿
表を作るのは簡単だが、副会長は誰?会計は誰にする?
ホントは会計は私だが、通帳の名義は代表者なので会長が私に
で、会計を誰にする?の問題が
名義を会計誰々としていれば良かったものを・・・・

とりあえず会長に相談しなければ勝手に決められないので、お墓参りに行きました

雨が降っていたので歩いて行きました
途中、村の人に出会ったので、昨日見つけた道路の法面の崩れたところを一緒に見てもらっておきました

気管支炎の後遺症が怖いので、ゆっくり歩いて墓に行き、歩いて戻りました
やはりちょっと変な汗をかくので、まだ走るのは早いみたいです

明日は大雨の予報
何も予定なし
名義書き換えの申請書の記入と、役員名簿の役員の目星をつけておく
後は臨機応変
保険関係の書類を捜すのを忘れていた
頑張ろう!

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2021年8月15日 (日)

今日やったこと

従兄弟が墓参りに来たので話した
9時過ぎから11時くらいまで話した
缶ビールと出雲そばをもらった

午後は気管支に効く薬を買いにドラッグストアーへ
でも、なかったので普通のトローチを買う

失敗したラベンダーのポットの土を庭の花壇に捨てる
やっぱり水のやりすぎが原因のようだ

水害のあったところを写真に撮った
1か所は道路脇の法面に水が流れて土が流されてしまった
Img_2187
2か所目は河川の曲がり角で石積みが崩れて穴が開いてしまった
Img_2193
また市役所の土木課へ行かないといけないか
度々なので嫌だあ

明日は大祭の通帳名義の書き換えで郵便局へ
まず、どんな資料がいるのか聞いてくる
頑張ろう!

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2021年8月14日 (土)

土砂災害警報

我が家も土砂災害区域内にあるので、土砂災害警報が出ると、避難するか悩みます

今朝はとりあえず村の周りを見回って、と思って歩いていたら、唯一の同村人の方にあって、避難するところがない、ということで、家にとどまることにしました。
少なくとも浸水の心配はない村です。

が、道路には水か流れていました
Img_2087
川も濁流です
Img_2091 Img_2093

市道に出ると枯れた松の木が道端にありました。
雨で倒れたみたいです。
事故になってなければいいんですが。
Img_2097

その先には折れた松の枝が道路に浮かんでいました。
ここは豪雨があるといつも水が貯まるところです。

Img_2098

かなりの距離が水につかっています。

Img_2100

深さは足首くらいまでなので、車は走れます。
Img_2107
山からの水を側溝から道路下の排水管に流しているんですが、排水能力が追い付いていません。
誰かが排水官の蓋をはずして流そうとしていますが追いつきません。

Img_2108
山からはこんなに水が一つの側溝に流れています。
Img_2109 Img_2113 Img_2117

工事をするとしたら、川までしっかりした排水路を作ってもらわないと解決しないでしょう。

夕方は裏山から流れる水が多いので、排水路をもう一本作りました。
この水が我が家の池に入って溢れ出したので、流れている水を左の方にも流れるように溝を掘って、池に入る水を減少させました。
汗びっしょりです(笑)
Img_2082

わが村では豪雨の時にはこのような出水がいたるところであります。
ここの出水は迷惑なものです
Img_2084
斜面の土がえぐられて、小さな川ができてしまっています。これは2018年7月豪雨の時にできました。
今回はかわいいものです。

掲載すればキリがないのでここまで。
明日は雨が止むでしょうか?
洗濯物が乾きません!


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2021年8月12日 (木)

乱視?

熱は夜9時現在37.3度
寒くも暑くもありません
最初の2日間で左胸が熱かったのですが、今になって結果、気管支炎に落ち着いたみたい
後は少しづつ熱が下がるのを待ちます
(ちなみにメッセンジャーRNAワクチンの遺伝子は気管支や血管に炎症を起こすことが報告されています。ただ、長くは体内に存在しないので大丈夫だと書いてありますが、長くは何か月か何日か、明確な答えはありません。従って私の場合、1回目は膀胱(または前立腺)の血管に炎症が起き、2回目は気管支に炎症が起きたとも考えられます。あくまで推測ですが、今までにない熱の出方でしたから)

しかし、最近目の調子というか、眼鏡の調子が良くありません
眼鏡をかけてスマホいじると、文字が良く見えません
眼鏡をはずしてスマホを見ます

パソコンは眼鏡をかけないとよく見えません
それでもつらいので、画面を拡大して、文字が大きく見えるようにしています

なので、スマホを見ながらパソコンに入力すると、実に面倒
眼鏡を持ち上げたり、下ろしたり
老眼は改善されて、近眼は進んだみたい
これは乱視?

今月中に眼鏡屋に行ってみよう

明日は12時15分にPCR検査
あとは郵便局でケニヤへの手紙と、厚生年金の請求書の郵送
秋の祭りの会計をやらされることになったので、通帳の名義変更
でも、郵便局の団体の名義変更は非常に面倒くさいはず
農協で作れば簡単だったのに・・・
まあ、とにかく頑張ろう

明日から大雨の予報
皆さん気を付けましょう

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2021年8月11日 (水)

またまた上昇

朝の38.2度から36.2度まで下がったのに、2時時点で38.7度
また上昇しました。

夏だというのに長袖のウインドブレーカーを着て長ズボンでいます
仕方ないのでまた寝ます。
皆さん、ごきげんよう。


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2021年8月 8日 (日)

また発熱

今日昼過ぎから37度台の発熱

寝ていれば治るかと思ったら38.6度に上がった
前回の発熱と同じ状況
鼻水も咳も出ない

ゆっくり寝るしかない
風邪かなあ?
馬鹿だから2回も引くか

昨日頑張って走ったので、コロナワクチンの副反応か?

分からないので早めに寝ます



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2021年8月 7日 (土)

9.7キロ

なんで~!
いつもの近所グルグル7周+200mの10キロを走ってガーミンをストップ
しかしガーミンの記録を見たら9.66キロ
え~!そんな~
少し歩いたら距離が9.67キロに伸びた
何故?~、さっき止めたのに~
もう一度押したら結局9.7キロに
でも、今日はオンラインマラソンで10キロ走らなければいけなかったのに~
結局、今日のオンラインマラソンは記録なし
期限は明日まで
また明日10キロ走るのか~・・・
しんどい
暑い
できたら午前中に走ろう

今月 65キロ(10キロ走ったことにする!)

今日は夜7時から秋祭りの実行委員会があった
課題は余興をやるかどうか
その話のつながりで、会計をやらされることになった
そんな~
めんどくさい~

今日は意に反したことが多かった
明日は寝るぞ~
日曜日だ~
でも10キロが・・・

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2021年8月 6日 (金)

除草剤&草刈り

今日は母親はデイサービス
手術後初めて
ぐずらないで行ってくれたので一安心

そのあとは草刈りと除草剤散布の予定
しかし草刈り機用の混合油が無くなっていたので、父親に作ってくれるように頼んで、まず除草剤の散布
なんといっても時間がもったいない
朝9時ごろと言ってもどんどん気温が上がってくる

除草剤を10リットル作って、背負って歩く
既に暑い
家の裏庭の砂利を敷いてあるところに散布したら、後は市道脇
アスファルトと溝のコンクリートの間の草に散布して歩く

途中、河岸工事をしている業者の人が”おはようございます”と挨拶してくれた
”お疲れ様です!”と返した
暑い中外の仕事は大変だ

除草剤の散布をしていると草刈りの必要な箇所を見つけることが多い
今回は村はずれのカーブミラーの周りがススキで埋まっていた
5月に刈ったのに、すぐに草は伸びる
でも今日は刈らない

除草剤散布が終わって次は草刈り
家の前の市道脇から始まって、家の前の空き地、川向こうの川岸、川向こうの市道に抜ける農道、おまけに父親がトウガラシを作っている田圃の畔
ガソリンが無くなるまで草刈りをした
終わったのは11時

汗びっしょになったので、シャワーを浴びて昼食を作った
今日は鶏むね肉のチキン南蛮
油で揚げるのは暑いので、フライパンで焼いた
タルタルソースはマヨネーズを使って作った
味は良かったが、鶏むね肉はどうしてもパサパサ感がある
ささ身ののほうが食べやすい
お腹いっぱいになった

午後は午前中に汗になった衣類を洗濯した
2時ごろから干したが、夕方には十分乾いていた

6時前位から今日もWS+JOGの5キロ
最後のJOGの途中桜の様子を見に行ったので35分かかった

これで今月 55キロ

明日は両親の通院の日
ラベンダーのポットの片づけができなかったので明日やる
チャイルドへの手紙も明日出す
夕方は曇りになる予報なので、12キロのランの予定

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2021年8月 5日 (木)

要望書

午前中に市役所の土木課へ河川改修の要望書を持って行った

しかし、1回目は市役所に入る前に日付を確認して、日付間違いに気づき、すごすご退散
家に帰ってパソコンで日付を修正して再度持って行った
この間往復約1時間
もったいないことをした

市役所の土木課へ要望書を提出したら、受け取った職員が課長らしき人と話していたが、課長を含めて3人の職員さんが出てきて、地図を広げ始めた。
職員A:河川は県の担当のところもあるので
おも:こちらではどこからが県でどこからが市か分からないんでとりあえず市役所へ持ってきました
職員B:これはどこになるんですかね

地図を広げてくれたので、職員以外立ち入り禁止と書いてあるところから中に入って、地図を見てみた
文字が小さくておじさんにはつらい
やっとのことで村の名前を見つけた
そうしたら一人の職員が別の地図のコピーを取って持ってきてくれた

職員B:どこになりますか?
いつも通る橋を見つけて、ここらあたりの川岸になります
職員A:県の方で載っているかな
職員C:インターネット調べたら
職員A:分かりますか?
職員C:たぶん、う~分かると思うけど
職員同士顔を見合わせて頼りない
おまけに期限があって、それに間に合うとか、間に合わないとか

仕方ないので、持って行った現状の写真を見せたり、西日本水害の時の被害状況を見せたりした
とどめに、地域振興課の推進していた桜の植樹をしたことや、人の集まる場所づくりにラベンダーを植える予定なども話した

結果、県の方で把握しているか調べて連絡します、との回答

が、夕方まで待っても連絡はなし

従って、夕方予定していた殺虫剤の散布と除草剤の散布は中止

夕方、いつものWS+JOGの5キロ
ガーミンからは、やっぱり手動でないと連携されません

しかし、これで今月 50キロ
今日も滝汗
これ以上の距離は走りたくない

明日は母親はデイサービス
朝時間が取れるので、草刈りと除草剤の散布を予定
殺虫剤の散布はたぶん無理
ラベンダーの種を蒔いたが、枯れたラベンダーのポットの片づけ
明日も暑いので日中は家籠り
頑張ろう!

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愛はかげろう 雅夢

(68) 愛はかげろう 〜Live Sound〜 三浦 和人 (雅夢) - YouTube

(68) 雅夢/愛はかげろう - YouTube

踊り子/夢の跡/ロマンスカー/かざぐるま/心の切り絵 村下孝蔵

(68) 踊り子/村下孝蔵 photo 〖木村文乃〗 - YouTube

(68) 夢の跡/村下孝蔵 photo 〖瀧本美織〗 - YouTube

(68) ロマンスカ-/村下孝蔵 photo 〖土屋太鳳〗 - YouTube

(68) かざぐるま/村下孝蔵 有村 架純 - YouTube

(68) 心の切り絵/村下孝蔵 - YouTube

初恋 村下孝蔵

(68) 初恋 村下孝蔵 - YouTube

(68) 初恋/村下孝蔵・忽那汐里ver. - YouTube

(68) 初恋/村下孝蔵 『初期ver』 - YouTube

僕にまかせてください

(68) クラフト 『僕にまかせてください』 1975年 - YouTube

 

時のいたずら

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もうひとつの土曜日 浜田省吾

(68) もうひとつの土曜日/浜田省吾 - YouTube

水鏡

(68) 水鏡 鈴木一平 - YouTube

(68) 深田恭子 切ない恋の物語り Ⅶ ♪ 水 鏡 ♪ 鈴木一平  歌詞入り Kyoko Fukada/Tu es ravissante - YouTube

2021年8月 4日 (水)

ガーミン

今日はまずこれから
オリンピック 日本野球、韓国を下して決勝進出!
よかった!
栗林、素晴らしい!
後は鈴木が打ってほしい!

今日の午前中は買い物
いつもの通り母親と父親が同行

帰ったら水害跡の写真を要望書の別紙に貼り付けて提出準備
明日でも提出に行くか?

昼過ぎに宅配便が届く
先日注文したガーミンが届いた
1万そこらの安物である
Img_20811
スマホのTATTAと連携させるために購入した
スマホを持って走るのは、やっぱり重い

昼過ぎからその設定をした
しかし、なんだかよく分からない
マニュアルをダウンロードして見ながらやった
Garmin CONNECTもスマホにダウンロードした
デバイスも設定した
設定にかなり時間がかかった

夕方になって走って確かめることにした
いつものWS+JOG
5キロ走ったつもりが5.4キロだった
タイム 33:54

が、ガーミンに連携しない
デバイスを削除してやり直したり、デバイスから送信したり
何度もトライしてやっとガーミンにデータが飛んだ
いつの間にかつながったという感じ
そしてTATTAもアクティビティを読み込んだら表示された
全自動で表示されるかと思ったが、それぞれ手がいるみたいだ
安物だけはある、自動って書いてあったけど・・・
また明日試してみる

今月 45キロ
こつこつつなぐ
それでも走った後は滝汗!

明日は要望書提出と除草剤、殺虫剤の散布
今日できなかった飛び石の設置
頑張ろう!


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2021年8月 3日 (火)

思わぬことばかり

今日は朝のうちに草刈りをしようと思ったら、父親が家の前の石段辺りの草刈りを始めた
自分は市道の村の入口を刈ろうと思っていたが、父親が芝生を根こそぎ刈りそうなので、自分が先に芝生周りの草刈りを始めた
初めてみると、石段や上り坂の部分は意外と多く、結構時間がかかり、ガソリンを半分使ってしまった
ざっとだが、何とか終わったので、ガソリンを追加して市道に向かった

市道はブロック塀の上の法面が対象
ススキが伸びて、明らかに草が伸びたように見えるので、伸びたススキを中心に刈った
それが終わると市道脇の笹
パラパラと生えているので、鋸刃を這わすようにして切った
市道の草刈りを終えてもガソリンが残っていたので、桜が植えてある広場のススキと笹を刈った
終わったのは10時半ごろ

時間があったので、36本の桜のチェックに行った
1本、葉が無くなったように見えたが、毛虫がたくさんついて葉を食べていた
早急に殺虫剤を撒かないと
他の木を確認したら、一番端に植えてあった桜が1本葉が茶色になって枯れていた
この暑さでやられたらしい

枯れた桜は諦めて、家に帰って噴霧器を用意して殺虫剤を水と混ぜて作った
が、・・・噴霧器が作動しない
電池を6個入れているが、これが動かない
仕方ないので、手動の噴霧器に殺虫剤を移して、電動の噴霧器を床に置いた瞬間、グウーンと動き出した
接触が悪かったんだ
今度は手動の噴霧器の殺虫剤を電動の噴霧器に移した
まるでミッドウェーの空母のようだ

そうして時間を食って、桜のところに行って、毛虫がついた桜に殺虫剤を撒いた
毛虫がうようよしていたので、噴霧器の噴射口のところで毛虫を突っついて落とした
他の桜も毛虫がいるかもしれないと見てみたら、やっぱりいた!
全部消毒しないといけない、34本・・・
端から消毒して行ったら、残り10本くらいのところで殺虫剤が無くなった

仕方ない、もう一度家に戻って殺虫剤を作り、再び桜のことろへ戻って殺虫剤を撒いた
すると今度は殺虫剤が余った!!!

捨てるのはもったいないので、家に戻って、川向こうの桜に撒くことにした
桜は10本
風が吹いて逆風で撒くと顔にかかるので、川上から撒いた
結局すべて撒き終わったのは1時半
家に帰ってシャワーで汗とたぶんかかったであろう殺虫剤を流した

暑さにやられて食欲がなかったので、親戚がくれたメロンを半分とサラダとシシャモという変則的な昼食になった

午前中の草刈りと殺虫剤の噴霧で両肩が上がらなくなっていたので、しばらくボーとして、プリンターのインクと写真用紙を買いに出た
車の中は冷房が効いて涼しい!
結局、写真データを格納する外付けハードディスクも買ってしまった
帰りには車のガソリンも注いだ
結構出費した

帰ったら芝生に日が当たらなくなるのを待って、水を撒いた
最近の日照りで枯れたところが出ている
水を撒くと少しづつ緑が戻ってくる

山水なので水圧が低くいので、ホースをほったらかしにして走ることにした
JOG+WSの5キロ
内容は昨日と同じ
走り終わったら、芝生に水がかなり流れていたのでホースを片付けた

今月 40キロ
疲れた

明日は買い物の予定
35本の桜のある田んぼの近くに水害跡が残っているので、市役所へ改修の要望書を書く
出来れば裏庭に飛び石の埋め込み


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2021年8月 2日 (月)

エントリーの日

朝は筋肉痛が残っていたので家の中で過ごす

最近、ゴミ捨てと部屋の掃除とトイレ掃除は私の仕事になった
風呂の掃除は父親がやってくれる、時々湯が抜けていることはあるけど・・・
母親は食事と洗濯だけ
食事は朝食だけ、昼と夜は自分の分は自分で作り、母親は父親との二人分のみ
しかし、昨日つけ麺を買って帰ったので、今日の昼食は私が作った
私が作ると母親は寝て待つので、叱って麵つゆだけは作らせた

今日はこれからのレースのエントリーをした
まず、愛媛マラソン 来年の1月30日、抽選になる
8月9日は三瓶ロード走16キロ
8月29日は東広島運動場でタイムトライアル5キロ
10月16日の袋井メロンマラソンはオンライン、メロンが参加賞
9月のレースがないのが不安だが、まあ何かあるだろう
今日はエントリーの日になった

夕方村の入口の法面の草刈り
右腕が疲れた・・・

終わってからWS+JOG
WSは150m(戻りはJOG)×7本
JOGはWSの前と後に1.4キロづつ
合計 5キロ

右の腰に筋肉痛

今月 35キロ
地道につなぐ
今日はスマホを持って走らなかった

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2021年8月 1日 (日)

もみのき森林公園マラソン

朝5時過ぎに家を出て走ってきた

スタートは8時ちょうど
ヤスさんと一緒だが、練習不足なので遅れて後ろからスタート
1周目は足が重くて走っている感がなかったが、2周目からは筋肉に力が入るのがわかった
3周目に入るところでヤスさんが見えたが追いつく力なし
次第に離されて見えなくなった
4周目からは痛い足を我慢して走った
この周回で一緒に走っていた4人を抜いたり置き去りにした
かといって大したことはなく、みんな後ろに下がっただけ
5周目は最後だと思って走っていたら、下りの最後の方でヤスさんが後ろから来た
何故?
トイレ休憩をしたそうだ
最後はヤスさんと一緒にゴール

30.75キロ 
タイム:3時間6分42秒
Dsc_1041

昨年より15分余り遅かった
練習不足だから仕方がない

今日の収穫はランニングフォーム
上りと下りの腕振り、足運びを確認した
下りの足運びはかなりの収穫だった

参加賞はもみじ饅頭、メダリスト
完走賞はキュウリの1本漬けとビールとIDATENのソックス
ビールはアルコール入りだったのでお土産に

着替えた後、本館の中でヤスさんとキュウリをつまみにノンアルで一杯
暑くてすぐに飲み干した

朝は雲があって走りやすいかと思ったが、8時前には太陽が燦燦
Dsc_1035

Dsc_1038
結局今年も暑かった
日影もさわやかな風もあるが、やっぱり走ると暑い
ここだからこれで済んでいるんだが

これで今月 30キロ
出だしはいい
今月は走るぞ
特に山登りを頑張ろう!
ただいつ走るかが問題だ・・・

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