2021年10月
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懸案事項

  • ラベンダー畑の耕運
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2021年8月28日 (土)

筋肉痛2

今日も三若町往復の10キロ
しかし、ガーミン時計からガーミンコネクトへデータを転送しようとしてもできない
何度も繰り返したら、ウォーキングしたことになって、余計なデータが2件も飛んでしまった
結局転送したいデータは飛ばず、TATTAは手入力した
余計なデータは2件とも削除した
原因が分からないのでなんともしがたいが、やっぱり安物の時計のせいだと思う

タイムは1時間13分位
大腿四頭筋の筋肉痛が昨日よりひどくて走れず
これはもも上げのせいもあるかもしれない
いや、やっぱり齢のせいもある

今月 95キロ
ゆっくりだが距離は稼ごう

走ったあとは桜の植えてある田んぼの草刈り
除草剤のあとに生える草は少なかったので、田んぼの脇に生えている臭い木を伐った
草刈り機を上に持ち上げるので腕が痛くなった
右腕は上げるのがきついくらいになった
まあ、今日でいったん草刈りはやめるので良しとする
結局5日連続で草刈りした

午後は健康管理士の雑誌にある問題を解いた
最近、雑誌の一部分を写せばいいような問題は少なくなった
幅広く読まないと回答できない
工夫してきた(笑)

アドバイスBOOKがポイントで入手できるので15ポイント使って三冊を申し込んだ
糖尿病、認知症、「細胞」老いてない?の3つ
みんな身近な問題ばかり
ポイントの残りがたった2ポイントになった

後はテレビを観て過ごした
今日は体力がなかなか回復しない
休養しろということか

明日は、交通安全週間が30日から始まるので、また幟を立てに行く
両親の買い物にも一緒しなければいけない
いつ走るか?
最近夕方が涼しくなったので、夕方走ってみるか?
頑張ろう!

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三若町10km」カテゴリの記事

コメント

ゆーすけのガーミンも齢を取ってきたみたいです 1km以上走ってから信号を受信しました
以前はすぐだったのに

糖尿病、認知症、「細胞」老いてない?の3つ   身近な問題ですね
ゆーすけは「認知症にならないためのスープ」・・だったかな・・・の本を買いました 毎日飲むのは面倒 続くかどうか 効果があるかどうか

ゆーすけさんへ
1キロも走って受信するということは?1キロ走った時に表示するとか、0mでは表示をやめちゃったとか、ガーミンも疲れちゃったんですかね。

認知症にならないスープってあるんですね。
運動は認知症予防に効果があるって言いますから、ゆーすけさん、走ってれば大丈夫ですよ。

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