2021年10月
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懸案事項

  • ラベンダー畑の耕運
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2021年8月29日 (日)

久し振りのスマホ

今日はガーミンに頼らず、スマホをウエストポーチに入れて走った
コースは今日も三若町往復10キロ
タイム 1時間03分22秒
途中トイレに入ったが、その時間は含まれず
キロ6分10秒
獲得標高 3,337m
この獲得標高というのはいまだによくわからない
標高差が3キロあるわけはないので、上りが3、337mあったということだろう
長ーい緩やかな坂と急な小さなアップダウンとで区別できるだろうか?
しかし、このコースを走るとおなかがすく

なのに、帰ってシャワーを浴びたら両親と買い物
水だけ飲んで行ったので腹が減って堪らない
ノンアルコールビールを1本買って帰って飲んだ
ホントはたんぱく質をしっかり摂った方がいいんだろうけど
帰ったらすぐに昼食になった
昼食はキーマカレー、インスタントだけど旨かった

午後は交通安全週間が明日から始まるので幟を立てに行った
幟は5本しかないので、3本と2本で2か所に立てる
しかし今日は暑かった
帰ったらぐったりしてテレビで高校野球決勝戦を観た
若さが羨ましくなったら齢だろうね

日が陰ってきて、イノシシ除けの電柵のバッテリーの交換に行った
バッテリーが完全に切れていた
ついでに電柵の下の草を鎌で切って歩いた
村の周りにはイノシシ除けの柵があるのだが、時々破られるので、それもチェックした
怪しいところはあったが、破られてはいなかった
しかし、電柵の周りも草が伸びていて、草刈りが必要なようだ
草刈りばっかり、でも今日はしなかった

夕方、近所の人が、田んぼの畔に設置した柵を取り外すのを手伝ってくれると言ってきた
田圃は我が家のものではないが、借りて作った人が柵を作ったまま耕作放棄したので、草が巻き付いて大変なことになっている
設置した人に確認して取り外すことにしたのだが、それを別の近所の人が手伝ってくれるのだ
ホントは設置した人が取り外すのが道理だけどね

明日もランニングの予定
その後は、庭に除草剤を撒く
川通り餅を送って欲しいと友人に言われているんだが、売っている所が三次にはない
一緒につけ麺も送ろうとすると、山陽道の小谷サービスエリアが一番近い
新型コロナが心配だが、平日なら大丈夫か?
夏休みも終わりになるので、子供も少ないだろう
ついでに東広島でガソリンを注ぐのもいい
気が向けば行ってみよう
草刈りはもう1日伸ばす、やればキリがなんだから
頑張ろう!

今月 105キロ

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コメント

川通り餅か~ ありゃ 旨いよね

ボディビル界では、腹が減った時点で筋肉が昇華されてるから、腹が減らないうちにタンパク質を取らないと・・・の考えです
しかし、健康志向の方で 腹がグーーとなってから食べたほうがいいという人もいます 断食とかありますしね

おもさんどう思います?

ゆーすけさんへ
川通り餅、売ってるところが少ないんですよ。お土産売り場ぐらいしかないんですよね。
スーパーなんてほとんど置いてない。今、広島空港にあったのを思い出しました。

私は、走る前に何かお腹に入れた方がいい、と言われるのを信じているので、ボディビル界の方ですかね。
お腹がすいていて、ほうれん草を食べたら急に力持ちになるのはポパイですが、この現象は確認されているそうですよ。でも、また弱っちーになるのなら、腹が減らないうちにたんぱく質を摂っておいた方が筋肉にはいいと思います。
どっちにしても、腹が減っては戦ができぬ、です。

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