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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2021年9月13日 (月)

100キロ越え

ケーブルテレビの中継器の取り付けが午後1時半からと電話があった

午前中に仕事ができるので、35本の桜の根元の草刈りをすることにした
そもそも桜には周囲に金網が直径50cm位で巻いてある
金網の隙間から鎌を突っ込んで草刈りをしなければならない
しゃがんだり、膝をついたりで、結構つらい
27本までやったところでギブアップ
午前中の作業は終了した

午後、ケーブルテレビの人を待っていたら電話
少し遅れるとのこと
結局2時くらいに来て作業が始まった
中継器の接続はすぐに終わったが、リモコンの連携がなかなかうまくいかない
会社に電話したり、ネットで調べたりして、なんとか1個のリモコンでテレビが操作できるようになった
危なく2つのリモコンを操作しなければいけなくなるところだった
終わったのは3時過ぎ
もう草刈りに出かける気力はない

テレビを観て過ごし、4時から走った
(最近ウォーミングアップを10分くらいしている)
今日は150mのWSを7本、前後に1.4キロ+αをジョグして合計5キロ
かかった時間は、34分18秒
WSはしんどかったけど、やっぱり12キロ走るよりは楽だ

今月 101キロ
こんなに走るのは久しぶりだ
しかし、疲れたー

夕食後に筋トレをした
今回も腹筋はつらかった
腰が痛い、明日は治るかな?

明日の予定は今日の続きの草刈り
母親はデイサービス
でも父親がいるので昼食は手抜きできない
時々ラーメンにするけど、具材を凝るから結局手間は同じか
オムライスを作ってみようか?
頑張ろう!

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コメント

テレビもネットにつながるんですか?  じゃ~、ユーチューブもテレビで見られるんですね

すごい 今月は200km超えも楽じゃないですか

ところで夕食後に筋トレしたんですか しんどいでしょ

昼は男飯じゃないんですか?  オムライスを作ってアップしてくださいよ (ゆーすけのお願い)

ゆーすけさんへ
買ったのはYouTubeは対応していませんが、7万円出せばYouTubeが見られるテレビが買えますよ。でも両親にYouTubeは必要ないですからね。

いいとこに来てつまずく私ですから(笑) 故障しないようにぼちぼち走ります。

夕食後に筋トレした方が血糖値対策になりますからね。走ったあとはしんどくてできません。ストレッチとマッサージは寝る前にやります。

母親がいないときはある程度手抜きをしますが、母親がいないときに量が少なくなる傾向になるので、ある程度量を考えて、だけど炭水化物を少なめにとか考えて作っています。オムライス挑戦してみますか!

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