2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2021年9月14日 (火)

いろいろやった

今日は朝から雨、母親はデイサービス
今日も迎えは9時過ぎに来た(帰りも4時で早かった)ヽ(`Д´)ノプンプン
家の周りは深山幽谷
Dsc_1057

雨なので外の仕事はない
歯医者へ定期検診の予約をした、今週の金曜日10時
障子の滑りが悪いので、ろうそくを仏壇から探し出して、敷居に塗った
ナスの浅漬けの元があったので、ナスを切って浅漬けを作った
トマトと蜂蜜をミキサーでガーンとやってトマトジュースを作った
トマトジュースはFaceBookに載せた
Dsc_1058

今日は走れないかもしれないと筋トレをした
腹筋は相変わらずつらい
でも筋肉痛は残らない
たぶん持久力がないのだ

昼食はオムライスを作った
ゆーすけさん、作ったよ!
レシピを見ながら作ったので、味見はぶっつけ本番
まあまあであった
これもFacebookに載せた
Dsc_1059

すると2時ごろから雨が止んだ
することがないので、走ることにした(筋トレが心配だったけど)
三良坂町往復約12キロ
タイム 1:11:46
給水時間は除く
キロ5分台で走れた

今月 113キロ

家に帰ってストレッチをしていたら母親が帰ってきた
時計を見たら4時3分
早いじゃんか!?
マスクをしていないので、シルバーカーは下ろして貰うだけにした
初めての送迎の人みたいで、随分たくさん挨拶をして帰って行った

明日も雨の予報だがたぶん小雨だろう
キッチンと洗面所とトイレの敷物を洗う
母親に言っても動かない
頑張ろう!

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コメント

ずっと昔、筋トレをしてた頃 ムキムキのおじさんが「腹筋は毎日してもいいんだ」・・・と言ってました

オムライス ちゃんと出来てるじゃないですか 中の具材もバッチリですよ
ん~ 卵の混ぜがあまいかな?  こういう卵の乗せ方だと、もう少しトロトロだといいですね

ゆーすけさんへ
腹筋を毎日ですか。毎日すると持久力がつくんですかね。

卵はふわとろにするようにレシピに書いてあったし、しようと思ったけど、手技に不安を感じたので諦めました。実はもう1個作って挑戦したんですが、見事にぐちゃぐちゃでした(笑)
食べたらそれで美味しいんですが、写真写りがね。レシピの写真は中身はぐちゃぐちゃでも形が整ってました。ふわとろって難しい!

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