いろいろやった
今日は朝から雨、母親はデイサービス
今日も迎えは9時過ぎに来た（帰りも４時で早かった）ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
家の周りは深山幽谷
雨なので外の仕事はない
歯医者へ定期検診の予約をした、今週の金曜日１０時
障子の滑りが悪いので、ろうそくを仏壇から探し出して、敷居に塗った
ナスの浅漬けの元があったので、ナスを切って浅漬けを作った
トマトと蜂蜜をミキサーでガーンとやってトマトジュースを作った
トマトジュースはFaceBookに載せた
今日は走れないかもしれないと筋トレをした
腹筋は相変わらずつらい
でも筋肉痛は残らない
たぶん持久力がないのだ
昼食はオムライスを作った
ゆーすけさん、作ったよ！
レシピを見ながら作ったので、味見はぶっつけ本番
まあまあであった
これもFacebookに載せた
すると２時ごろから雨が止んだ
することがないので、走ることにした（筋トレが心配だったけど）
三良坂町往復約１２キロ
タイム １：１１：４６
給水時間は除く
キロ５分台で走れた
今月 １１３キロ
家に帰ってストレッチをしていたら母親が帰ってきた
時計を見たら４時３分
早いじゃんか！？
マスクをしていないので、シルバーカーは下ろして貰うだけにした
初めての送迎の人みたいで、随分たくさん挨拶をして帰って行った
明日も雨の予報だがたぶん小雨だろう
キッチンと洗面所とトイレの敷物を洗う
母親に言っても動かない
頑張ろう！
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ずっと昔、筋トレをしてた頃 ムキムキのおじさんが「腹筋は毎日してもいいんだ」・・・と言ってました
オムライス ちゃんと出来てるじゃないですか 中の具材もバッチリですよ
ん～ 卵の混ぜがあまいかな？ こういう卵の乗せ方だと、もう少しトロトロだといいですね
投稿: ゆーすけ | 2021年9月14日 (火) 21時30分
ゆーすけさんへ
腹筋を毎日ですか。毎日すると持久力がつくんですかね。
卵はふわとろにするようにレシピに書いてあったし、しようと思ったけど、手技に不安を感じたので諦めました。実はもう1個作って挑戦したんですが、見事にぐちゃぐちゃでした(笑)
食べたらそれで美味しいんですが、写真写りがね。レシピの写真は中身はぐちゃぐちゃでも形が整ってました。ふわとろって難しい！
投稿: おも | 2021年9月14日 (火) 22時00分