2021年10月
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懸案事項

  • ラベンダー畑の耕運
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2021年9月15日 (水)

中指が痛い

あなたか噛んだ~、中指が痛い~♪

よく見たら爪の脇がひび割れしている
皿洗いが過ぎたか?
ニベアを塗っておきました

今日は一日中ガス欠状態で体に力が入らず
おまけに午後、鹿が崩した石垣の上を直したので夕方はふらふら
ランニングはできず

昨日計画した敷物の洗濯も、母親の洗濯が遅いため、買い物に出かけるのに間に合わず
洗濯機を回してもう一度寝るか?!

夕食後に筋トレ
腹筋は、15回、15回、12回まで成長
15回を3セット、9月中にはできるか

甲州フルーツマラソン2021オンライン大会の参加賞が届いた
私は葡萄果汁2本を選んだ
ラン友は、シャインマスカットや巨峰を選んでいた
三次は葡萄の産地だから変わったものが欲しかった
Dsc_1060
ワインではないので走る前に飲める
冷蔵庫で冷やした
明日飲んでみよう

明日は今日できなかった桜の根元の草刈り
ランニングは15キロの予定
午前中に走っておこう

そのためには母親に早く洗濯をさせないと
今、母親は洗濯だけやっている
洗濯機に突っ込んで、寝て、干して、取り込むだけ
それ以外ほとんど横になっている
いかんなあ
頑張ろう!

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コメント

ゆーすけの腹筋は、足を曲げての10回と左右に振っての10回 そして足上げから70秒かけて下ろしてゆく筋トレです  全て笑顔で終わってます

甲州ですか 実際に現地を走りたいですよね でもオンラインマラソン・・・ってどういうの?

ゆーすけさんへ
腹筋は、このあと足上げを15回、3セットとプランクを60秒へと続きます。ここら辺はできるんですが、クランチを15回、3セットが続きません。今日やっと3セット目を12回にできました。頑張ります!

オンラインマラソンはTATTAというランニングアプリをスマホに登録します。そのアプリでスタートを押してスマホをもって走ると、距離と時間、分析結果が記録され、ストップを押して保存されます。保存データはランネットと連携していて、そのデータを使ってオンラインマラソンの結果が出ます。距離ランキングとタイムアタックの2種類があって、距離ランキングは決められた期間の走った距離、タイムアタックは決められた距離のタイム(キロ〇分から逆算してタイムが計算されます)で順位が決まります。
TATTAはガーミンとの連携もできるので、ガーミンで記録した結果を送れば、スマホを持って走る必要はありません。(私が悩んでいたやつです)
ゆーすけさんはガーミンを持っているので、あとはTATTAをインストールするだけでオンラインマラソンに参加できます。
オンラインマラソンは参加賞が良かったりするので、みんなそれ目当てで参加しています。福島では桃、甲州では葡萄が参加賞でした。もう一つあって袋井はメロンがもらえます。
ふるさと納税みたいな感じですね。

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