2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2021年10月20日 (水)

ポイント練習

午前中はお寺の永代経
父親が座っていると腰が痛くなるので、参列はせずにお布施だけ置いて帰る

午後は自治連の送迎ボランティア
今日は6人もいた
診療所への送迎で2往復
送りは一人が点滴で遅れため3往復
でも、一人のお婆さんが中学時代の先輩の家の前で降りたので聞いてみたら、やっぱり1年先輩の女性のお母さんだった
もう孫がいるとのこと
そうだよな、そんな年だ

帰ったら4時を少し回ったところ
コーヒーを1杯飲んでランニングにでた
今日は1周1.4kmのうち650mをWS
1本目は3分17秒、キロ5分を切れていない
2本目は3分16秒
3本目で3分14秒、キロ五分を切れた
以後は14秒か13秒
苦しかったけど何とか7回出来た
間をつないだジョグと合わせて10km

今月 168km

明日は今日行くことができなかった買い物
スーパーの前に床屋に行く、2か月行ってなかった
ランニングはジョグの日、今日の疲れが出るだろな
頑張ろう!

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