2021年12月
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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2021年10月 7日 (木)

疲れた~

午前中はまずラベンダーの定植
とりあえず用意した場所へラベンダーを植えました
残りの場所は挿し木したラベンダーを植えます
イングリッシュが3本枯れ、神戸が2本怪しいです
挿し木がうまく行くようになれば、多少枯れても対応できるようになるはずです

終わったのは11時ごろ
少し時間があったので、裏山のイノシシ除けの電柵を見て回りました
草が伸びて線に当たっていたり、小枝が線の上の落ちていたりしたので、除けておきました

裏山にブルーベリーの木がありますが、枝が自由奔放に伸びていたので剪定しました
低いところは切り落としました
もっとも小鳥が先に食べるので、なかなか私の口には入りません
今年は2,3粒位です

イチジクの木もありますが、1個も実がついていません

午後は市道脇に除草剤の散布
10キロのタンクは重かったです
肩も腰も昨日のポイント練習でお疲れ気味

終わっても走るにはまだ日が高かったので4時まで家の中で休みました
4時になってリハビリランのつもりで三若町往復約10キロ
タイム 1時間5分44秒
キロ6分24秒
走り始めから体が重く力が出ず、帰りの上りはキロ7分のところもあって、ボロボロでした
これで疲労抜きができるんでしょうか?(できっこない!)

今月 57キロ

明日も予定はありません
ラベンダーが1個余ったので家の裏の桜の脇に植えます
家の裏の草刈りがありますが、体調を見てやります
ラベンダー畑の耕運が残っていますが、まだイノシシが出るので時期を見てやります
頑張ろう!

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三若町10km」カテゴリの記事

コメント

ん? イノシシの出る時期、出ない時期とかあるんですか

ブルーベリー2,3粒は寂しいですね ブルーベリーを小鳥たちが食べると鳥目も治るんでしょうか?

登り坂、キロ7分は十分な速度ではないでしょうか ゆーすけは平地でキロ7分~8分ですよ

ゆーすけさんへ
イノシシは冬になると里へは出なくなるんですよ。作物もなくなり、ミミズも少なくなるのか、春まで山の中にいるみたいです。

鳥の鳥目は治りません!

上り坂を普段6分台なので、7分台は結構ヨロヨロになった感じです。
本文で書けは良かったんですが、何故疲れると筋肉は力が出なくなるんでしょう?筋肉自体は減るわけではないのに、疲れると筋肉に何が起こっているんでしょう?

おもさん、知ってるんでしょ 疲れると筋肉は力がなぜ出なくなるか

痴呆の人かな? 何処まででも疲れずに歩いて行く・・・って
人は筋肉を使い過ぎると自己防衛のため、乳酸が溜まりこれ以上を筋肉を使ってはいけないと指令が出て、脳が疲れたと感じて力が出せなくなると聞きました

根性なしのゆーすけは、その指令にすぐ従ってしまいます

ゆーすけさんへ
筋肉から脳へ疲れたという情報が渡るんですか。脳がその情報を無視するのが痴呆の人ということですね。ということは、走るときだけ痴呆になればいいんですね。どうすればなれるか?
乳酸が溜るのが問題なわけで、乳酸が溜らない人というのはどんな筋肉をしているんでしょうね。やっぱりマッサージで乳酸を溜めないようにしないといけませんね。
最近疲れやすいので対応を考えてみます。

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