変わらない日々
午前中は買い物
今日は自動車起点終点調査の該当日
出発時間と到着時間をこまめに記録、するはずが、すっかり記入用紙を忘れてました
仕方ないので、時間とメーターを頭に叩き込んで、家に帰ってから調査票に記入しました
国土交通省の統計調査ですが、みごとに調査該当日にお出かけです
これで午前中はつぶれました
午後は昼食後すぐに田んぼの水路作りに出かけました
今日は一番長い畔下を掘る予定です
予定時間は2時間
１時から初めて３時の予定
しかし、昨日もレーキを持って掘っているので腕が痛くて力が入らない
１０m位ずつ水路を作っていきましたが、畔下は土が湿っていて重い！
何度か諦めそうになりながら、３時半、予定のところまでやりました
腕も腰も肩も指も、みんな痛い！
水路の予定はまだ３本ありますが、明日は休養にします
そんなに痛みがあるのに走りました
距離は昨日と同じコースで１．４キロを７周の１０キロ
タイム １時間２分３秒
キロ ６分１０秒
昨日よりは６分余り速く走れた
フロントランジを２セットにした効果か？
今月 ２４６キロ
明日は午後１時３０分から自治連の送迎
明日は楽なランニングにしたいな
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