３０㎞が２４㎞
今日は福富町で３０キロ
実は川越監督の講義とフォームチェックもあるのだが、遅くなると夕食を作る都合があるし、イノシシ君の対応をしなければいけないしで、走るだけにした
しかし、朝８時半には快晴！暑いぞ！
今日はオンラインマラソン部のメンバーも参加している
男性２人と女性１人と知り合いになった
女性は来週の萩・岩見空港ハーフマラソンに参加するそうだ
スタートは９時１５分
最初は知り合った２人ともう一人と一緒に走っていたが、１周４．１５キロを走っているうちに２人は先に行ってしまった
もう一人オンラインマラソン部ではない知り合いと一緒に走ることになった
実は走り始めてすぐに右股関節周りの筋肉痛になりついていくのが苦しい
３周目で置いて行かれそうになったが、坂道で何とか追いついて、４周目の終わりで抜き返し、５周目で突き放した
５周走ったところでタイムは１時間５５分４４秒
苦しい割にはオッセー！
ハーフにはちょっと足りない距離だったので、もう１周走った
４．１５キロを２４分２１秒
暑くて６周が限界だった
実際駐車場に戻ったところで一人倒れた人も出た
この春ごろのタイムと比べるとなんじゃこりゃって感じ
老化現象なのか、筋肉が痛い
疲労で痛くなるんじゃなくて、筋肉にビンビン響く
途中で中学生が抜いて行ったが、あの柔らかさが羨ましい
今日は２４．９キロ
今月 ８１キロ
距離よりフォーム矯正が必要のよう
明日は完全休養日
でも草刈りはある
そういえばイノシシ対策にイノシシが来たら警報音や犬の鳴き声、パトカーの音等が出るソーラー式防獣・防鳥アラームを３つ買った
今日はソーラーの充電をして、器具を設置する棒を打ち込んでおいた
明日はソーラーの充電をしてラベンダーのある田んぼに設置する
でも３つでは少なかった
最低でももうあと２つは必要かも
頑張ろう！
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ん～ 講義とフォームチェックが受けれなかったのは痛いですね～ おもさんいつもフォームを気にしてるから
たくさん知り合いが出来ますね
犬の鳴き声などいいんじゃないでしょうか あ、でもゆーすけも猫の嫌がる超音波を出す装置を（１個１万円した😢）４つ買って、最初は効果があったけど、そのうち猫は慣れてその装置の前で寝るようにもなりましたよ
づっと効果が出続けるといいんですが
投稿: ゆーすけ | 2021年10月10日 (日) 22時08分
ゆーすけさんへ
そうなんです。今日も右足ばっかり痛みが出て、疲労というより故障に近い状態です。これを何とかしてたいんですけどね。
高齢者なんで若い人の中に入るには何らかの繋がりがないと入りにくいですね。それにみんな私より速い人ばかり。過去の栄光ばかり聞かれるので辛かったりして。
１個１万円の前で寝られては泣きますね。
音が出る装置、１個４千円位なんですが、あまり普及しているようには思えません。私がランニング中に１か所使っている田んぼがあります。値段が高いせいなのか、効果が薄いからなのか、でも使っている所はまだ使っているので少し期待しています。
投稿: おも | 2021年10月10日 (日) 23時11分