坂道ラン
今日、母親はデイサービス
送り出してから作業着のシャツとズボンの繕い
シャツはボタン付け
ズボンは裾の折り返しの取れかかったところの縫い付け
なんだか母親に期待しなくなった
終わって、桜を植えた田んぼがイノシシに荒らされているので整地
６つの内、２つは無事、２つは整地済み、１つが荒らされたまま、１つがホッタラカシのまま
荒らされた１つを整地したが、一番広い田なので時間がかかる
最初の整地の時に草の根っこなどを埋め込んだのが悪かったようだ
終わったのは１２時すぎ
昼食を作らないといけない時間だったが仕方ない
午後は長距離ラン
家裏に当たるのだが、山の上にある〇郷という村まで走る
９kmあるが２kmは急坂の登りなので心理的には恐怖！
１４時にスタート
昨日の筋トレでハムに筋肉痛があるが、キロ６分くらいで走った
しかし、急坂の２kmはキロ７分台
最後の方はゼイゼイ
やっとのことでこの風景を見ることができた
往復で１８．５km １時間５８分８秒
キロ６分２２秒
今月 ２１１km
今月も２００km走れた！
でもこれはフルマラソンを走ったから
問題は１２月だな
明日は両親の通院の送迎
ランニングは短い距離で疲労抜き
田んぼの整地と家周りの除草剤散布をしないと
頑張ろう！
針仕事ご苦労様です ゆーすけもやってますよ（＾＾）ｖ
頂上になると、なかなかの景色ですね 急坂をがんばった甲斐があります
キロ６分は速いですね ゆーすけの感覚からですけど。
投稿: ゆーすけ | 2021年11月27日 (土) 21時29分
ゆーすけさんへ
ゆーすけさん、針仕事得意ですか？私は小学校の家庭科で習ったレベルから進歩なしです。でも、とりあえず縫えればいいですよね。
坂を登って帰るということは、同じ坂を下るということなので、足して2で割ればそこそこの速さになってますね。
山の上に家があってその先が山々というのが好きで見たくなるんですよ。でも坂が怖くてなかなか行けません。でも今回のランで何とか止まらずに走れることが分かりました。風景は夏の方が綺麗ですね。
投稿: おも | 2021年11月27日 (土) 22時27分