2024年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« 岡田山へラン | トップページ | 今日も寒~ »

2021年12月18日 (土)

寒いよー

今朝起きたら周りはこんな状況
Dsc_1444 Dsc_1445 Dsc_1450
これは走れる状況ではありません
太陽が出て融けたら走ることにして、まずは家の周りの雪かき
手が冷たかったよー
干してあるトウガラシが暖かそうに見えました
Dsc_1453

寒菊も雪に埋もれていたので、雪を落して立ててやりました
1本枝が折れていたので、その枝に付いた花を切って花瓶に生けておきました

午前中は他にすることがないので(トイレ掃除はしたけど)、オンラインマラソン部の動画を見て勉強しました
それで11時過ぎたので、早めに昼食作り
クリームシチュー(時間がかかった!)とチキンサラダ

午後には道路の雪が融けたのでヤスさんに勧められた雪中ラン
風が冷たくて寒いー!
でもスタート時は降雪はなし
しかし後半の上りで雪がちらつき始め、最後は雪中ランとなりました
結果
三良坂町往復12.5kmのコース
タイム 1時間7分32秒
キロ 5分23秒
GT2000のシューズでは新記録
コース2番目のタイムです!
全ては冷たい風と雪のせい!
寒いので腕を振って必死に走りました
そのお陰で家に着いたときは額から汗が~!
冷えて気持ちいい~
も、つかの間、すぐに冷えてきたので、ストレッチも省略して家に飛び込みました
寒いときに走ると速くなる!
心に刻んでおきます

今月 156km

明日の予定だったサイクリングツアーコースの試走は雪のため中止
従って、コースの距離を測るために、ランニングしてみます
昼食場所をどこにするかの判断材料でもあります
あとは食料品の買い出し
母親が化粧品を買うと言って付いて来ます
時間がかかるので面倒です
頑張ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

 

« 岡田山へラン | トップページ | 今日も寒~ »

run三良坂町」カテゴリの記事

コメント

わっ💦  かなり積もってますね これで走ったらシューズがぐしょぐしょに んで足先が凍傷に なる
ちなみにこの日、洗濯物を干してたら雪がチラ ホラ 一瞬ですがしてました。

昼からクリームシチューですか 豪勢ですね。

へ~ トウガラシが茎についてるの初めて見ました これ、昔は靴下の下に置いて暖をとってたって親から聞きました。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 岡田山へラン | トップページ | 今日も寒~ »