2022年7月
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懸案事項

  • 梅の枝落し
  • トトロ山
  • トレランコース
  • 図書館コーナー
  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  5月15日 道後山クロカンパーク1日合宿
  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT

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2021年12月18日 (土)

寒いよー

今朝起きたら周りはこんな状況
Dsc_1444 Dsc_1445 Dsc_1450
これは走れる状況ではありません
太陽が出て融けたら走ることにして、まずは家の周りの雪かき
手が冷たかったよー
干してあるトウガラシが暖かそうに見えました
Dsc_1453

寒菊も雪に埋もれていたので、雪を落して立ててやりました
1本枝が折れていたので、その枝に付いた花を切って花瓶に生けておきました

午前中は他にすることがないので(トイレ掃除はしたけど)、オンラインマラソン部の動画を見て勉強しました
それで11時過ぎたので、早めに昼食作り
クリームシチュー(時間がかかった!)とチキンサラダ

午後には道路の雪が融けたのでヤスさんに勧められた雪中ラン
風が冷たくて寒いー!
でもスタート時は降雪はなし
しかし後半の上りで雪がちらつき始め、最後は雪中ランとなりました
結果
三良坂町往復12.5kmのコース
タイム 1時間7分32秒
キロ 5分23秒
GT2000のシューズでは新記録
コース2番目のタイムです!
全ては冷たい風と雪のせい!
寒いので腕を振って必死に走りました
そのお陰で家に着いたときは額から汗が~!
冷えて気持ちいい~
も、つかの間、すぐに冷えてきたので、ストレッチも省略して家に飛び込みました
寒いときに走ると速くなる!
心に刻んでおきます

今月 156km

明日の予定だったサイクリングツアーコースの試走は雪のため中止
従って、コースの距離を測るために、ランニングしてみます
昼食場所をどこにするかの判断材料でもあります
あとは食料品の買い出し
母親が化粧品を買うと言って付いて来ます
時間がかかるので面倒です
頑張ろう!

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三良坂町12km」カテゴリの記事

コメント

わっ💦  かなり積もってますね これで走ったらシューズがぐしょぐしょに んで足先が凍傷に なる
ちなみにこの日、洗濯物を干してたら雪がチラ ホラ 一瞬ですがしてました。

昼からクリームシチューですか 豪勢ですね。

へ~ トウガラシが茎についてるの初めて見ました これ、昔は靴下の下に置いて暖をとってたって親から聞きました。

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