2022年8月
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懸案事項

  • 梅の枝落し
  • トトロ山
  • トレランコース
  • 図書館コーナー
  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  8月 7日 真夏のもみのき森林公園
  •  5月15日 道後山クロカンパーク1日合宿
  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン

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2021年12月22日 (水)

ピオーネ団地の坂

弟は昼飯を食べてすぐに帰って行った

ここ2日走っていなかったので、今日はロング走をすることにした
目標はキロ6分切り
坂があるので坂までをスピードを出すしかない

目標地点は三次ピオーネ団地のある山のほぼ頂上近くにある橋
シューズはHOKA MACH4
出だしは良かった
スピードを出したつもりはなくても1kmが5分31秒
三次までは順調
しかし三次の歩道は走りにくい
木の根っこで盛り上がっているし、アップダウンの連続(´;ω;`)ウゥゥ
なんとかみよし運動公園について、そこからピオーネ団地に向かって坂を登った
苦しむかと思ったら意外と呼吸も足も楽だった
しかし左の土踏まずに豆、偏平足のせいだ!
やっと山の中腹にある橋に着いた、ここが見晴らしがいい
Dsc_1456
町並みは良く見えないが、中国山地の山々が美しい
でも寒そうじゃ!

帰りは目的がないので辛い
最初暖かくて汗をかいていたのが冷えて来た
それでも頑張ったら汗をかいて暑いし、それが冷えて寒いし、微妙になって来た
いつもの石原町の坂はつらかったが歩かずに走れた
結果キロ5分53秒
かろうじてキロ6分を切れた

距離 28.7km
時間 2時間48分53秒

今月 192km

明日はまたまた食料品の買い物
それ以外はないので軽くジョグ
田んぼ1つ整地が残っているんだけど
頑張ろう!

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コメント

おお 今月も200km超えますね  あっぱれです。
写真の右寄りに見えるのは月ですかね。 山、山、山ですね。

土踏まずに豆が出来るんですか?  初めて聞きました。  ちなみにゆーすけもビックリ( ゚Д゚)するくらいの偏平足です。

ゆーすけさんへ
何とか200km超えます。でもゆーすけさんは通勤ランで400km超えてましたよね。それに比べればまだまだです。

写真の白いところはきっと山の土を削って取った跡だと思います。ちょっと残念な風景ですが。

土踏まずの内側がインソールと擦れて豆が出来ました。何故だか左側ばかりです。
ゆーすけさんも偏平足ですか?!ゆーすけさんは豆はできませんか?私は裸足でシューズを履くので練習でもテーピングしないといけないようです(´;ω;`)

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