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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 文庫本整理
  • 電線下の雑木伐り
  • 村道の草刈り
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン

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2021年12月 6日 (月)

休養日

今日はランニングの休養日
こう書くとプロランナーのように思われるが、ただの年老いた市民ランナー
昨日30km走ったので今日は走らないだけ

今朝は霜が降りて外は白っぽい
Dsc_1407Dsc_1406

車のフロントガラスも白

Dsc_1408

今日は昨日作ったトウガラシを郷の駅へ出荷する
生ごみの廃棄、トイレ掃除をして車で出かけた
着いた川西郷の駅は霧の下
Dsc_1409
ここにトウガラシを置いている
Dsc_1410
残数が1個になっていたので、10個置いた
実は残数はスマホで確認できる
この産直コーナーの上にカメラがあって、スマホで状況が見ることができるのだ
Dsc_1411
この2つのカメラが産直コーナーの画像を送ってくれている
場所によっては見えにくい商品もあるが、私は一番上なのですぐわかる
商品が乱れているのも分かる
今までは行ってみないと分からなかったのが一目瞭然
次は商品を運んでくれるサービスが待っている
すると、スマホで売れ行きを確認し、配達を予約して取りに来てもらい、設置までやってもらう
現在計画段階だが、こんなサービスも考えられている
高齢の生産者がいる田舎ならではの策だ

この川西郷の駅には体組成計もある
体脂肪も筋肉量も分かる
使い方を知らない人が多く、使われている様子がないので使ってみた
結果は紙で印刷される
Dsc_1412
体脂肪は8.2%
うんうん、ランナーとして普通
アスリート指数64!?
アスリートは70以上
アスリートじゃない!普通人!ということ
アスリートへの道はきびしい!

これが朝の話

帰って桜の枝の剪定をした
鹿に枝先を食べられた枝、交差してぶつかり合っている枝
それを鋸や剪定ばさみで切って、切り口に癒合剤を塗る
これで鹿の口が届く枝は、下の方にはなくなるはずだ
来年には花の咲く木も出るだろう
午前中に8本剪定した

午後は14本を剪定した
残り13本
頑張ろう!

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コメント

アスリートまでもう少しですね でも
体脂肪率などからすると、アスリートのはず 考えられるのは筋肉量ですか これが普通人でしたね

おもさんでこれだと、ゆーすけはどうなる?  結果:脂肪体
こんな機会があると困るな~

ゆーすけさんへ
足の筋肉量が左右とも-1なんですよ。腕は+1と+2なのに。
どんな足になれば+の評価になるんでしょうね。

健康関係の公共施設に行けば置いてあるんじゃないですか?
三次の地域包括支援センターが入っている建物にも置いてありました。無料なので、ゆーすけさんもやってみてください。
でも、そんな悪い数字は出てこないと思いますよ。

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