腕振りランは疲れる
朝一の行事はお決まりの食料品の買い出し
９時過ぎに出かけて１０時半に帰ってきた
買う物がいつも同じで飽きたので別のものをあさっていたら買い忘れもあり
食べなければいいんだから良しとする
その後は車のタイヤ交換
昨日雪が舞ったのでせっつかされたように交換
最近は〇ート〇ックスが混んでいて自分でやっているので慣れて来た
タイヤ交換は昼食までに済んだが、タイヤを倉庫に収めるのは昼食後になった
近所をぐるっと回ってもう一度ナットを締めておいた
ノーマルタイヤは次の車検で交換する必要がありそうだ(´；ω；`)ｳｩｩ出費！
タイヤを納めた後、走った
農免道コース１５km
タイム １時間２７分２６秒
キロ５分４５秒
今日は腕振りをしっかりして走った
腕を速く振ると足もしっかり前に出て速くなる
下りは結構速かった
しかし登りはやっぱり遅かった
結果キロ５分台だったが、肩が力一杯疲れた
怠くて仕方ない(´；ω；`)ｳｩｩ
おまけに眠い(´；ω；`)ｳｩｩ
今月 １５km
明日はゆっくり走ろう！
郷の駅の直売所にカメラが設置された
スマホから商品の売れ行き状況が見られる
早速見てみたら、トウガラシはまだたくさんあった
１９時半過ぎにもう一度見ようとしたら、５：３０～１９：３０までです、と見られなかった
週末に向けて準備をしたかったのだが、明日見るしかない
明日は共同墓地の周りの草刈り
ススキが伸びて寂しくなっている
桜の施肥も今日できなかったので明日やる予定
何だか腰が痛くなりそうな１日だ
頑張ろう！
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スキーに行ってたころは、よくタイヤ交換してました。 スタットレスにね。 でスキーから帰ったらまたノーマルにとか・・・。
おもさんに言うべきことじゃないと思うけど、締めすぎてはダメですよ～。 以前、レンチを踏んで体重で締めてる人を見たことがある。 びっくりしました。
今、母の部屋に「みまもり君」を設置しようか考えてます。 夜に自分の部屋から母の部屋の様子がスマホで見られて便利かと。
投稿: ゆーすけ | 2021年12月 2日 (木) 21時19分
ゆーすけさんへ
はーい！手だけで締めているので大丈夫です。
次は１００kmくらい走ってもう一度再確認です。緩んでたらやばいですからね。
「みまもり君」っていうのがあるんですね。いいかもしれませんね。
私なんか寝ている棟が離れているので、これから先は必要かもしれません。
でも、大変ですね。
母親が米を炊くと言っているんですが、まだ釜にお米が入っていません。１０時半、寝ているようですが、明日の朝、どうなっているでしょう？とりあえずパンがあるので大丈夫ですが。
投稿: おも | 2021年12月 2日 (木) 22時31分