峠越え２回のロング走
午前中は買い物
今日は父親もついてきて、菓子をいっぱい買っていた
これが私のお腹に入って血糖値上昇の原因
糖尿病になってしまう！
なので、私はチューハイを買ってあげました
アセロラともも
夜、私がアセロラ、父親がもも、ということでお腹に隠れました
今日のランは、三若町と三良坂町へのコースをつないで走るロング走
計算では２１km近くなるはず
しかし、峠越えが２回と戻りに峠半分の坂坂坂のコース
腰高を意識して走りました
結果
距離 ２０．６６km
時間 ２時間３分１５秒
キロ ５分５８秒
ほぼキロ６分
途中から左の土踏まずが痛くなった
多分また豆ができた
土踏まずに豆ができるって、かなりの偏平足
今晩は１０時に寝ます
昨日まで電気温水器の通電確認をしていましたが、もう大丈夫でしょう
今月 ７１km
まだまだ足りん
明日は母親はデイサービス
明日も走らないと距離は足りないが、疲れたので休養します
雨が降らなければ草刈りをしないと
頑張ろう！
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