１２kmビルドアップ
今日は午前中に町内の方の告別式があった
１１時半開始だったので１１時に香典だけ届けた
香典の受付席に町内会長が立っていたので会長に渡した
来年度から副会長を受けたので、お礼を言われた
結局、親族だけの家族葬なので状況は全く不明
行ったときにうちの親戚の女性に出会って話したが、やはり不明だった
午後は買い物
今日は父親は行かず
着いて中に入ったところで中・高の同級生に出会った
奥さんと一緒
奥さんは時々広島から三次に来ているそうだ
三次は寒いから嫌だと言っていた
家が古いので隙間風が寒いそうだ
買い物から帰って近所グルグルを９周走った
雪が降っていたが、３日空けるのは不安で走った
走り始めは手が冷たくて、６周目くらいから冷たいのは収まった
距離 １２．４５km
時間 １時間７分３６秒
キロ ５分２６秒
５分４５秒から５分１５秒までビルドアップ
右股関節周りの筋肉痛が出るのが分からない
腕の振りのせいのようだが、右腰が沈むせいとも考えられる
自分では分からない
今月 ３３km
明日はクリニックに母親の紹介状を取りに行く
それ以外は用事はないので、２１km走したい
先日思いついて、１０kmのコースと１２kmのコースを続けて走れば２１kmにすることにした
山越えで結構しんどいが、とりあえず距離走ができる
頑張ろう！
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ゆーすけの家も古いから、すきま風で寒いです。
暖房してる部屋は暖かいけど、一歩出れば外と同じじゃないかと思うくらいです。
投稿: ゆーすけ | 2022年2月 6日 (日) 21時25分
ゆーすけさんへ
わが家もエアコン入っている居間と台所以外は寒いです。
両親の部屋はリフォームして隙間をなくしましたが、それ以外は隙間だらけです(笑)
投稿: おも | 2022年2月 6日 (日) 21時32分