１５０km超えた

午前中は寄国城の郷土史探訪の記事を作成
しかし今日は寒くて１１時ごろにはギブアップ
母屋に戻ってコーヒーを飲んだ

午後は１３時１５分から自治連の送迎
診療所に行く人を送り迎え
今日の利用者は同じ町内のご夫婦
以前も送迎したことがあって、話しながらの送迎になった

帰るとランニング
の予定が、家の前をウォーキングする２人とバッタリ
実は寄国城のことで聞いたことが上寄国のお二人
しばらく子供の頃のことや、遠くのダムのことなど立ち話をして、近所の古い墓なども案内したり
見送ったあとスタート
行先は三若町
三次市からスポーツ推進委員の承諾書を至急送れ、との依頼が来たので、その承諾書をデイパックに背負ってのラン
郷の駅に着いて、そこにある郵便ポストに入れておいた
何かと役が増えて大変なことになった
距離　１０．２０km
時間　５９分４３秒
キロ　５分５１秒

今月　１５６km
まだまだ足りん
でも足の筋肉が痛い
筋肉痛というより、走って力がかかると痛む
筋力が衰えたか？
頑張ろう！

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