150km超えた
午前中は寄国城の郷土史探訪の記事を作成
しかし今日は寒くて11時ごろにはギブアップ
母屋に戻ってコーヒーを飲んだ
午後は13時15分から自治連の送迎
診療所に行く人を送り迎え
今日の利用者は同じ町内のご夫婦
以前も送迎したことがあって、話しながらの送迎になった
帰るとランニング
の予定が、家の前をウォーキングする2人とバッタリ
実は寄国城のことで聞いたことが上寄国のお二人
しばらく子供の頃のことや、遠くのダムのことなど立ち話をして、近所の古い墓なども案内したり
見送ったあとスタート
行先は三若町
三次市からスポーツ推進委員の承諾書を至急送れ、との依頼が来たので、その承諾書をデイパックに背負ってのラン
郷の駅に着いて、そこにある郵便ポストに入れておいた
何かと役が増えて大変なことになった
距離 10.20km
時間 59分43秒
キロ 5分51秒
今月 156km
まだまだ足りん
でも足の筋肉が痛い
筋肉痛というより、走って力がかかると痛む
筋力が衰えたか?
頑張ろう!
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