ガイド前日
朝一は両親の通院の送迎
いつもと同じ病院でいつもと同じ診察
そしていつもと同じ薬局
と思ったら、母親の薬代が初めて千円以上に
薬で健康は買えませんよ、しっかり食べて運動しないとね
帰る途中、父親がATMで通帳記入
母親、父親がちょっとづつしかお金を下ろさないとブツブツ
でも母親はキャッシュカードが使えないんですけどね
帰ったらすぐに明日のライド&ウォークの走路チェックに出た
箒とシャベルと長靴と軍手を車に積んで
しかし、結果的には軍手と箒しか使わなかったけど
想定した5箇所はすべて箒で掃くことになった
一番しんどかったのが小学校の川向かいの道
小枝も石ころも落ちていて、おまけに距離も200m位あった
1人では大変だなあ、と思ったり、来年はここを通らないコースにしよう、と考えたり
反省やら不満やら
それでも5か所のチェックポイントは2時過ぎに終了した
それから想定されるコースを車でぐるりと回って通行止めや異常を確認
大した問題もなく帰宅
遅い昼食を摂ったあとは、腕が疲れたのでテレビを観て5時まで休憩
5時半から近所グルグル5周の7km
距離 7.23km
時間 40分53秒
キロ 5分39秒
最近予定の距離を走った後、1回だけWSを入れるようにした
スピードは出せないが筋肉を大きく動かすことが目的
今月 184km
今月も200kmいかなかった
明日はライド&ウォークの本番
私はのんびりコースのガイド
先頭を走ることになる
距離が少し短くなったので気楽になった
それに今日車で走ったし
頑張ろう!
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