2024年4月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード
  •  9月10日 ピクニックラン桜江

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2022年7月25日 (月)

2時間走

午前中に2時間走をスタート

朝方は小雨が降ったりして涼しそうだったのに、スタート時点は雨は止み、ランニング中はカンカン照りのときもあり
走り始めてすぐに1時間半くらいかな、と弱気心
でも結果2時間走りました
1658731648433
これくらいのスピードが息が苦しくなくて楽しい
足も痛くはならず
でも、1時間を過ぎたら腰が張って痛みも
我慢できる痛みだったので最後まで走れた

今月 90km
なんとか100kmは超えそう

昼からは暑くなってほとんど家の中
寄国城の記事の構想を練ってみたけど良案は浮かばず
明日また考えます
明日はお中元の発送もしておかないと、もう遅い(笑)
頑張ろう!


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run近所グルグル」カテゴリの記事

コメント

20km走ったんですか しかもキロ6.36分 ゆーすけは大体キロ8分です(^^)v

今日の新聞に載ってましたよ 半月板損傷のための治験を広島大学でするそうです
対象者は60歳以下だったけど  動物実験ではいい結果がでてるそうです その内、完治出来るようになるかもしれませんね

ゆーすけさんへ
20kmではありません、2時間走で18kmです。暑かったけど、日影を選んで走って何とか走り切れました。

半月板損傷、治るようになるんですね。でも60歳以下かあ。確かに60歳以上になると気付かないうちに割れていたりするそうです。コラーゲンやグルコサミンなど60過ぎると効果が薄くなって、年寄りは難しいかもしれませんね。

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