２時間走
午前中に２時間走をスタート
朝方は小雨が降ったりして涼しそうだったのに、スタート時点は雨は止み、ランニング中はカンカン照りのときもあり
走り始めてすぐに１時間半くらいかな、と弱気心
でも結果２時間走りました
これくらいのスピードが息が苦しくなくて楽しい
足も痛くはならず
でも、１時間を過ぎたら腰が張って痛みも
我慢できる痛みだったので最後まで走れた
今月 ９０km
なんとか１００kmは超えそう
昼からは暑くなってほとんど家の中
寄国城の記事の構想を練ってみたけど良案は浮かばず
明日また考えます
明日はお中元の発送もしておかないと、もう遅い(笑)
頑張ろう！
« 寄国城とトウモロコシ | トップページ | ほぼ休養日 »
「run近所グルグル」カテゴリの記事
- キバナアキギリ(2024.10.01)
- 先に寝させていただきます(2024.09.29)
- カメラ嫌い(2024.09.21)
- もう歳じゃ(2024.09.17)
- 暗くなってきた(2024.09.11)
20ｋｍ走ったんですか しかもキロ６．３６分 ゆーすけは大体キロ８分です（＾＾）ｖ
今日の新聞に載ってましたよ 半月板損傷のための治験を広島大学でするそうです
対象者は６０歳以下だったけど 動物実験ではいい結果がでてるそうです その内、完治出来るようになるかもしれませんね
投稿: ゆーすけ | 2022年7月26日 (火) 21時28分
ゆーすけさんへ
２０kmではありません、２時間走で１８kmです。暑かったけど、日影を選んで走って何とか走り切れました。
半月板損傷、治るようになるんですね。でも６０歳以下かあ。確かに６０歳以上になると気付かないうちに割れていたりするそうです。コラーゲンやグルコサミンなど６０過ぎると効果が薄くなって、年寄りは難しいかもしれませんね。
投稿: おも | 2022年7月26日 (火) 22時12分