久し振りのランは重い
午前中、ほしはら山のがっこうへ忘れたカバンを取りに行った
すると１０時より前なのに体験学習の担当者が来ていた
昨日の宿直の人も一緒
色々話をして帰ったが、若い人は頑張るなあ
帰って両親と一緒に買い物
今日は母親が付いてきたが小魚をシシャモとキスの丸干し２種類も
日曜日にまた行くのに３日でこんなに食べるのか？
（やっぱり夕食で残していた）
午後から寄国城の原稿の最後の部分を修正
写真も３枚追加
これで修正は終わったと思うが、今週末印刷して文字チェックの予定
５時から走った
近所グルグル８周の約１１km
最初キロ６分３０秒位で走ったので６周目からビルドアップ
しかし追いつかずキロ６分台
やっぱり３連休すると走り始めの足が重い
それと左足のふくらはぎに筋肉痛
今まで左足を庇ってきたのでそれが今になって出て来たか？
今月 ８８km
明日も走るけど疲れが残らないようにゆっくり
夜、ほしはら山のがっこうの事務局会議があった
私はオンラインで参加
１時間以上かかったが状況が良く分かるので助かる
明日は除草剤の散布と草刈り
なのでランニングはゆっくり
幼友達の家の田圃の排水もやった方が良さそう
頑張ろう！
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