2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2022年8月18日 (木)

久し振りのランは重い

午前中、ほしはら山のがっこうへ忘れたカバンを取りに行った

すると10時より前なのに体験学習の担当者が来ていた
昨日の宿直の人も一緒
色々話をして帰ったが、若い人は頑張るなあ

帰って両親と一緒に買い物
今日は母親が付いてきたが小魚をシシャモとキスの丸干し2種類も
日曜日にまた行くのに3日でこんなに食べるのか?
(やっぱり夕食で残していた)

午後から寄国城の原稿の最後の部分を修正
写真も3枚追加
これで修正は終わったと思うが、今週末印刷して文字チェックの予定

5時から走った
近所グルグル8周の約11km
1660830646864

最初キロ6分30秒位で走ったので6周目からビルドアップ
しかし追いつかずキロ6分台
やっぱり3連休すると走り始めの足が重い
それと左足のふくらはぎに筋肉痛
今まで左足を庇ってきたのでそれが今になって出て来たか?

今月 88km
明日も走るけど疲れが残らないようにゆっくり

夜、ほしはら山のがっこうの事務局会議があった
私はオンラインで参加
1時間以上かかったが状況が良く分かるので助かる

明日は除草剤の散布と草刈り
なのでランニングはゆっくり
幼友達の家の田圃の排水もやった方が良さそう
頑張ろう!

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