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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月16日 田幸ポプラマラソン
  •  12月 1日 松江城マラソン
  •  11月17日 板鍋山登山マラソン
  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン

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2022年10月20日 (木)

飲んでもWS

午前10時に包括支援センターの担当者が訪問
父親の訪問リハの契約と体の状態の再確認
再確認の方が時間がかかった
とりあえず腰から下に痛みがあるので、状態をチェックしながらストレッチや筋トレをしてもらうことにした

午後は急に入った自治連の送迎
バスで帰って来たご夫婦を家まで送り届ける
奥さんは会ったことがある人
ご主人は初めてだったが、バスが着いて話をしたら気さくな人
家の下の市道まででいいと言われたが、市道から家まで少し距離のある坂道で、荷物が多かったので道を登って家の庭まで
ご褒美にアイスを頂きました(⌒∇⌒)

家に帰ったら母親と買い物
今日は父親は足が痛いと言ってお留守番
母親の買い物はいつまでたっても成長しない
何時も買っているものをメモして行っているだけになっている
何を食べたいか、冷蔵庫に無くなっているものとか、確認が甘い

帰って、昨日貰った草刈り代を村内の各家に配った
3軒で刈っているのですぐに終わった

本来はここでランニングをする予定だったが、ストレスがたまったのか、走りたくなくて発泡酒
おつまみは魚の骨をおつまみ風にしたもの
味は薄かったが発泡酒に合ってうまかった

発泡酒を飲んだら少し体が楽になったのでWSをすることにした
150mのWSを3本
もっとできるような気がしたがやりすぎは翌日に響くのでここまで
距離的には1kmしか走っていなかった
バウンディングとお尻蹴りを追加した
明日はロングを走りたい
頑張ろう!

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コメント

送迎はお年寄りとの交流 いいですね

そうか 「払う」とあったので、おもさんが払うのかと思った(・_・;)

飲んで走って大丈夫ですか?  あっちフラフラ、こっちフラフラ

ゆーすけさんへ
他所のお年寄りとの交流はいいんですが、わが家の年寄りとの交流はなかなかうまくいきません(笑)

そうなんです、お金を貰えるんですが、お金はいらないから草刈りを免除してほしいのが本音です。

飲んでも発泡酒500ml1本だし、WSも150m3回ですから大丈夫でした。外に出たら寒くて酔いも冷めます(笑)

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