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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2022年10月27日 (木)

訪問リハ

午前中は買い物の予定

昨日のほしはら山のがっこうの溝掘りのせいか7時過ぎまで寝た
身体はどんより重い

今日は父親も一緒に買い物に行った
母親は今日も同じものを買うだけ
何にも考えていない
結果、昼飯も買って来たハムとメザシを焼いただけ
ハムは美味しくないと半分残し、メザシも2本残し、沢庵と漬物でご飯を食べた
これでは元気にはならない
言っても本人にやる気がないので仕方ない

その割には、今日から父親の訪問リハの人が来ると言って掃除を始めた
普段絶対にやらないガラス窓の桟の拭き掃除や敷居の拭き掃除
母親の外面作りには嫌気がする

午後3時前に訪問リハの人と地域包括センターの担当者がやって来た
ガラス窓の桟も敷居の角も見やしない(笑)
訪問リハの契約を取り交わして、リハビリが始まった
見た感じは普通のリハビリ
脊柱管狭窄症対応のリハができるかちょっと不安
こちらから頼んだのでしばらく続ける

訪問リハの人が帰って、隣の家から貰った玄米の精米に出かけた
三若町にコイン精米所がある
しかしこの頃から体がだるく、米を持つのも辛いくらい筋肉痛が出て来た
1日遅れの筋肉痛だ
ネットで見たらこれは歳のせいではないそうだ
長時間繰り返すような筋肉の伸縮は筋肉痛がすぐには出ないことがあるらしい
最近走っても翌日夕方から疲れが出るのはそのせいか?
玄米をフーフー言いながら車に積んで、精米して帰った
今日は一度に200円入れなくて、最初100円入れて足りない分100円を追加したが、足りない分はほんの少しの米だった
もう少し米を減らして持ってくればよかったと反省

帰ったらもう疲れてボー!
風呂にゆっくり入って疲れをとった
少し楽になった
日本シリーズはオリックスが逆転サヨナラホームランで勝った!
面白くなってきた

明日は母親のデイサービス
ランニングは15kmを走る予定
本棚の仕切りを購入すること
太陽光発電の説明会の情報収集をすること
頑張ろう!

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コメント

あきさみよ!  太陽光発電にするんですか じゃ、少なくとも10年は呉に来れないですね

ゆーすけが以前、玄米を精米してた時は、10kgより少し減らして精米してました これなら出したお金で十分精米出来ます

病院に勤めてたぶん、リハの内容が浮上分と感じるところはあるかもですね

ゆーすけさんへ
違いますよ、太陽光発電にするのは八幡神社の近くの他所の土地で、町内会への説明が必要だということで、その対応を町内の団体ですることになり、事前に調べておかないと質問もできない、ということで情報収集です。私はこの村は出ますよ!海の見えるところがいい!(笑)

そうです。精米機があるところが遠いので、回数を減らそうとすると100円では足りないことになってしまいました(´;ω;`)

脊柱管狭窄症がリハビリで治る可能性は低いんですが、やらないと横になって寝ている時間が増えてきているので、まあ、寝させない方法の一つです。

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