5000m×3

今日は東広島で5000m×３がある日

朝出かけようとと思ったら車のフロントガラスが真っ白

朝方霜が降りたか？
こすっても取れないのでふろの湯をバケツでバサ―！
やっと視界が開けました
霜が降りたということは気温0度になったということ
冬がやってきます
スタッドレスタイヤも用意しないといけません

ということで、少し出遅れて東広島運動公園に着いたのは8時半ごろ
既に皆さん到着していました
急いで用意したら、まずは説明、そして軽いジョグ、続いて準備運動
結構長い時間
そして最初の5000mのスタート
キロ5分30秒のグループは私一人
仕方なく頑張ってキロ5分で走る
しかしかなりしんどい
25分ちょっと過ぎて1回目終了

2回目は5分置いてスタート
これも25分1秒

3回目も5分置いてスタート
これは25分9秒

4回目は、なし！
走ったら他の人が帰るのが遅くなって迷惑になりそう

全員が終わったら筋トレ
名前は忘れたが、強烈にしんどい
60代のする運動じゃない

今日のランニングでフルは5分30秒でギリサブフォーを狙うことに
しかしここ数カ月フルを走っていないので自信がない

この後〇ジグランでお歳暮の発送
注文書に色々書いて行ったのに、係の女性がコンピュータ画面に入力する方式
送る品物ごとに送る先を指示して入力する
10分かそこらで終わった
時代は変わっていくもんだ

それ以上に驚いたのは牛丼屋
以前は座ったら店員が来て注文したのに、今は目の前に画面があって、そこをクリックして注文する方式
こりゃ親が来たら注文できん
牛丼と卵と味噌汁を頼んだ
しかしここの牛丼は旨くなかった
〇の屋の方が旨い
お金の精算はカードですぐに済んで、これは良かった

この次は矢野に行って車の点検
ドアに傷がついていることを言ったら、直したら10万円位と言われた
直さなくていいと言ったら、ちょっとこすってみると言っていた
結局どこも悪いところはなく、オイル交換だけしてくれた
メンテナンス契約をしているので無料である
車の洗車もしてくれた
有料のメンテナンスは断っておいた
傷がどうなったか見るのを忘れた
直ってはいないだろう

これが今日の出来事

明日は買い物をした後、寄国に行って城址の見学者が来ることの承諾を得る
それが終わったら、月曜日の映画上映の映画を観ておく
月曜日は昼1時から20時位まで忙しい
頑張ろう！

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