2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2022年11月10日 (木)

しめ縄3

朝はいつもの買い物
今日は父親も一緒に買い物をした
いつもお菓子をたくさん買うので、菓子は買わなくてもいい、と言ったらパンを買っていた
私も3割引きのパンを買っていたので、どうする??
食べるしかないんだろうけど

帰って時間があったので、しめ縄の紙垂と切下げを作った
紙垂は半紙で、切下げは藁で
形は説明できないので写真で
Dsc_2524
垂れ下がっている白い紙が紙垂
垂れている3か所の藁が切下げ
これでいいのかどうか分からないが、午後3時ごろ堂さんにつけた
両親に写真を見せたら、いいじゃないか、と言っていたので、とりあえず良しとする

この前に災害時の要支援者リストに掲載対象の人の家に行った
子供の頃を知っている娘さんが出て来たが、昔の面影は全くなく、おばさんになっていた
もうちょっと着飾って女女していて欲しかった
リストの方は事情を話して、了解してサインを貰った
何だか浦島太郎の気持である

3時40分に父親の訪問リハで老人施設から理学療法士が来た
今回は男性で病院で働いていた時に会ったことがある人だった
向こうも私の顔を見て思い出した、と言っていた
40分のリハビリで足腰の筋肉の硬いところをストレッチするよう指摘があった
父親も、私が言っていたなあ、と言っていたがストレッチした雰囲気はなかった

その後で走った
2日間走らなかったので、ちょっと焦りがある
しかし5時半からテレビのニュースでほしはら山のがっこうの放映を観るためには10kmは走れない
8kmか9kmかと覚悟をして走った
結果
1668083415688

Screenshot_20221110180808
結構焦って走ったのでビルドアップ
それも最近では速いペース
アップダウンがきつかったが、どうやらキロ5分10秒位が私のLTペースらしい
平地で走ったら何分だろう

今月 65km
明日はスロージョグの予定

明日の予定は豊栄の板鍋山に行ってみることくらい
三次運動公園の陸上競技場を借りる予約もする
これはアシックスのworld Ekidenの10kmをRunkeeperで計測するため
6人でチームを作っていて、オンラインマラソンで駅伝をする
私の家の周りは坂が多いので不利
陸上競技場で測ればいいタイムが出るかもしれないと
他のランナーは東京と広島と鹿児島とアルバカーキ
頑張ろう!

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run近所グルグル」カテゴリの記事

コメント

え~(vへv) おもさん ほしはら山のことがニュースに出たんですか どうして教えてくれなかったんですか 見たかったな~

ストレッチ ん~ 家で出来ますかね その人たちが来たときはするけど、そうでないときは・・・   ゆーすけの母も家族だけの時は気を抜いてます

オンライン駅伝、コロナ過ではですね  しかしアルバカーキ?  夜出ないの?

ゆーすけさんへ
ほしはら山のがっこうのニュースには私は出てきません。事務局からニュースで放送されるからと連絡があって見ました。ニュースは三次ケーブルビジョンなので呉では見られないですね。

ストレッチ、確かにやっているようには見えませんね。

オンライン駅伝は走る順番も時間も自由なんです。自分の担当の区を走って置けば、全員が走ったところで、完走したことになるんです。なので、アルバカーキでも大丈夫です。

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