朝日と杉の木

朝は８時30分から岡田山で初日の出を見る会の準備
８時過ぎに着いたら絶好の朝日

太陽が顔を出した時よりも、これくらいの朝日が綺麗なこともある

作業は雪かき
神社の前をスコップとレーキでせっせと掻いた
途中休みを入れながら１０時過ぎに終了
もう雪かきは要らん！！！

１１時に川西郷の駅で友人と会う
２日の香典の受け取り
その友人は将来広島から地元の三次に戻ってくるつもりという
私は出ていくつもりだ、といったら驚いていた

別れた後で気づいたが、わが家の山の道路脇の木を伐ってくれるように頼んだ人から今日伐採に行きたいとのライン
特に問題はないので了解の返事をしておいた

午後買い物に出かけようとしたら伐採を始めたところに出会った
高所作業車を使っての伐採だった
杉の木は枝を下から落としていって、上の方をまず切り落とす
そして上から１m位づつ切って、抱きかかえて折って、下に落とす
この繰り返しで２m位の高さまでになった
もうこれで倒れたりはしない
しかし杉の木に罪はないので申し訳ない

次は枯れた松の木
上の方にロープを掛けて引っ張って伐るとのこと
高所作業車が道路に横になって道路をふさぐ形になった
ロープを掛けるまで上流からくる車を迂回路に案内しないといけない
引き返して上流の分かれ道まで行って車を停め、迂回路の案内をすることにした
２台の車がやってきて、迂回路を案内した
引き返して貰わなければいけないところだったので良かった
１台逆方向から来た車は知っている人だったので年末の挨拶を交わした
ロープが掛ったと連絡が来て伐採の場所まで戻った
ロープを引っ張って根元付近を切ったら倒れたが、途中で他の木に引っかかって止まった
引っ掻けた木を伐ったり松の木の途中を切ったりしてやっと倒れた

２本の木が無くなったので安心した
今回の雪では色んなところで木が倒れた
針葉樹は根が張っていないので倒れやすい
特に私の家の山の道端はブロック壁になって根が張りにくい
広葉樹の高い木もあるのだが、それをいいだしたら切りがない
他の家の山の木と一緒に何とかしてもらうしかない

伐採が終わったのでお礼を言って買い物に走った
もちろん請求をしてもらうが値段は聞かなかった
結局最後まで伐採に付き合ってしまった
３時を過ぎていたので大急ぎでお正月の魚を買った
タコは売り切れだったので別の店にも行った
年末は毎年慌ただしい

帰ったら５時だったので大急ぎで着かえて走りに出た
午前中の雪かきで右ハムを痛めたみたいだったので自重して走った
今日もすこぶる寒い
７５０mを往復して７km

今月　１１１ｋｍ
Runkeeperが調子悪いのでTATTAだけで計測した
折り返すところでスピードが急落している( ´艸｀)
これで今年のランニングは終了
また１日のランニングから始まる
年が変わろうと１日のランニングが積み重なるだけ
９日のBBRさんの３５kmに参加しようか迷っている
長距離を走れなかったので走った方がいいと思うのだが

夕食はソバを食べた
これで令和４年も終わり
来年も頑張ろう
やり残しが一杯だ

にほんブログ村

骨折とボキボキとランニング

昨日の夜急な連絡があってほしはらの事務局長が骨折したとのこと
急遽、午後にほしはらに出かけることになった

午前中、まずは墓参り
墓石に積もった雪を払いのけて、花立の水をかえて持って行った花を生けた
今回は線香はなし
とりあえず礼拝しておいた

帰ったら雪で倒れた木の始末
まずは琵琶の木
枝がボキボキに折れていたので、鋸で太いところを切って背を低くして小奇麗にしておいた

もう１本は根元から折れて倒れている
これは鋸では無理なのでチェンソーの出番
チェンソーで根元から切って、枝も落として後始末
切った枝と幹は栗の木の根元に寄せて置いた

もう１本は倒れてはいない椿の木
竹林の中に自然に生えた椿だが、これ以上大きくなると邪魔になると思ってチェンソーで切り倒した
これも枝を落してもう１本の栗の木の根元に寄せて置いた

今日は母親がデイサービス
この年末なのに！
昼食はサラダと麻婆豆腐にした
ヨーグルトも１個

それからほしはらへ行って打ち合わせ
理事長と事務担当がすでに来ていたが、特に忙しそうではない
打ち合わせしたら来月１４日のチェックインだけ
映画上映は２５日のほしはら開放日にすることに

帰ってから母親の帰りを待ったりしていたら遅くなった
急いでランニングスタートしたが７kmで暗くなってそこまで

今月　１０４km
明日走っても１１０kmか
フルマラソン走った月なのに雪で予定が狂った
今日も７５０mの往復で距離を稼いだ

明日は初日の出の会がある岡田山の清掃
友人のお父さんが亡くなって他の友達と香典の打ち合わせ
魚も買いに行かないといけない
９時２５分の広島テレビを観てほしいと介護施設の看護婦さんに言われている
忙しい一日になりそうだ
頑張ろう！

にほんブログ村

久々のランニング

朝は母親の美容院の送迎
朝になっていきなり美容院に電話して決める
いつもの母親流
送って行かないと片道２０００円のタクシー代がかかる
待っている間はドライブをして暇つぶし
タクシー代を考えれば安い

午後は買い物
お正月前の買い物だ
でも特別なのはおもちとハマグリぐらい
魚は３１日にした
母親はなんやかや買ってたけど

帰ったら久々のランニング
１３日間走らなかったので走り方を忘れていた
５kmくらい走ってやっと腕の振り方や足の運び方を思い出した
でもしんどくて１０kmのつもりが８kmで終了
６時前になると雪が融けた水が凍ってきた
危ない危ない

今月　９７km
や、やばい！

昼食前に雪で緩んだ電柵を直して歩いていたら、雪の重みで木が倒れているわ、枯れた竹が倒れているわ
枯れた竹は始末したが、倒れた木はすぐには手をつけられない
明日チェンソーで伐ることにする
頑張ろう！

にほんブログ村

ほしはら開放日

午前中はほしはら山のがっこうの開放日に出席した
出席しても特に何か役があるわけではない
事務室に誰もいないので、ほしはらの森に行ったら、2人が竈があるところで除雪していた
竈の屋根を支えていた支柱が雪で曲がって落ちたらしい
何もする予定がなくランニングシューズで行ったのだが、スコップを持って雪かきのお手伝い
やっと雪を全部掻き終えたころ、参加者の親子が４人やって来た
係の人たちは子供たちとそりで遊び始めた
私はジジイなので、優しく見守るだけ( ´艸｀)
ホントはランニングシューズなので濡れたくない（*´∀｀*）
止まり損ねて突っ込んできた子供のそりを止める役目を少し
基本的に会員制の人が遊びに来ているので、普段顔を出していない私は陰の人
昼になったので事務室に引き上げた

事務室で議事録に捺印
２２日に貰ったレモンを置いて帰った

昼食を摂ってその後は韓国テレビドラマ
いつの間にか王様が変わっていた(ノ・ω・)ノオオオォォォ-
それでもまだドラマは続く

テレビの後は家の周りの除雪
屋根から落ちた雪が家の周りにうず高く積もっている
何十回往復したか分からないけど、とりあえず家の裏の雪を頑張った
家の表の雪は太陽に任せる

最中に郵便局の人がバイクでやって来た
祭りのときに花をあげた巫女の舞を踊った女の子からの葉書だった
喪中はがきを使っていたので、寒中見舞いで返事を送ろうと思う

ふと、バイクだと雪の残っている橋は危ないな、と気づいた
除雪の道具を一輪車に載せて、川の上流にある橋へ行った
轍の中に雪が残ってぐちゃぐちゃになっていた
とりあえず轍の中の雪を掻き出したが、道路に貼り付いた凍った雪は取れなかった
これも明日の太陽に任せるしかない

家に帰って残りの雪を除雪していたら、先日の娘さんが訪ねて来た
家の出入り口を除雪したお礼を言われた
母親へはお菓子を頂いた
いつも丁寧に挨拶してくれる

なんとか家の裏の雪を除雪したが、今日も走る気力はない
もう何日走っていないだろう
腿上げとスクワットだけはやって寝ることにする

夕方、図書コーナーとライド＆ウォークの企画案を事務局長へメールしておいた

明日は母親が美容院
午後は買い物
おもちとショウガと味噌を忘れないように
頑張ろう！

にほんブログ村

正月餅受付

今日は予定ゼロ
母親はデイサービス
父親は布団の中

先日書いた町内会だより用の寄国城の記事を修正することにした
実は昨夜記事のことで修正する夢をいっぱい見たのだ
第６話と第７話を修正した
でも、まだまだ修正が出来そうだ

ふと、部屋の掃除をしていないことに気付いた
２回続けて母親がデイサービスをお休みしたので忘れていた
ということで居間とトイレを掃除して、一杯になった生ごみを捨てた
雪で生ごみも捨てられなかった

お昼の準備をしていたら、郷の駅の専務から電話がかかって来た
検診で加工所を離れるので、正月餅の受付をしてほしいとのこと
１時と言われたが無理なので１時３０分にしてもらった
でも、できるだけ早く行こうと思って着いたのは１時１０分だった
その間に食事をして、先日近所の娘さんに約束した雪の情報をラインで送った
村に入る２つの橋は雪が融けていた 

しかし共同墓に上がる道は雪が残っていてアクアでは上がれなかった


着いたら正月餅は残り４軒分だった
２つは上田町の家のもの
１つは世羅町の同級生らしき名前
１つは不明
その内郷の駅から正月餅が届いていないとか、もち米を精米しないといけないとか電話があったので、加工所の人に聞いたりして対応した
なんだか田舎の商売のようで段取りが今一つ
待っていると、上田町の２つは知っている人がまとめて持って帰ってくれた
世羅町の１つは奥さんが受け取りに来られたので、同級生かもしれないと伝えておいた
不明の一つは社長が来てこれはファミマにと持って行った
結局３時ごろに全部受け渡しが終わった

ところが別途お釣りを渡してくれと言われた加工所の人が、本来の料金を払ったかどうか分からないという
料金をもらってお釣りを渡すか、お釣りだけ渡すか分からなくなった
仕方ないので社長に電話して、専務が戻ったら加工所の人と話して対応してもらうことにした

やっと家に帰ったら近所の人が漬物や豆餅を持ってきてくれた
立ち話をしていたら、隣村の寄国の人がウォーキングでやって来た
そうしたら思わず長話になった
身体が冷えたー！

明日はほしはら山のがっこうの開放日
印鑑を持ってきてくれというので忘れないようにしないと
特に用事はないので図書コーナーやライド＆ウォークの企画を話し合っておこう
頑張ろう！

にほんブログ村

上田町だより原稿

午前中は、まず両親の通院のお伴
実は私はこれが嫌い
母親が父親の服装に注文を付けて喧嘩になる
朝から不愉快
つい声が大きくなる

午前中はまだ雪が凍っていた
車で走ると、所々雪と接触してガリガリと音がした
傷つかないように轍の跡を外さないように運転した

しかし左目の具合が良くない
右目だけの方がはっきり見える
加齢性斜視は煩わしい(´；ω；`)

午後は寄国城の記事を書いた
町内会だよりの特別号に出す文章だ
現在第3話まで送っている
今まで書いたのは第５話まで
今日は第６話と第７話を書いた
第７話で終わりにするために結構省略して簡単に書いた
そのため写真が多くなった
印刷が白黒なので写真の印刷は期待できない
もう少し説明を多くした方がいいかと思うが・・・
みよし地方史へも記事を書くのでこれで許してもらうことにする

今日は除雪はしなかった
上半身がだるくて腕も指も痛い
明日は治るかな？
でも除雪はしない
頑張ろう！

にほんブログ村

今日もまた除雪

今日は朝から晴れ
しかし、外出するには道路の状態が良くないので様子見

すると畑原という地区の男性が２人訪ねて来た
一ツ林池に引いている用水路の使用料の支払いの件
最近村の方が無くなったので口座に振り込めないとのこと
娘さんを知っていたので連絡先を教えた
畑原は今書いている寄国城の記事にも関係する地区
中学の時１年間学校へ行くときに通っていた
親しみ感があって雪のことを聞いたら、こちらより多いそうだ
これで少ないってどういうこと？ビックリした

１０時過ぎに年賀状を出しに車で出かけた
金曜日の大雪依頼初めての車での外出
トラクターで圧雪したので大丈夫だろうと思っていたが、雪でかなりハンドルを取られた
危うくスタックして動かなくなりそうだった
バックが出来てかろうじて脱出した

年賀状を出して帰った後、村の道を坂上の方からぐるぐる車で回った
轍の跡からアスファルトが見えるくらいまで４，５回回った
しかし雪が多くて固まっている橋の上はどうしようもなかった
自分の車が通れるので良しとしたが、ハンドルを間違えばすぐに雪で車が蛇行した
もう太陽の日差しに期待するしかない

午後、橋の上の雪を除雪するために除雪用シャベルをもって出かけた
しかし雪が固く固まっていて剥がすのが大変
汗が出た
とりあえず車輪が左右に流れないように雪面を平らにしておいた
私の村は市道に出るには川上か川下の橋を渡らないといけない
つまり橋が２つある
間が６００mくらいある川下と川上をやった

その後で、畑原の男性が訪ねて来た家の除雪もやることにした
娘さんに事の事情を電話したら、２６日に帰る予定だと言っていたので、家に入る道と庭を除雪した
結構広くて何回も往復して、やっと車を停めて出るのに支障がない程度に除雪した

帰ったら汗びっしょりだったが、すぐに両親と一緒に買い物に出かけた
道路に雪が多いのは私の村の中だけ
県道も国道も除雪されていた
しかし沿道の木が折れていたのは国道と県道の方が多かった

帰ってから２６日に帰るという娘さんに雪の状況を知らせるために写真を送信した

チャットでは送れなかったのでラインを調べて送った
墓参りで帰る予定だったので、墓には行けないことを伝えた
次は２８日になるとのことだったので２７日にもう一度写真で知らせるとこにした

この１週間、雪で振り回された
いい加減疲れた

明日は両親の通院のお伴
それ以外は寄国城の原稿修正しか仕事ができない
早く雪が融けてくれるのを待つしかない
頑張ろう！

にほんブログ村

除雪の日々

今日は両親がクリニックへ通院する日だが雪が多いので中止
昨日、除雪、トラクターの圧雪を頑張ったのに、朝起きたら、また雪が積もってた

仕方ないのでまた今日も除雪
でも、昨日トラクターを走らせたので明け方の新聞配達の車は走れたみたい

車輪の跡がついていました
あとはゴミ収集車が通れば轍の跡が大きくなる
と、一生懸命除雪した
しかし、待ってもゴミ収集車は来ず
両親の通院と同じくゴミ収集も中止のよう

太陽が出て明るくなってきた
目の前には除雪した雪の山
その向こうに雪景色
 
川向こうの道路がどうなっているか見に行った
除雪車が昨日通ったので綺麗だ
トラクターで圧雪した道路とはずいぶん違う
それにしても雪が多い


午前中は除雪に時間を費やしたが、１０過ぎからまた雪が降り出した

午後は年賀状を仕上げた
裏面はできていたので、残っていたのは宛名印刷
筆ぐるめを使っているが簡単に印刷できる
手書きしていた時代が嘘みたい

終わって再び雪かき
昼過ぎ位から小雨が降り出して、屋根の雪がどどど！と庭に落ちて来た
その雪の山が高くなったので除雪
雨が浸みこんで雪が重い
が！が！とスコップを押し込んで雪をすくった
足腰は何ともないが腕はそろそろ限界
手が腫れぼったくなってきたのでやめた

今週何回雪かきをしたろうか
ランニングももう１０日やっていない
今月１５０km行かないかも
明日も雪で走れそうにない
買い物に行って終わりかな？
頑張ろう！

にほんブログ村

トラクター出動

23日金曜日

朝から三次は大雪
母親はデイサービスをお休み

したくはないけど今週4回目の除雪
家の前と裏を除雪したら家の前を通る道路の除雪
始めようと思ったら川向こうの市道も除雪車が走っている

除雪はトラクターで道路を走って雪を圧雪する
１回目は耕運機を下ろしてそれで雪を掻く
２回目は耕運機を上げてタイヤの轍で車が通るところを圧雪して作る
結局こんな風になりました

でも太陽の日差しが今一つ

これじゃあ雪は融けそうにありません
庭に置いていた車は雪の山になっています

午前中はここまででギブアップ
それなのに雪は降り続きます
午後になっても止みません
仕方ないのでテレビを観ながら外をちらちらチェック
しかし雪は止みません
結局４時から再び除雪作業

明日は病院に行く予定なので、まず車の周りを除雪
フロントの前に溜った雪は車をバックさせないと取れませんでした
それでも雪は降り続き、再び道路の除雪
朝やったトラクターでの圧雪をもう一度
タイヤの轍で圧雪する頃には辺りは真っ暗
トラクターのライトをつけて走りました
雪は吹き付けて寒いこと
終わってトクターを倉庫に入れたときには手足がブルブル
昨日の瀬戸内の温かさが恋しい！

ここまで除雪したのに明日の通院は取りやめすることに
今晩も雪は止みそうにありません
明日の予定は雪次第です
頑張ろう！

にほんブログ村

22日の大崎下島

昨日は大崎下島でレモン農園の援農
4時起き5時出発で8時くらいに大崎下島に着
準備をして作業開始は9時位だったかなあ？もう少し早かったかも？

枯れた木をチェンソーで伐り、垂れた枝や他所さんの土地にはみ出た枝をのこぎりで伐り
伐った枝についていたレモンを収穫して12時すぎに終了
気候も良くて作業ははかどりました

レモンの木と大長の町並みが綺麗です
 

こんな感じで頑張った！

   

レモンの香りがさわやかでした！

 

作業終了後、海の駅でカキフライ定食をご馳走になりました！

そして三次に帰ったら雪ー！

レモンをいっぱい頂いて、その中にウルトラマンがいた！

ということで気分転換もできて楽しい一日でした！

今日は雪が降り続いてます
午前中に道路の除雪というか圧雪
もう家の中で静かにしています
頑張りません！(笑)

にほんブログ村

雨の日

朝から雨の日

午前中は買い物
食品はいつもの〇ックハウス
その後で〇フコへ行って、ゴム手袋と安全靴と混合油を購入
明日の農作業用
父親はバッテリーとテスターを購入
しかし自動車専用のテスターを買って農作業では使えず
裏面の説明を理解せずに買ったみたいだ

午後は映画上映会
題名は「クリスマス・キャロル」
10人の観客でした

夜7時から川西郷の駅の役員会
いつもの景気の悪い話ばかり
雑用しか手伝えないけど、もっと頑張って欲しい

今日もランニングは中止
雨が降ったので踏み台昇降もできず
腿上げ100回とスクワット60回

明日は大崎下島
ミカン農園の農作業のお手伝い
しかし遠いなあ
頑張ろう！

にほんブログ村

今日も除雪

今日は朝からほしはら山のがっこうで除雪
目的は２つ
一つは雪の中に落としたスマホ探し
もう一つは、明日の映画上映会に車で来る人のための駐車場確保
午前中を費やして頑張ったが、スマホは見つからず
駐車場は何とか確保できた
この写真は後から来た事務局長から頂いたもの

晴れて雪が融けだしてびちょびちょ
今晩は凍るでしょうね

帰ったら腕がボロボロ
午後はずっとテレビを観て過ごした
夕方村の中を少し歩いて、鹿や猪の足跡を確認
もっとも何の足跡か分らないのだけど、獣がどこに出て来るかは分かった
家の周りを囲んでいる電柵の電線が緩んでいたので直しておいた

今日も踏み台昇降２００回、腿上げ１００回、スクワット６０回
寒くてパソコンを打つ指先が痛い

明日は、買い物、映画上映会、郷の駅役員会
朝から休みはなさそうだ

にほんブログ村

除雪

今日は一日雪の中にいたような気がする

朝、川向こうの市道を見たら除雪車が走っていた
昨日切った竹林のところが気になって見に行こうと着替えていたところだった
急いで着替えて、長靴を履いて歩いていたら、除雪車は戻ってきて、私の行く方向とは反対方向へ戻って行った
急いでも仕方なくなったので、こちら側の道を歩いて、川向こうの市道と合流するところまで行った
道は除雪されていたが、積雪は少し残っていた

歩いていると道路脇に松の木の枝の折れたのが寄せてあった
一番最初に通った人か先程の除雪車が寄せたものだろう
もう９時を過ぎていたので、発見がかなり遅かった

竹林のところへ行ったら昨日切ったところは問題なかったが、別のところで細い竹が２本倒れていたのでのこぎりで伐った
伐った竹は昨日寄せて置いたところへ置いた
孟宗竹が上から垂れていたが、根っこは小高いところにあって伐れそうにないので、葉先を引っ張って放して雪を落した
少し軽くなって上に上がったので車が通るのは問題なくなった
でも明日の朝も来ないといけないかな？

その後村内の市道を歩いて見て回った

久し振りに大雪だが、車は走れそうだった

帰ったら出荷用にトウガラシを容器に詰めた
例年は袋に入れるのだが、袋が無くなったのでプラスチックの容器に詰めて蓋をした
今年は出荷しない予定だったが、父親が例年通り栽培したので、郷の駅に無くなっていたこともあり出荷することにした
５箱だけ作った
出荷するのは外出の予定がある水曜日にすることにした

午後は家の周りの除雪作業
昨日もやったのだが、昨夜からの積雪と屋根から落ちた雪が高く積もってしまった
結局４時半ごろまでかけて除雪した

庭の雪を道路に掻き出したらこんな山になった
車は通れるし、通る台数も少ないので良しとした

雪が降るとランニングはできない
踏み台昇降２００回と腿上げ１００回、スクワット６０回をやった
しばらく筋トレだけになりそうだ

明日はほしはら山のがっこうでスマホ探し
今朝ラインで連絡があって、利用者が校庭の雪の中にスマホを落して分からなくなったそうだ
とりあえず車を入れないように連絡しておいた
明日は校庭の半分だけ除雪しながら探して、除雪したところだけ車を通すようにする
かなりの重労働になりそうだ
スマホが見つかればやらないで済む
２１日が映画上映会で車が入るので明日しかない
頑張ろう！

にほんブログ村

雪の日

朝９時から川西郷の駅の掃除
雪の中何をするのかと思ったら、高圧洗浄機で壁の掃除
１人が洗浄機で水をかけ、他の４人がブラシでゴシゴシ
これって雪の降る日にする作業か？と思いながらできることをやった
建物の裏と表と片方の側面の３か所を掃除した

それが終わったら別棟の共同トイレの掃除
トイレ内の壁をタオルで拭き、床に洗浄機で水を撒いた
せっかく壁を拭いたのに、洗浄機で吹き付けた水で壁に汚れが飛んで壁を２度拭き
家事をしたことのない男の仕業か？(笑)
１２時までかかってやっと終了

午後は雪の中両親と買い物
帰る途中近くの村の道路脇の竹が雪の重みで曲がって道路に覆いかぶさっている
車は天井を竹の葉で擦りながらもなんとか通れた
しかしこれ以上雪が降ったら通れなくなると思って、家に帰って荷物を下ろしたら、のこぎりをもって引き返した
持ち主はだいたい検討がついていたので、その家に行って竹を伐らしてくれと頼んだ
本当はうちが伐らないといけないんだが、と快く承諾してくれた
竹を伐っていたら、その家のお父さんが軽トラでやってきて手伝ってくれた
お陰て孟宗竹３本も伐れて心配がなくなった
終わった後、イノシシの捕獲のことや辺りの山の木のこと等立ち話した
お陰でまた一人話ができる人が増えた

家に帰ると今度は家の周りの除雪
除雪用のスコップを押して雪を溝に捨てた
水分の多い雪で重くて少しづつ何度も往復した
これってマラソンの練習になるんだろうか？などと思いながら
５時になって暗くなったのでやめた

今１０時過ぎだが雪はほとんど降っていない
明日は晴れるかな？
明日の予定はない
外の仕事はできないので中の仕事をする
年賀状もある
頑張ろう！
腿上げ１００回、スクワット６０回やった
足はビキビキ( ´艸｀)

にほんブログ村

雪

今朝、離れの自室から母屋に入ったらまだ電灯も点いていないし、カーテンも開けられていない
両親の部屋を覗いたら母親が昨夜寝れんかったとストライキ状態

仕方ないので朝ごはんを作った
久し振りに他人の朝ごはんを作ったのでバナナを出すのを忘れた
忘れたバナナは昼食に出した

というのも昼になっても母親が起きてこないので昼食も作った
寒いと言っているので、温かい天ぷらそばにした
天ぷらはないのでかき揚げを乗せた
父親が七味はないのか、と言ったが、わが家には七味はない
基本的に薬味を使って食事をする習慣がない
トウガラシは作っているが、調理で使うのは自分だけ
でもしばらく使っていなかったので湿気ていた
ソバの賞味期限が迫っていたせいか美味しくなかった

昼食までは洗濯で終わった
母親が洗濯機が終了しても寝ていて干さなかったので、居間のカーテンレールに引っ掛けて干した
今日は朝から雪や雨で外では乾きそうになかった
一旦洗濯機の中のものを干してから、自分の作業着やパジャマの洗濯をした
自分のことは自分でしないといけない
居間に全部干したので洗濯物のカーテンになった

昼からは年賀状の裏を印刷した
考えれば色々修正がありそうだったが、えいや！で印刷した
印刷中は何もすることはないのに、席を離れられない
はがきの表側のデータを喪中はがきなどをみて印刷フラグを修正して過ごした
結局１時間半くらいパソコンの前にいたが、離れの自室にエアコンがないので冷えてガッチガチ
（足元の温風機はあるけど）
終わったらすぐに母屋の居間に入ってエアコンをつけて炬燵に足を突っ込んだ

今日は１８時からほしはら山のがっこうのチェックインの受付
もう雪がちらつき始めて非常に寒い
団体さんが来たら、とりあえずエアコンの効いている部屋の中に入ってもらって、暖まってから受付をしてもらった
今晩は寒いだろうなあ
布団じゃなくて寝袋だから大丈夫だろうけど

ということで今日もランオフ
テレビを観ながら、腿上げとスクワットを６０回やっておいた
効果あるかな？
庭の前には雪が積もっている

明日は朝９時から川西郷の駅の年末大掃除
雪が降っているので寒いだろうなあ
何をやるんだろう
頑張ろう！

にほんブログ村

システム

今日は母親はデイサービス
従ってお決まりの掃除とゴミ処理

先日からのカードの再発行は電話が話し中でこの日の朝もできず

仕方ないので家の裏の不要な木を１本切ることにした
木を切ったら草刈りをする予定
木はチェンソーで切った
チェンソーを買い替えたので、エンジンは苦労せずにかかった
木も簡単に切り倒せた
しかし切った木の枝を落して、幹も短くしたのだが、これを片付けるのが大変
捨てる所へ何度も往復してやっと終わった
終わったら１１時半、昼食の準備をする時間
結局草刈りはできなかった

今日の昼食は他人丼とサラダとヨーグルト
またしても写真無し

午後はテレビを観てからほしはら山のがっこうへ
FileMakerを使って会員やイベント管理をするシステムを作った人がいるそうで、それを導入した方がいいか見てほしいということだった
ソフトは以前使ったことがあるが、年賀状印刷までしか使ったことはない
ZOOMのオンラインで説明を聞いた
よく作られていて運用範囲を決めれば使えそうなので勧めておいた
ソフトも４万円の補助がもらえるので、費用は２千円未満
NPOは補助金がもらえるのでいい
個人ではとても買えない

帰る途中でカード会社からカード再発行催促の電話がかかって来た
その時は電話に出れないので、家に帰って掛けたら、返事の数字を返すだけで再発行の手続きができた
こんなことならこの電話番号を早く教えてくれよ！
通じない電話に電話料をたくさん取られた

今日は走れなかったので踏み台昇降を２００回

母親の作ったサケのちゃんちゃん焼きを食べたら胃が悪くなった
２人分を作るのに４人分のタレを使ったので塩分の濃いこと
野菜もサケもドロドロの状態
母親は美味しかったと言っている
だから血圧が高くなるんだ！

明日は夕方ほしはら山のがっこうでチェックインの受付
明日雨が降るか雪が降るか
それでできることが決まる
がんばろう！

にほんブログ村

同級生

午前中は母親と買い物
父親は家で寝ていた
こうやって歩けなくなるんだけど

母親がマスクが欲しいというが、立体型の小さいサイズは〇ックハウスでも〇フコでも売っていない
結局今日は買わずに日曜日に普通サイズを買うことにした

午後は高校時代の同級生と久し振りに会った
近くの三良坂コーヒーに行った
ブレンドは４６０円、２杯目は４１０円
結局コーヒーを２杯飲みながら話した
話題は親のことや家のこと
この先どうするかなど暗い話
夢を見るような話は出なかった
年だなあ

カードの件は空いている時間で登録してあるカードを別のカードに変更した
結局５件の登録を変更した
新しいカードの申請をしないといけないんだろうか
とりあえずこれからの対応は取れたけど電話がつながらないことには先が見えない

今日のランニング
近所グルグル１０km
１．５kmの半分を片道はスピードを出して、半分はジョグで走った
時間がないので当分はこの練習を続けるつもり
毎日走るのはしんどいかも
ジョグだけの日を作った方が良さそうだ


今月　８９ｋｍ

にほんブログ村

痛い！

今日は新型コロナ予防接種
朝１０時前にクリニックに行き、SPO2を測ったり熱を測ったりして注射
注射の前には血圧も測定
今回の注射は痛かった！

午後は自治連の送迎
まず石原町の４名を診療所へ連れて行き、次に上田町の３名を診療所へ
自治連の事務所で送りの電話を待って、石原町４名、上田町３名を家に送った
待っている間は自治連の事務所の人と雑談
私はいいけど自治連の人は雑談してて大丈夫だったのか？

今日は上田町の人から言い伝えの場所を教えてもらった
昔３００人の侍が上田町の末国という村へやってきて、太当という人が戦って亡くなったそうだ
その亡くなったところが太当原というのだが、その場所を一人のお母さんが知っていた
古道の近くだったので信憑性が高くなった

今日は予防接種をしたのでランニングは中止
何回目だったか走ったことがあるような
しかし今回は肩が結構痛い

明日は買い物
午後は高校の同級生と会う
久し振りだ
頑張ろう！

にほんブログ村

雑用片付け

母親はデイサービスの日
この日に合わせて家事や雑用をすることにしている
今日はまず、水道の浄水器の洗浄から
フィルターの部分を逆洗すればいいだけなので、コックを反対側に回して水がフィルターの汚れを反対側から押し流すように流す
流れる水はホースで排水する
最初は少し綺麗だが見る見るうちに汚れた水になる
汚いなあ、と思いながら30分ぐらい水を流した
綺麗になってコックを元に戻した
面倒だけど山水だから仕方ない

次は居間とトイレの掃除
ここは母親がやらないところ
居ると炬燵に入って邪魔だから居ないときにやる
すぐに終わった

次は縁側の隅に置いている自分の服の片づけ
自分の部屋は離れにあるが、外出着や仕事着やパジャマに着替える時いちいち自分の部屋に行くのが面倒
従って少しづつ片付ける服が溜って行く
たちまち着ない服は洗濯に回したり自分の部屋に持って行った

そして次がその自分の部屋の掃除
ここのところテントウムシやカメムシが発生して死骸が窓の下に溜って行く
掃除してもすぐに見つかる
ここ１週間掃除していなかったので掃除機で吸い取って捨てた

次に生ごみを捨てる穴を掘った
生ごみはＳＤＧｓで畑の土に帰るように畑に穴を掘ってそこへ捨てている
今まで使っていた穴が一杯になったので、新しい穴を掘った
今回掘ったところは土が柔らかくて楽だった

これで１１時過ぎたので一旦中止
昼ごはんの準備をした
今日は白菜のミルフィーユ
ポン酢で食べると美味しいのだ
残念ながら写真無し

昼から韓国テレビドラマ
最近見られない日があるので展開が分からない部分が出て来た
何とか話がつながった

２時過ぎにバッテリーの充電器を持って〇フコへ行った
事情を説明したが領収書を捨ててしまったので、ポイントカードで購入履歴を確認するとのことだった
すぐには不良原因が分からないので、メーカーに問い合わせて電話をくれるとのことだった
〇フコを出たところで町内の女性に出会った
２０日に東京丸の内駅の前で川西地区で作っている食品の販売をするそうだ
知っている人がいたら声をかけてくれとのことだった

帰る途中、桜を植えている田圃のラベンダーを見に行った
剪定をしなければいけない時期だができていない
昨年はやったのだが枯れたラベンダーも出た
剪定の仕方が今一つ良く分からない

一昨年植えたモミジも１本イノシシに掘り返されていた
元に戻して土を追加して、水をかけておいた
枯れるかもしれないが仕方ない

家に帰ったら母親もデイサービスから帰って来た

カード会社の電話番号には今日も問い合わせが多いのかつながらない
カード会社にしても充電器の会社も、カスタマーセンターの電話はつながらない
これではお客様サービスどころか、帰ってトラブルになってしまう

諦めて走ることにした
近所グルグル７往復の１０ｋｍ

Runkeeperは１０ｋｍに足りないがＴＡＴＴＡは１０．３ｋｍだった
計算では１０ｋｍ走っている

今月　７９ｋｍ
走り込みが足りないのかかなりきつかった
この調子だと月２００ｋｍに足りなくなる
でも明日はコロナの予防接種をするので走れない

明後日から頑張ろう
明日は自治連の送迎もある
なんだか忙しいのう

にほんブログ村

寄国城再び

午前中は両親と一緒に買い物
今日の支払いは現金
カードはもう一枚あるけどガソリン専用に使っているので使わないことにした
ちょうど１円が溜っていたので小銭を使えてよかった

午後は寄国城の再視察
今日は前回視察に来た人の他に、庄原の甲山城をくまなく回った方と三次地方史研究会の事務局に方
全部で４人で視察
前回来た方が地図に主要街道を線を引いて持ってきてくれた
私の想定したものとほぼ同一

寄国城の土塁はこの辺りでは例を見ない高さだとのこと
山と山の間にあるのだが、土橋としたら不必要に高いとのこと

中世戦国時代のものだろうということで、以前書いた私の原稿を主要街道を守るための警固屋だと修正することになった

帰りは主要街道を確認するために土塁の西側にある池の周りをぐるりと回って３方向に伸びる街道を確認
珍しい史跡を発見したみたいだった
三良坂町の史跡として有名になればいいのに、と言っておいた
研究会で看板を立ててくれないかな

帰ったらこの１週間の疲れが出たのかぐったり
しかしカードの不正使用の件で電話をかけなければいけないので、カードの裏面の番号に電話をした
何回掛けても話し中
諦めて明日のことにした
カードは再発行の手続きが進んでいるんだろうか？不安！

何にもする気が起きなかったが、風呂に入る前に踏み台昇降を２００回やった

明日は電気が点かないバッテリー充電器のチェック
母親はデイサービス
明日は問題を解決して気持ちよく走ろう
頑張ろう！

にほんブログ村

怖い怖い

今日は一日スポーツ推進委員の活動日

９時からは風船バレーボールの選手として参加
一般の方もいるので、対戦するときは全力を出して負けるのが原則
予定通り２敗したものの最後の４位決定戦は相手が小学生のガキんちょ
とんでもないプレーをするので勝手に負けてくれました

午後からはテーピング講習
昼食が用意されていたので、日の当たる外で食事
その昼食時間だけ晴れてました

昼食が終わったら昨日メールが来たカード会社へ電話
そうしたら任天堂の製品が買われてました
記憶がありません( ﾟДﾟ)
カード会社で止めてくれるそうですが、どこでカード情報が漏れたんでしょう
IDとパスワードを変更するように言われ、カードも切って破棄してくださいとのこと
というこで新しいカードになるそうだが、カード情報を登録している所は全部切り替えが必要になる
１０日間くらいで新しいカードが来るそうだが間に合うかなあ
しかしどこで情報が漏れたか分からない
やっぱり現金がいいか？！
怖い怖い！

午後はテーピング講習
足首、手首、人差し指、親指のテーピングの仕方を習いました
基本はテープを米印に貼って端をテープで剝がれないように貼ればいいみたい
年だから使う可能性もあるので、復習しておこう
しかし、終わってからテープを剝がすのが大変(ノ・ω・)ノオオオォォォ-
結局、足は家に帰ってから剥がした

ところで今日の写真は撮らなかった
やっぱり個人情報があるので写真は難しい

家に帰るとカード情報の変更
IDとパスワード、秘密の言葉を登録しておきました
最近はパスワードは記号も大文字小文字も入れないといけないので忘れそう
しかし、変更したことをカード会社に伝えるのは営業時間外になっていたので取りやめ
明日また連絡します

そんなことで今日もランニングは中止

明日は買い物と寄国城の再視察
父親が買ったばかりのバッテリーの充電器が動かないというのでテストしてみないといけない
領収書を捨ててしまたようなので、ほんとに壊れていたら修理代がかかるかも(´；ω；`)ｳｩｩ
頑張ろう！

ところで、ゆーすけさん
私のガーミンです

これで距離と時間だけ分かります
他にも表示されているけどよくわかんない(笑)

にほんブログ村

カード会社から

午前中は両親の通院のお伴
そのあと買い物に行く予定だったが寒いので中止
月曜日の分まで食品があるとのこと
そりゃ１万円も買えば持つじゃろ

午後、ほしはら山のがっこうのチェックイン受付
3時のチェックインで、前もって２時に行って帰ったのは５時
細切れで用事ができて遅くなった

先程メールチェックしたら、クレジット会社の信用管理部からメールが届いていた
カードを不正利用されている可能性が高いと
そのためカードを使用停止にしているという
何かの詐欺かと思って電話番号をネットでチェックしたら、信用できるからすぐに電話するようにと書いてある
それでも信用できないのが、おじさん
そういえば今日の昼間にフリーダイヤルの電話が不在着信になっていた
怪しいと思って出なかったが、もしかしたらこの件かもしれない
明日はスポーツ推進委員の研修会や自主事業がある
何時電話するかな？
少し不安だ

今日は休養で走らなかった

明日は風船バレーの自主事業に参加する
終わったらテーピング講習
頑張ろう！

にほんブログ村

原稿修正

今日は母親をデイサービスに送り出して直ぐに寄国の世話になった家を訪ねた
すると家の前に車があって在宅であることが分かった
呼び鈴を押したら出てこられたので、先日のイノシシ除けの金網を開けてもらったお礼をした
もらっていいんかの、と言われたが、有難かったことを伝えた
お礼だけ言って帰ったが、言い忘れたことがあった
寄国城の土塁へ上がる道に木が倒れているのでそれを切らしてほしかったのだが、それをお願いするのを忘れた
黙って切るのも気が引けるので、またお願いする機会を見つけるしかない

帰る途中、もう一度寄国城の物見台と思われる場所へ登った
先日の電話で建物があったとは思われないと言われたのだ
しかし、登ってみると平たい場所から谷に向かって土を掻き出したような盛り上がりがある
どう見ても柱を立てただけのやぐらがあったように見えてならない
自分の文章は理由を入れて書き足すことにした

急いで帰って寄国城の提出原稿を修正した
修正していたら、急に芸藩通志のことが頭に浮かび、地図の解読を間違っていたことに気付いた
今日お礼に行った人の地図に関する意見を考慮すると、地図は寄国地区のかなり多くの部分をカットして描いていたのだ
従ってその時代の道路も書き違えていることにも気付いた
祠の位置や墓の位置など昔からその場にあったと思っていたが、近世に移転されている可能性が高くなった

そんなことでパソコンに向かっていたら昼になった
火の気の無ないところだったので体が冷えてしまった
寒い！
昼食の準備をしていたら、幼友達がお歳暮を持ってきてくれた
寄国城のことを期待している言われたので、町内会の記事の先のことを少しネタバラシしておいた

午後、チェンソーを〇フコに買いに行った
行ったら同じようなチェンソーが４つ並んでいて、どれがいいのか分からないので係の人を呼んで聞いてみた
しかしその人も良く分からないみたいで、電話して聞いたりしていたが、結局違いはチェーンと持つところの形状が違うくらいだった
良く分からないので、現在の売れ筋を聞いたら、１種類が１個だけ売れただけだったので、その種類を買うことにした
言われるがままに、混合ガソリンとチェーンオイルも買った
全部で３万円とちょっと
またお金が飛んでいく～！

今日のランニングはポイント練習
家の前の７５０mを往復しながら７００mだけスピード練習をした
結局５往復して、片道だけスピードを出した
しかしガーミンを止め忘れてしまったので、家に入ってガーミンコネクトに転送するまでの距離と時間も加算されてしまった(´；ω；`)

スピード練習をしたのにキロ８分とは(笑)
タイムを見たときは７kmを４１分台だったはずだが

今月　６９ｋｍ

明日は両親の通院のお伴
その後は買い物
日曜日に私が動けないので明日にした
午後はほしはら山のがっこうの利用者のチェックインの受付がある
なんかゆっくりできない感じ
頑張ろう！

日が変わったので１０日のブログになった（*´∀｀*）

にほんブログ村

フル後のラン

今日の予定は買い物
午前中に行ったが母親が何だか買い過ぎた
一万円コースである(´；ω；`)ｳｩｩ

私は両親の買い物中に〇フコでバッテリーの充電器を購入
トラクターのバッテリー用に使う
今まで使っていたのが壊れてみたいだ
ついでに母親のくつ下カイロも買っておいた

午後テレビを観ていたら、昨日寄国城を視察した人から電話がかかって来た
昨日見た土塁が気になって、もう一度見たいとのこと
次は土塁の計測をしたり、別の谷や山を見たいとのことである
庄原の甲山城を調べた城に詳しい人も一緒に来るかもしれないとのこと
寄国城が世間に知れ渡るか！！！！

２時過ぎに昨日の寄国城視察の際に田圃の柵の便宜を図ってくださった方を訪問した
手ぶらではまずいと菓子を買って持って行った
しかしその方は留守で、明日の朝また訪問することにした

帰って３時過ぎから走った
距離は１１km、三若町１０ｋｍ＋１ｋｍ
キロ５分４０秒だった
フルマラソンの後にしては速く走った
明日はジョグかポイント練習、どっちがいいか
土曜、日曜長距離は走れそうにない
母親のデイサービスもあるのでポイント練習か
頑張ろう！
今月　６２km

にほんブログ村

寄国城視察

今日は寄国城の視察があった
来られた方は城の専門ではなかったが、歴史に詳しい方だった
結局、土塁は交通の要所を守るための砦であろうとの意見を貰った
作ると言ってもすぐには作れないので、仮想の敵がいた可能性が高いと


今日は川西郷土史研究会の３人や自治連の事務局長も同行した
山の中を歩いたが、年配の方は疲れたかもしれない
でも、私が歩いた中ではまだ歩きやすい方だが
この土塁に行く道に木が倒れて歩きにくかったので、地元の人に行って切らせてもらった方がいいかもしれない
とにかく砦の機能はあったようだ

午前中は、ほしはら山のがっこうへ寄贈を受けた本を持って行った
しかし結構傷んだり汚れていた
まあ本を人にあげるとなるとこんなもんだろう
まだ本箱にスペースがあるので、文庫本を置いた方がいいかもしれない

今日は結局走らなかった
踏み台昇降もしなかった
何だか寄国城の視察で気が抜けてしまった
もっと城を有名にしてもらえるような話を貰えるかと期待していたのだが

明日は買い物
バッテリーの充電器を買わないといけない
午後は走ろうかな
頑張ろう！

にほんブログ村

新しい墓

母親はデイサービス
しかしなかなか迎えが来ない
まだ太陽の日が庭に届かないので寒い
川向こうの山や目の前の田圃には日が差しているのに

今日はいい天気になりそう
しかし霜が降りてめっちゃ寒い！
わが家の庭に日が差す頃にデイサービスの迎えが来た

昨夜のワールドカップを観たせいか非常に眠い
掃除もゴミ捨ても身体がだるくてやる気が出ない
日曜のマラソンのせいもあるかも
仕方ないので１１時まで炬燵に潜り込んで寝た
１１時に起きてコーヒー２杯飲んだら目が覚めた
でも作業をする気にならないので昼食の準備
今日の昼食は酢豚
調理は面倒だけど酢豚は酢が効いて元気が出る
ついでにモズク酢も買ったのを出した

午後になってようやく仕事を開始

まず戦国時代の墓と言われる坊主墓の周りの草刈り
ススキだけと思っていたら木も生えてきていて結構手強い
茨の木もあった
ススキを先に刈って、その後木を草刈り機でなで斬りにした
太さが２ｃｍ以上の木は伐れないので次回伐ることにして残した
とりあえず、坊主墓も堂さんも遠目からよく見えるようになった

ところで今日は発見！
墓は坊主墓だけだと思っていたが、その近くにもうひとつ墓らしい塚を見つけた
塚の上には四角形の自然石が載っているが、どう見ても墓石の土台に見える
その下には円形に石が積んであって微かに盛り上がっている
お坊さん以外にも誰かがいるらしい
言い伝えでは切られて死んだ武士が埋葬されているとのことだが
明日の寄国城視察の時に確認してもらおうか

坊主墓の周りが終わったら田の畔の草刈り
もう草は枯れているがススキもあって見苦しいので刈った
刈った草はフォークで集めて盛り上げておいた

草刈りが終わってから、ゴミ捨てや掃除をした

今日のランニングは中止して、踏み台昇降を１５０回やった
明日は走ろう
今日の予定だったほしはら山のがっこうへの本の持ち込みは明日にする
明日午後はついに寄国城視察だ
緊張するなあ！

頑張ろう！
ほしはらの日報も入力した

にほんブログ村

もち米の精米

昨日の夜、急にもち米の精米補助の依頼が川西郷の駅の社長からあった
社長は８時から居ると言っていたが、私はテレビ小説を観てから出発
９時前には川西郷の駅に着いた
しかし社長はおらず、事務所で聞いたら、金髪の女性が
「３０００円分の精米をすると言ってましたよ、さっきまでいたけどどこかへ行ったみたいです」
仕方ないので外で待っていたら軽トラで社長がやって来た
「ワンボックスより軽トラがいいかと思って変えてきた」と

それから軽トラに同乗して加工所に行って、もち米を１０俵積んでコイン精米機のある場所へ
一俵３０ｋｇなので３００円
私がもち米を入れて、社長が３００円入れて精米を始め、白米が出てきたら、一俵の半分づつ袋に入れる
私はその半分に封をして軽トラに積む
お米を入れたとこはこんな感じ、大分少なくなってるけど

これを１０俵分繰り返し
１時間余りかかって終了
精米したもち米は加工所へ持っていき棚へ積んでおいた
これが川西郷の駅の正月餅になるそう
まだ２０俵精米していないもち米があるけど・・・

１２月２５日の餅つきも手伝いをお願いされた
１２月は日曜にゆっくりできません

これで終わりかと思ったら会議室のレイアウト変更
本棚の位置を直すのを手伝わされました
まあ、なんとかかんとか形になりました

帰りに日当が出ないからとクオカード３０００円分を頂きました
時給１０００円のアルバイトになっちゃった！

昼からはマラソン大会のために保留にしていた仕事を一挙に
年賀状の購入
わが家の米の精米（午前中で疲れて持ち上げるの大変）
パソコンプリンターの印刷用紙の購入
草刈りをするときの振動防止手袋の購入

しかし、別に保留にしなくてよかったことだった（*´∀｀*）

明日は、まず、墓の周りの草刈り
ほしはら山のがっこうで、図書コーナーに寄贈してもらった本の整理
あとは目につくものから片付ける
圧倒的に肉体労働が多いけど
頑張ろう！

まだ少し足腰の筋肉痛(´；ω；`)

にほんブログ村

松江城マラソン

疲れたので今日の報告は写真だけです
結果

ゴール前
後ろの黄色いシャツが私


昨日夕食を食べに入ったラーメン屋
ビールの札がありましたが我慢！


ということで楽しいマラソン大会でした

明日は川西郷の駅でコメの精米
頑張ろう！

にほんブログ村

準備

今日は昨日に続いて休養

母親はデイサービス
居間の掃除をして、テーブル式の炬燵に布団をかけた
内掛け、外掛け、汚れ防止のシートの３枚をかける
しかし、炬燵布団をかけると、母親と父親の言い争いが始まる
父親が手を炬燵に入れて持ち上げているから風が入って寒いと母親が文句を言い始め、
それに対して父親も、お前の方こそ手を突っ込んで隙間が空いていると反論する
最終的には別の話になってしまうのだが、たかが炬燵のなかが寒いだけで、毎回うんざり
それでも寒くなったので炬燵布団をかけた
もう少し炬燵布団が長ければいいんだろうが、長いと足を引っかけたりして危ないし
難しい親だ

午後は今日も韓国テレビドラマ
その後は面白いテレビもないので、日曜日のマラソン大会の準備をした
車で行くので、車に置いておくものと、会場に持っていくものに分けた
車に置くものはバッグに、会場に持っていくものはリュックサックに入れた
あとはお金とスマホくらいか？
手袋が少し小さいので、もう一つあったと探したが、ない！
自分の部屋とランニング用道具が入っているボックスとを行ったり来たりして探したが、やはりない
ふと気づいたら、以前転倒した時に使っていて破れたことを思い出した
確かFacebookにも掲載した
つまり捨てたのでもうない
仕方ないので、少し小さい手袋で我慢することにした

母親がデイサービスから帰ってから走った
今日は昨日より短い近所グルグル３周の４ｋｍ
ほんとは３ｋｍでいいと思ったが欲が出た

調整ランにしては少し速かった
足腰の疲れが取れない
明日はウォーキングか？

今月　９ｋｍ

明日は買い物に行って、帰ったらすぐに松江に行く
受付をして宿へ
松江城へは行ったので、どこかで宍道湖のシジミ汁を飲みたいかな
明日も明後日も頑張ろう！

にほんブログ村

調整ラン

今日はほぼ休養に当てた日

朝一は両親と一緒に買い物
母親の買い物がどんどん手抜きになっていく

帰ったら昨日タイヤ交換したときのノーマルタイヤの片づけ
昨日はまだ濡れていたので一晩乾かした
ローテーション用に右前とかタイヤの位置を書いたテープを貼っておいた

すぐに終わったので、１２月の映画上映会の案内を町内会だよりの担当者にラインで送っておいた

午後はテレビ鑑賞
韓国ドラマとサスペンス
どちらもBS

テレビを観ながら町内会の家屋配置図を作った
先日途中まで作ったので、今日はその続き
しかし今日も途中で終わった
気付いたら５時になっていて、ランニングに慌てて出かけた

既に暗くなりかけていて、走っていたら暗くなった
月が出ているがまだ半月くらいで、おまけに雲がかかって明るくならない
転倒しないように気を付けながらキロ７分くらいでスタート
最期の１kmをキロ５分２０秒くらいまで上げた

今日は昨日より２ｋｍ短く５ｋｍ
少しづつ減らしていく
明日は３kmのジョグの予定
レース前の調整ラン

夜、テレビで冷え性の解消法をやっていた
血管伸ばしのストレッチをテレビのＱＲコードからスマホで取れたので、パソコンで編集した
母親は足が冷え性でひび割れているので、血管伸ばしをやると言った
朝晩一日２回だぞ、と言ったら、朝はできん、だと
それだと治らんかも

さて、いつまで続くか？

明日は全く予定なし
母親はデイサービス
まあ、掃除と居間のテーブルを炬燵にする作業はあるけど
頑張ろう！

にほんブログ村