2024年7月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2023年5月28日 (日)

合同運動会

今日は小学校と地域の合同運動会
私は地域の審判員
朝7時に集合して、準備して無事12時ごろ終了しました
しかしずっと立っていたので疲れました
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帰って母親と買い物
またいっぱい買って帰りました
まだ冷蔵庫の中に使えるものがたくさんあるのに
母親はさっそく賞味期限切れの豆腐で麻婆豆腐を作ってました

今日は長距離を走ろうと思っていたので久しぶりに三良坂町へ
小学生がリレーを頑張ったので自分も頑張らないと
往路は下りなのでどうしてもスピードが上がる
キロ5分台で行くと帰りも頑張るしかなくなる
なんとか全行程キロ5分台で走れた
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しかしこれではサブ4は難しい
まだまだ練習が必要のようです

今月 94km
明日は雨の予報
でも走らないと距離が足りません
筋トレやダッシュにするかな?



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run三良坂町」カテゴリの記事

コメント

ゆーすけはずっとキロ7分台です 時々8分台

今日(月曜)のこちらは、ほとんど降りませんでした
そちらはずっと雨のようでしたね

ゆーすけさんへ
私もいつもはキロ6分台ですが、このコースは前半下りなので、後半登りになってもスピード感が変わらず、ゼーハー頑張ってしまいます。従って翌日は筋肉痛です(´;ω;`)

前線が南下していると言うことなので、北の方が先に降ったんでしょうね。こちらは朝から雨でした。従って外の仕事はできないので、事務作業だけでした。

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