合同運動会
今日は小学校と地域の合同運動会
私は地域の審判員
朝7時に集合して、準備して無事１２時ごろ終了しました
しかしずっと立っていたので疲れました
帰って母親と買い物
またいっぱい買って帰りました
まだ冷蔵庫の中に使えるものがたくさんあるのに
母親はさっそく賞味期限切れの豆腐で麻婆豆腐を作ってました
今日は長距離を走ろうと思っていたので久しぶりに三良坂町へ
小学生がリレーを頑張ったので自分も頑張らないと
往路は下りなのでどうしてもスピードが上がる
キロ５分台で行くと帰りも頑張るしかなくなる
なんとか全行程キロ５分台で走れた
しかしこれではサブ４は難しい
まだまだ練習が必要のようです
今月 ９４ｋｍ
明日は雨の予報
でも走らないと距離が足りません
筋トレやダッシュにするかな？
ゆーすけはずっとキロ7分台です 時々8分台
今日(月曜)のこちらは、ほとんど降りませんでした
そちらはずっと雨のようでしたね
投稿: ゆーすけ | 2023年5月29日 (月) 21時01分
ゆーすけさんへ
私もいつもはキロ6分台ですが、このコースは前半下りなので、後半登りになってもスピード感が変わらず、ゼーハー頑張ってしまいます。従って翌日は筋肉痛です(´；ω；`)
前線が南下していると言うことなので、北の方が先に降ったんでしょうね。こちらは朝から雨でした。従って外の仕事はできないので、事務作業だけでした。
投稿: おも | 2023年5月29日 (月) 23時11分