2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2023年7月 2日 (日)

浜田スイム&ラン

今日は浜田スイム&ランの日
私は19kmのランのみ
駐車場で会場はどこかとうろうろしていたら、同じようにうろうろしていたランナーさんとお友達に
会場で受付して屋根のある場所にいたら、そのランナーさんのお友達とも知り合いに
話を聞いたら高低差が140mあるとのこと
2.4kmを8周すればいい、と思っていたのに、こりゃ大変だ
140m×8=1120
1kmの累積標高!ゆっくり走ろう!
おまけに天気が良過ぎて暑い!
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海開きはまだの様でした

1_20230702205001
着いた時はまだアクアスランの選手が走ってました
遅いなあ、と感じたのは標高差のせい!

スタートしたら1周目は13分台
かなりしんどい
2周目はぎりぎり14分台
3周目は一挙に16分に近い15分台
ここでもう5周でやめようという気になる
ラン人生初のリタイヤか?
しかし5周目になると坂にも慣れて来た
ゆっくり登れば怖くない(*´∀`*)
ということでDNFを回避して完走!
が、2時間を超えてしまいました(´;ω;`)
6
3_20230702205001
ここの冷水シャワーを浴びて帰ろうと思ったらお金を車に忘れてた

4
売店のジュースも飲めず(´;ω;`)

帰りは浜田道、眠い眠い
途中でサービスエリアで缶コーヒーを飲んで目を覚ます
5時前には家に着いた

明日は大崎下島で援農
暑いのに草刈りです
頑張ろう!

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コメント

お疲れ様でした
しかし、その日にブログ更新とは余裕でしたね

1週で140mの高低差 これを8周の19km
2時間ちょっとは十分速いでしょう

お金を車に忘れたのは痛いですね
シャワーにジュース 残念でした く~~~💦

ゆーすけさんへ
結局、浜田で何も食べなかったので家には早く着きました。なのですぐにアップしました。

8回坂を登るのは、スピードを諦めれば何とかなりましたが、なんとも暑かったです。2時間は切りたかったんですが、なんともできませんでした(´;ω;`)

小銭はバッグに入れたと思ったんですが、残念でした。そのせいで、浜田市内でご飯を食べるのも忘れて帰ってしまいました。

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