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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2023年8月 4日 (金)

4日ぶりのラン

朝、母親をデイサービスへ送り出してからお隣の家の草刈り
家の裏の山に面したところなので鋸刃で刈った
しかし切った竹を積んであって足場が悪い
ベニヤ板を敷いて、その上に乗って草刈りをしたが、上の方には刃が届かない
結局、上の方に草を残して壁だけ草を刈ったようになった
この時点で10時
汗が流れて目に入って仕事にならなくなった
近所の人が車で通りかかったので、話をしたところで終了にした
やはり草刈りは9時までにした方がいい

午後は常会の社協会費を支払いに行った
帰りにビールを買おうかと思ったが、走らなくなりそうなのでやめた

今日は、母親がデイサービスから帰っても腰が痛いと言ってベッドに横になって動かない
仕方ないので、風呂に湯を入れて、夕食を作って、それから走りに出た

4日ぶりのランニング
今日も近所グルグル6周の8.5km
タイム 48分51秒
キロ 5分46秒

ビルドアップで最後の1kmは5分10秒台で走った
以前は5分を切っていたのに老化を感じる
これまた汗びっしょりになった
塩分が抜けたような気がする

今月8km

明日は7時30分から小学校脇の川の草刈り
終わったら、家に帰ってすぐに両親の通院のお伴
夕方ゆっくり走ろうかな

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run近所グルグル」カテゴリの記事

コメント

飯は誰が作るか決めてないんですか
母が作らんからおもさんが作る・・・なんて計画が建てれんでしょう

キロ5分台 ど~すりゃ~ そがいに走れるん?
けど・・・昔は5分で42キロを走り切ってたんですよね~ 👀遠~い目線

ゆーすけさんへ
ご飯は両親の分は母親が作ることになっています。しかし時々サボタージュするので、その時は私が作ります。最近また母親が腰が痛くなったので私が作ることになってしまいました。

キロ5分台はかつては当たり前だったのに、ですよね。今ではキロ5分を切ろうと思ったら1kmくらいしか走れません。過去の栄光が眩しいですねえ!

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