寒くなった！

今日は用事で遅くなったので５時から１５０mのダッシュインターバル３km
この練習はこれ以上でもこれ以下でもない
これをずっと続けるしかないようだ
今までで１３番目のタイムだそうだ
もっと速く走ったことがあったとは信じられん

今月　１０３ｋｍ

午前中は市道脇のゴミ拾い
一輪車を押しながら市道を往復
帰りに市道の崖下に除草剤の空の容器が捨てられていた
降りられそうだったので降りて拾ったが、今度は上がるのがちょっとしんどい
何とか上がれたが、こんな所へ捨てる人がいるんだなあ
紅葉はまだだが桜の葉がどんどん散って行く
秋を通り越して冬が来た

午後一は我が家の裏山の椿の枝の剪定
枝が好き放題に伸びて絡まっているので、切って落とした
しかしすでに枝が伸びていてなかなか手が届かず切れない
とりあえず手が届くところを伐った
しかしほしはらの用事があったので、伐った枝は放置した
何時か片付けよう

午後３時からはほしはらでチェックインの受付
３時前に利用者が来たが３時から森遊びの体験があってバタバタ
とりあえず前金をもらって領収書を発行
しかし書類に責任者の名前を書いてなくて、結局森遊びが終わるまでいた
今日は寒かったので外で遊ぶのはきつかったろうと思う
私なら暖房の効いた部屋でゆっくりしたいが

ということで帰ってのラン
これも寒かった！

明日はこの村の市道の草刈
大して時間はかからないが拘束される
午後は予定がないので長距離走にしたい
頑張ろう！

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