2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2023年10月15日 (日)

萩・岩見空港マラソン

12時スタート
予想通り気温が上がって20度を超えた
暑さに弱いのは日焼け止めを塗っているせいかと今日は日焼け止めなしで
帽子もつばを後ろにして頭の後ろをカバー
そのせいか暑さによる疲労は出なかった
でも練習不足のせいかお尻の筋肉が痛かった
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ラップ
5km  26:14
10km 25:45
15km 26:17
20km 26:42
ゴール   6:14

今月 82km

明日は午後から鹿除けメッシュ作業
筋肉痛があるかもしれないけど頑張ろう!

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runマラソン」カテゴリの記事

コメント

いい天気でしたね~  お疲れ様でした

いいタイムが出たじゃないですか
日頃のダッシュが効いてますね
で、参加賞は何だったんですか?

ゆーすけさんへ
参加賞?大会記念のスポーツタオルだったみたいです(笑) ゼッケンなどと一緒に送って来て大会当日もらっていないので忘れていました。もう引き出しの中に入っていてどんな柄だったかも覚えていません(⌒∇⌒)

ダッシュの効果があって、お尻の筋肉で走ったみたいです。ハムストリングスからお尻にかけてが筋肉痛です。速く走れるようになる予感(笑)

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