2024年6月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« ヘルニアか? | トップページ | ギブアップ »

2023年11月22日 (水)

まだ痛い

4時半スタート
しかし右太ももの外側が痛くて満足に走れない
走りだして100m位で下りになる
下りになると右太ももはもっと痛くなった
ついに今日のランニングは諦め
TATTAもRunkeeperもストップ
歩くことに決めたら、あら不思議
痛くない!(切れてない!じゃありませんよ(⌒∇⌒))
走れるかも、と走り始めたらやっぱり痛い
とりあえずゆっくり走れるところまで走ろう、と走り続けた
すると何とか今日も8.5km走れた
タイムは1時間10分くらい(時計を止めていたので詳細不明)

走った後は念入りにストレッチしておいた

今月 132km

午前中はほしはらで笹竹の伐採
伐採と行っても草刈り機で
密植しているので大変だった
時々草刈り機を止めて笹竹を引っ張ったり
結局10mも進まなかった

午後は祭りの法被のクリーニング代の精算
立て替えた金額を聞いて、郵便局へ行って下ろして、また立て替えた人のところへ行って支払い
これで祭りの経費はすべて支払った、筈(⌒∇⌒)

明日は祝日なので訪問リハはお休み
金曜日から空模様が良くないので、車の中を掃除しておこう
ヘルニアかもしれないので肉体労働は中止
のんびり映画でも見よう

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

« ヘルニアか? | トップページ | ギブアップ »

run近所グルグル」カテゴリの記事

コメント

やはり、走った後のストレッチはmastですか
ゆーすけ何もしません(身体が温まってるので、柔軟にも適してるんですけどね)

右太ももの痛み、心配ですね
傷みながら走り続けるのは、良くないと思いますよ
身体をいたわってあげてください

ゆーすけさんへ
ストレッチはやった方がいいですよね。やっぱり体が硬くなると故障の原因かもと思います。

日曜日に坂を3km下った筋肉痛が残っているので痛いのかもしれませんが、ただの筋肉痛であることを祈ってます。ヘルニアだとゆーすけさんの言うように走らない方がいいそうです。筋肉痛ならゆっくり走ってもいいそうですが。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« ヘルニアか? | トップページ | ギブアップ »