2024年6月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2023年11月17日 (金)

タイヤ交換

午前中はタイヤ交換
明日県北ではゆきがふる予報なので急いで冬タイヤへ
しかし外したタイヤを片付ける時になって雨が降り出した
結局、空気圧の調整は昼食後にした

昼食後、三良坂町のガソリンスタンドで空気調整
空気圧は2.0になっていたので2.4まで空気を入れた
ドアのところには2.3と書いてあるけど少し多めに

まだ雨が降っていたので外での作業は中止

アマゾンプライムで「今日も嫌がらせ弁当」を観た
最初は漫画チックだなと思ったが、最後は心温まるラストに
今度映画上映会に上映することに

母親がデイサービスから帰ったので、風呂を入れて、ランニングへ
4時半ごろから準備体操をして4時40分ぐらいにスタート
1_20231117210301

昨日よりはキロ1分ぐらい速く走れた
今日も右足の付け根が痛くなったが、腕の振りを肘の振りに変えたら痛みが軽減した
やっぱり腕の振りで足の出の角度が変わるらしい
面倒なランニングフォームだ

今月 108km

しかし54分も走ると暗くなる
幸い三日月が出ていて少し明るい
Dsc_3500
写真に撮ったが三日月に見えない(´;ω;`)
これから1週間くらいは月明りがあって助かる
田舎には街灯がない

明日は16時から日曜日のふれあい祭りの準備
さつまいもをアルミ箔で100個包むそうだ
ランニングは休養の日に
日曜日は登山マラソンだ

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run近所グルグル」カテゴリの記事

コメント

「今日も嫌がらせ弁当」、これ実話をもとに作られたんですね
みなさん、号泣だったとコメントしてました ぜひ観たいです

冬用タイヤですか めんどうですね
でも、必須ですね

月明りで走ってたら、道路のデコボコとか分からんでしょう

ゆーすけさんへ
「今日も嫌がらせ弁当」、ぜひ観てください。でも実話とは知りませんでした。

県北は冬は冬タイヤは必須です。タイヤ交換だけでなく、雪道を走るのも大変です。

道路はアスファルトで舗装してあるので大丈夫です。車が通るのはゴミ収集車、宅配便、郵便局、近所の家の人くらいですが、一応市道です。

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