スロープが、カマキリが、爪が
午前中は買い物
午後は家の前の段差にスロープを付ける件で業者さんと打ち合わせ
結局、家の玄関口と縁側の前の段差をコンクリートで埋めて通路にして、通路と庭の段差にスロープを置くことになった
コンクリート打ちは介護保険が使えるということで安くなるとのこと
年金生活者なので助かった
その後は父親訪問リハ
その後は草刈り
５回で全部刈れるかと思ったが、まだ残った
６回は必要のようだ
家の前の水槽にカマキリが落ちていた
溺れているようだったので助けてコンクリの上に置いた
指を近づけると防御するような恰好をして元気そうだったが、しばらくするとまた水槽に落ちていた
また助けてコンクリの上に置いたが今度は元気がない
また水槽に落ちるといけないので、近くの草の上に置いてやって
暫くすると草の上にいなくなっていた、水槽に中にもいなかった
今日は４時半頃ランニング開始
いつも準備運動に時間がかかる、スタートするまで１０分位
今日は近所グルグルの家の前の道路を往復
距離は周回するのと大して変わらないが、坂の上り傾斜が３回ある
一昨日からのランニングで筋肉痛なのでスロージョグ
このくらいが呼吸は一番楽
でも足は却ってしんどいかも
左膝の半月板の箇所が少し痛みが出る
今月 １６ｋｍ
連続 ２６ｋｍ
９月に三瓶山に行って走った時に左足の親指の爪が死んだ
その爪が昨日の夜半分だけ剥がれた
右側はまだ肉についていたので、左側半分を爪切りで切った
バンドエイドで押さえていたら右側がしっかりくっ付いた
んんんんん・・・１２日までに剥がれて綺麗な爪になって欲しいんだけど
おかやまマラソンに間に合うか
明日はほしはらの２０周年を祝う会
父親の昼食を用意して出かけないといけない
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うぇ～ 痛々しい そこまでして走らなくても・・・
カマキリはもう弱っていたんでしょうね 寿命が来たんですよ
でも、おもさんの助かってほしいという気持ち・・・分かります
え？ 準備運動ってものをするんですか？
これからの介護 大変ですね
色んな人、業者をたよってくださいね
投稿: ゆーすけ | 2023年11月 2日 (木) 21時20分
ゆーすけさんへ
今ちょうど中途半端な時期で、早く爪がはがれてくれればいいんですが。明日も走りますよ。
カマキリは時期的には寿命が尽きる時かもしれませんね。最近暖かいので生き延びていたのかもしれません。
股関節をストレッチする運動と、跳躍運動と、お尻に置いた手をかかとで蹴って走るのと、足を伸ばしてハムで支えて着地しながら歩く運動と４種類をやってます。
介護保険を使うという発想がないので、色々相談してやった方がいいですね。後で補助があったのに、とならないように。
投稿: おも | 2023年11月 2日 (木) 22時06分