2024年6月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2023年11月23日 (木)

ギブアップ

今日も4時半ごろから走り始めたが、やっぱり痛い
最初の1kmは7分30秒
我慢して走っていると少しづつだが痛みが和らいで走れる
しかし、これは休養した方がいい、と3周で中止
結果、4kmちょっと
1_20231123200801
何が悪かったかなあ
日曜日走った時は、走った後でも走って坂を下った
その後ふれあい祭りの後片付けで、足場板を積んだりして腰を壊したか?
町内会の後片付けは重いものは持たなかったし・・・
分からんので、金、土、と完全休養します

今月 136km

午前中は買い物

今日は朝方霧が出ていて、出かける時霧が晴れて来た
Dsc_3550re
なかなか幻想的
近所の楓もだいぶ紅葉してきた
Dsc_3554re

午後はやることを書き出して一個づつ実施
1.箪笥の引き出しを埋めているマラソン大会のTシャツをサイズと色で分類して箱詰め
  どこかで無料で配布するつもり
2.この前粗大ごみとして出した壊れたゴミ箱を持って行ってもらえなかったので、金槌で叩いて破壊、燃えないゴミの袋に詰めた
  プラスチックかな?と迷ったが・・・
3.自分の部屋の掃除。西日が当たるのでテントウ虫が異常発生、掃除機で吸い取ってゴミ箱へポイ!
  テントウ虫は全部撤去できなかったのでまた掃除しないと
4.車の中のフロアマットの掃除。芝生や砂が溜っていたので掃除機で吸い取った。掃除機はテントウ虫を吸い取ったのと同じで同じ袋
  いっぺんに捨てることが出来た

その後で走ったが、結局ギブアップ
歩くときは全く痛まないのに、走ると痛い
何故じゃあ?

明日も重労働はせず用事を片付ける
今日映画を観られなかったあ

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run近所グルグル」カテゴリの記事

コメント

無理をせん方がええですよ 一生歩ける足でいましょう

テントウムシは、アブラムシを食べるけど、大量発生すると害虫でしょ

大会Tシャツを無料配布・・・ってどういう形で?

ゆーすけさんへ
はい、分からないけど休養します。でも走らないと治ったかどうか分からないのが難しいポイントです(´;ω;`)

テントウ虫はなぜ発生するんでしょう。カーテンの周りに一杯来ますが、何が欲しくて来るんですかね。単に暖かいから?それとも卵を産み付けるため?

来年の高校駅伝の中継所で配ればもらってくれるんじゃないかと・・・

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