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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード
  •  9月10日 ピクニックラン桜江
  •  7月30日 もみのき森林公園30km
  •  7月 2日 浜田スイム&ラン2023

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2023年12月10日 (日)

風邪ひいた

土曜日から調子が悪かった喉が痛くなり、完全に風邪症状
午前中は朝食後風邪薬を飲んですぐに寝床へ戻り、11時まで寝た
汗をかいて熱が下がったようなので、昼食を作って、お決まりの買い物

その前に母親の足のしもやけを治すためケラチナミンを買いにドラッグストアへ
ついでに自分の喉の薬も買った
私は喉の痛みを放っておくと気管支炎になるので要注意

家に戻っても今日は夕食まで何もせずテレビを観ながらミカンを食べて過ごした

身体が調子悪いと気分もすぐれない
今日は「どうする家康」を観たら寝る

しかし何が原因だったか
マラソン後の栄養補給が足りなかったか?
そういえば松江城マラソンでゴールした後まともに食事を摂っていなかった
走った後は栄養補給、を忘れていた

今週は特に予定がない
町内会だより500号発行記念慰労会も土曜日に終わった
今週は本でも読んでゆっくり過ごす


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日記・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

そうですか~  身体を酷使した後は栄養と教養が大事なんですね
おもさん  バナナですよ  バナナ

来週から特に寒くなりますから、充分寒さには気を付けて
来週からコタツを出そうと思ってます

ゆーすけさんへ
そうですね、バナナです。
バナナ食べて、本を読みます。年賀状も準備しないと、です。

こちらでは、炬燵は11月から出ています。霜が降ってめちゃ寒い日がありましたから。

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