2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2024年1月31日 (水)

ほしはら作業日

午前中、ほしはらで森の植物観察区域の整備
落ちている木の枝を区域外へ撤去

午後、笹竹の伐採
なかなか進まない

結局一日小雨の中を作業した
ランニングの時間は取れず

仕方ないので、ランジウォーク、ヒールアップ、スキップ腿上げ、ダッシュ3本を夕方実施
とりあえず筋肉に刺激を与えた
ほしはらで山の中を歩いて足に刺激を与えたんだけどねえ

来月の上映映画と、ほしはら図書館の一冊の案内文作成
広報委員へラインで送っておいた

明日は、雑用3つ
午後はトレッドミルで走るのが目標

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