靴底が剥がれた
午前中は定例の木曜日の買い物
帰ったら近所の人がシイタケを持って来てくれた
さっき買い物の時に買ったのに！
昼食はシイタケの醤油バターと買って来たサラダ
ご飯はこれも買って来たぼた餅にした
午後は今日も雨なのでみよし公園でトレッドミル
今日は10kmでやめた
昨日より速かったか遅かったか分からないが
今月 １０１ｋｍ
あとで気がついたら右のシューズの靴底が剥がれていた
帰ってボンドでくっけようとしたが、ボンドが固まっていた（*´∀｀*）
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コメント
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シイタケは筋肉を作るビタミンDが豊富らしいですよ
江戸時代は、贅沢なキノコだったらしいです 栽培してませんでしたからね
しばらく使わないと、ボンドは固まりますよね
シューズを新しく買ったほうが、良いんじゃないでしょうか
投稿: ゆーすけ | 2024年3月25日 (月) 19時09分
ゆーすけさんへ
骨粗鬆症の人はシイタケを食べた方がいいですね。母親にはたくさん食べさせます。
ボンドの蓋がしっかり閉まっていなかったと思っていましたが、使わないと固まるんですね。
シューズはマラソンソーティで、靴底が薄すぎてレースに使えず室内履きに変えて使い続けて10年以上になります。でも靴底も擦り減っていないので修繕して使います。買うのはふところが痛いです(´；ω；`) トレッドミルの衝撃が強すぎたかもしれません。
投稿: おも | 2024年3月25日 (月) 20時46分