走ったぞー
母親はデイサービス
父親は訪問リハ
訪問リハが来るまでの午前中に走ることにした
4月は今日で終わり
30kmのままではまずい
三良坂町往復の12.5km
久し振りだがまあまあのスピード
しかし体力も筋力も落ちていて、ふらふら筋肉痛
なんとか持ち直して自治連へ
ライド＆ウォークのよりみち処の旗と印鑑、レンタサイクル代の立替金領収書を持って
行ったら体育振興会の会長が来ていて、ランナーやバイク、トラックなど色々好きな人がいるらしい、という話
こういう好きなことを持っている人たちが、なんでもいいので文化を作って欲しいのだが
イベントを無理やりやっていては、地域が滅びる、と思う
午後は訪問リハ
訪問リハが終わって、母親の帰りを待って、ランの二部連
しかし午前中走ったのと、夕方でお腹が空いたのとで力が入らない
家の前の市道を5往復がふらふらだった
今日、13ｋｍ（四捨五入）と7ｋｍで20ｋｍ
今月 50ｋｍ
ショボいけど来月へのステップにする
来月の目標は、4月と合わせて150ｋｍ
ショボい目標だが、忙しいので隙間を見つけて走らないと
明日は壊れている洗面台の修理
水漏れが停まらない
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コメント
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火曜日は雨が降りそうだったでしょ
何も１日でまとめて走らなくても・・・
５月に、無理せず走りましょう（＾＾）/
投稿: ゆーすけ | 2024年5月 1日 (水) 19時41分
ゆーすけさんへ
Runkeeper（アシックスのランニングアプリ）のイベントで4月に50km走ろう、というほとんど初心者向けのものがあったので、それに参加していました。従って4月中に50kmにしないといけなかったんです。
でも、火曜日は曇りでした。走ったら暑くて汗びっしょりになりました。
5月はちゃんと走って、6月のレースに出たいと思っています。今のところ、ゆのつトレイルランニングに参加したいと思っています。
一昨年参加しました。距離は10.8kmです(^▽^)/
投稿: おも | 2024年5月 1日 (水) 20時15分