6月100ｋｍ

午前中は買い物
そのついでにクリーニングに出した背広と炬燵布団を取りに行った
しかし、背広は出来ていたが、炬燵布団は遅れているとのこと
どれくらい遅れているかというと、7月下旬ごろ来てもらった方がいい、という返事でした(;ﾟДﾟ)

これまたついでに今日の昼を刺身にしようと、隣のＡコープで刺身の盛り合わせとタコ刺しを買った
何時も買い物をしているところの刺身は私の口には合わないので、刺身はＡコープにしている
まあＡコープが最低限というところ

刺身を買ってからいつものところで買い物
今日もワンパターンの買い物になった

午後は雨が降りそうで降らない
雨が降るかもしれないと、トレッドミルで走ることにして、みよし公園へ車で向かった
着いてみると普段になく車や人が多い
もしかして？、と駐車場に行ったら空きがない
苦労して１８０度方向転換して家に帰った

帰ったら雨が降っていなかったので、ロードを走ることにした
あと20ｋｍ走らないと月間100ｋｍに届かない
ので、ゆっくり母校である日彰館高校まで走ることにした
往復すると20ｋｍになる
しかし山あり谷ありの農免道
行きは良い良い、帰りはグッタリ
結果、

じゃじゃん！20ｋｍ走りました！
2時間13分はレースなら撃沈タイムだけど、走れたということで良し

今月　100ｋｍ
しょぼいなあ！
8月上旬にはもみのき森林公園の30ｋｍがあるのに
いまのところ3時間以内で走れる気がしない

宮島祭

今日は宮島祭の日

しかし宮島祭が何か全く分からない
しかも私は進行係
お供え物や氏子に配るお米などの用意をした後、宮司に進行をお願いした
宮司が進行文があったはずだと探したら、大祭の進行文が見つかった
大祭ではなく宮島祭
分からないので、宮司の進行に合わせてノートをとった
初めと終わりが少し違っていたがだいたいの内容が分かった

今日は出席者も少ないので、町内会長と氏子だけ榊を奉奠して終了した

今後のこともあるので、宮島祭、大祭の進行文を作って宮司に見てもらうことにした

氏子総代には同級生が多く、帰り際久し振りの同級生と長く立ち話をした
介護の親を抱えているので、話はそちらの方に流れたが、久しぶりに話せて楽しかった

帰ったらもう1時前で、母親がデイサービスで留守なので、遅い昼食を父親と一緒に食べた
今日は他人丼
たまには手抜き

午後は、気になっていた市道脇の斜面の草刈りをすることにした
竹藪を伐った跡地なので、細い竹や短い竹の葉が伸びてくる
竹はタケノコの内に鹿が頭を食べるので竹藪になることはないが、竹の葉はこんもりしてくるので始末が悪い
斜面を転げ落ちないように注意して、竹の根っこが見つかったら切りながら草刈りをして、燃料がなくなったところで止めた
まだ半分以上残っているが後日のことにする
4時前になっていた
腕は怠く、汗びっしょりになった
帰って水シャワーを浴びた
もう水で大丈夫だ

母親のデイサービスからの帰りを待って、今日欠席した氏子総代へ氏子へ配るお米を持って行った

帰ったら疲れ切って、しばらく日本選手権をテレビで見ながらボーとした
田中はやっぱり速い！
ぶっちぎりの1番だった

今日も疲れ切って走れず
もう歳かもしれない

雨の日

今日は昨日の鹿除け柵の修繕をしないといけない
しかし雨が降ったり止んだり

仕方ないので、とりあえず行って様子を見ることにした
行ってみると、昨日金網を結んでおいたビニール紐は切れていなかった
猪は入っていないらしい
雨が小雨だったので作業に備えて雨合羽の上だけ来た
ファスナーが閉まらなかったので、前は開けたままだった

紐の網を掛けていたポールが1本曲がっていた
これを使うかどうか分からないが、土管の中に先を突っ込んで曲がったところを少しづつ直した
直し終わった頃、事務員が来た

事務員が高さ2ｍの金網があるというので、それを4枚設置することにした
体育館の裏から金網と鉄筋を運んで、鹿が入った辺りに金網を立てた
これまであった高さ1mの金網は後日撤去することにした
これで鹿が入ったらどうしようもない
しかし鹿が角を絡ませたのを対処する必要が無くなれば助かる

帰ったら11時
もう何もすることが出来ず昼になった
午後は明日の氏子総代でやる宮島祭のことを調べた
進行をしなければいけないのだが、神事の内容がさっぱり分からない
結局昨年の進行係に電話して、今回は宮司に任せることにした

あとはテレビを観ながら、来月の図書館の本の案内文作成と上映する映画の案内文を作成した
映画はかなり悩んだが、「青天の霹靂」にした
時間の制限があるので、だんだん持ち駒が少なくなってきた
また和泉雅子に頼るか？
その前に吉永小百合か？

夕方になったら雨が降り出したので今日もランニングは中止
あと2日で20km！！！

お中元と鹿！

木曜日の午前中は原則買い物
しかし今日は予定満載
まず、床屋で散髪、髪が伸びて煩い

次はスーパーでお中元の発送
両親の通っているかかりつけ医へお酒と看護師さんへ三次ピオーネ
そして近所の人へ持ち帰りのビール
お金が飛んでいきました

その後で買い物
すると〇ックハウスに三重県産のアサリが
ゆーすけさんを思い出して購入

午後は東広島へこれまたお中元の発送へ
ポイント券3000円分があるのでわざわざ東広島まで
すると、今日はポイントが倍に付く日だから、使うと減った金額分しかポイントがつきませんよ、と言われた
しかし有効期限が6月末までなので、と使った
何のために6月中に来たのか
ここでもお金が飛んで行った
ほとんど両親の親類用なのに

その後でブックオフへ
毎月ほしはらの小さな図書館用に本の紹介をしているのだが、本がなくなった
単行本の中古本が1冊220円なので、4冊買っても880円
これで4カ月は持つ

帰る途中ビールを買おうと思ったが、大金を使ったのでガマン

実はこれが良かった
帰ったらほしはらの鹿除けの網に鹿が引っかかったとライン
様子を見ながらラインで応答していたら、始末した鹿を引き上げるのを手伝ってほしいとのこと
直ぐに行くことにしたが、ビールを飲んでいたら行けなかった
行ったら鹿はすでに始末されていて、首にロープが巻いてあった
始末した人の軽トラで上の田に引揚げるのを手伝った

実はこれを見つけたのは地元の小学生
小学生も最後までいて手伝ってくれたので、家まで送って行った
服が汚れていたが、お手柄なのでお母さんに怒られはしないだろう

今晩は柵も金網も不完全なのでまた鹿が入るかもしれない
しかし雨が強く降り出したので帰った
害獣対策は難しい

明日の午後は柵を修繕しないといけない

臨時収入

今日は11時に包括支援センターの担当者とシルバーカーのレンタル店の人が来る

それまでと、10時半ごろまで1時間半くらい草刈りをした
幸い曇っていたので助かったが、蒸し暑かった
終わった時には腕がブルブルだった

昼からは映画上映会
映画は「帰らざる日々」
年配の方にはどうかな、と思ったが、自分が観たかったので、懐かしかった
青春ですよ

帰り際、ほしはらのアルバイト料を貰った
臨時収入
ここの収入がお小遣い
5月はあまり働かなかったので3000円だけ(;ﾟДﾟ)
一年間で20万行かないけど

帰ってから5時半ごろから走った
近所グルグル1.4km＋αを5周

身体がだるかったので最初はゆっくり
少しづつビルドアップ
暑かった！

今月　80ｋｍ

床屋に行かないと髪が邪魔だ(´；ω；`)

夜ラン？

母親が朝からお腹が痛いと言って朝食を食べずに寝込んだ
今日はデイサービスの日なのに行けそうもないので、施設に行かないと電話をした

今日は父親は訪問リハ

結局、母親の腹痛と父親の訪問リハに付き合って一日が終わった
母親の腹痛は昼過ぎに収まった
トイレに行って便が出たら治ったらしい
腸閉塞か？と心配したのに

家の周りの草や竹が伸びて来た
また草刈りをしないといけない(;ﾟДﾟ)

今日は走る気が起きなかった
どうも夜ランが合っているみたいだ

蒸し暑い！

昨日は午前中は買い物

午後は知人が開いているYoyon堂に行った

和ろうそくや焼き菓子の店が開いていて、和ろうそくと焼き菓子、両方とも500円を買った
本も置いてあって、「いただきますの山」を買った
女性が猟師になった話である

今日は朝から事務作業
市道脇の草刈代を貰ったので、５軒で分けるために両替にＪＡバンクへ
知っている人がいて、定期預金を勧められたが、年金生活者はボーナスがないので、と断っておいた

次は、ほしはらに来た三次市のエネルギー使用量調査依頼の件
電気需要平準化時間帯の電気量の項目があって、電気料金領収書のどこにも記載がないので市役所に電話した
市役所の人も良く分からなかったみたいで、折り返しの電話になった

待っている時間で、江戸時代三次から忠海までの往還があったとして、平成26年にそこを歩いた人がいたので、その人に会いたいと世羅町の知人に電話した
すると、世羅町の知人は忙しかったみたいで、内容については知らないので、電話番号は教えるが電話帳で調べたことにして、紹介はしないと冷たい
私がいきなり用件を言ったのが悪かったのかもしれないと、忙しいところ申し訳ない、と言って電話を切った
しかし冷たく言われたので、しばらく気分が悪かった
私も悪かったのだが、こんな電話があると人に会うのが気が重くなる

午後に、市役所から、電気需要平準化の項目は空白でいいとの電話があったので、空白でデータをメールしておいた
メールしたデータは印刷してほしはらに持って行った
行くとき、昨日買った和ろうそくと説明書きも持って行って、ほしはらでも和ろうそくを作ろうと提案しておいた
キャンプファイアなどで自分達で作ったろうそくで明かりを灯せる、と事務の人も乗り気だった

帰って市道脇の草刈代を各家に配って歩いた

その後で、またしても鹿にやられた桜の枝の始末をした
すると、箱わなを仕掛けてくれている猟師さんとあって、しばらく箱わなを仕掛ける所を見ていた
猪はかからずに鹿ばかりだそうだ
離れたところの田圃は猪が穴を掘っているので、ここまで糠で誘導できないか、と聞いてみた
鹿の方が先に来る、が答えだった

帰ったら6時前だったが走った
近所グルグル＋数百メートルを6周

前回よりは速かったみたいだ
でも、左かかとが足底筋膜炎
走れるけど痛い
しかし蒸し暑い！
帽子にカビの点々
水分摂取に気を付けよう

今月　71ｋｍ
なんとか100ｋｍは行けるか？

宝篋印塔縁石

母親はデイサービス

午前中は何とか天気が持ちそうなので、宝篋印塔の縁石を乗せ直すことにした
前回縁石を乗せ直したのだが、ガタガタでなんとも見苦しい

壊れているみたいだ

母親を送り出してから森谷に急いだ
道具を持って上がり、石積みを作る石を道路から拾い上げた
まず、横になって乗っている縁石を落した
縁石が真っ直ぐになるようにしたいのだが、右側の下の石が大きいので高くなる
すると左側にある反対側から伸びる縁石も高くなる
つまり四角のうち、２角の高さを変えることになる
最初は右側の大きな石の高さに合わせて石積みをしたが、縁石が真っ直ぐにならない
仕方ないので、一旦積んだ石を数センチ低い石に取り替えた
そして出来上がったのがこれ

縁石の下の石が小さいのが気になるが仕方ない
縁石の内側に水曜日に持ち上げた真砂土を入れた
写真は真砂土を入れた後

これを見ても、左側の宝篋印塔が沈んで傾いているのが分かる
次は宝篋印塔の土台の修正

夕方5時ごろ雨が止んだので走った
近所グルグル1.4ｋｍ✖5周の7km
しかし宝篋印塔の縁石を何度も持ち上げたので足腰がボロボロでフラフラ
7kmを46分28秒かかった

今月　60ｋｍ
100kmにはいきたいなあ

ゆっくりラン

今日は朝一は両親の通院のお伴
母親が食事をして血圧を下げる薬を飲んで、その後で風呂に入って、しんどい、しんどいというので、血圧を下げる薬を飲んでから風呂に入るのは危ないですよね、と医師に聞いてみた
するとやっぱり、風呂に入って血管が広がって血圧が下がり過ぎて危ないので、薬を飲む前に風呂に入るようにという
一番風呂に入るのを父親と譲り合って喧嘩していたが、結局母親が入らないといけないことになった
2人が入ってから食事になると、準備が遅くて済むので助かることになった

しかし夜外出す時も母親に早く風呂に入って貰わないといけないので、風呂の準備が早くなる
それはそれで午前中にやっておけばいいか

その後はほしはらでエネルギー使用量の調査
三次市から依頼の仕事
午前中でだいたいのデータは揃った

午後は会員の入金データの登録
最後の一人が郵便局からの振り込みだったが、その情報が見つからない
結局他の人に聞いたら、紙の裏側にあった
コピーを裏表にするなよ！
てっきり郵便局から来た紙のままだと思ってた
でも紅茶とお菓子を頂いて雑談を楽しんで帰った

帰ったのが4時半過ぎだったので、走った
近所グルグルで、日差しがない道路を少し余計に走って距離を稼りだ
従って今日は11ｋｍ
でもスピードはゆっくり
しんどいと走りたくなくなる


今月　53ｋｍ
やばいよー、ヤバイ！

なんだか忙し

昨日は一日中、ほしはらの日

午前も午後もほしはらの森でデッキの基礎石の設置作業
足場板を載せる敷石を、水平を確認しながら27個の敷石を置いた
地面を掘って敷石を3つ置き、水準器で水平を確認する
これがなかなかうまくいかない
一つ調整すると別の敷石が高かったり低かったり
これで3時半までかかってしまった
もっとも、途中2時間くらいの昼休みはあったのだが

夕方からは、ほしはらの懇親会
布野町の道の駅で豪華にやりました
5500円
ゲームあり、歌があり、まるで昭和の学生の乗り
生ビールを３杯飲んだ
やっぱり生ビールは旨い
行きも帰りも車で送ってもらいました

今日は包括支援センターの相談員が来る日なので、朝から掃除
10時にやって来て、父親と母親の生活状態を聞いて帰られました

11時だったので、三次市役所からほしはらに来たエネルギー使用量の調査票の確認をした
電気だけかと思ったら、全く違って、重油や軽油、灯油、し尿処理まで項目があった
こりゃ大変だ、請求書をひっくり返さないと
また仕事が増えた(´；ω；`)

午後は買い物
今日は忙しかったので郷の駅には寄らずに〇ックハウスへ直行
買い物をして帰って3時

予定では、宝篋印塔の土台を直す予定だったが、時間がかかりそうだし、身体もだるいしで中止
買い物の帰りに見た桜を植えた田圃の周りが草木で荒れているので、草刈りをすることにした
これも結構身体がだるかったが、一旦目立つ草木を切った方がいいと頑張った
帰ったら5時半過ぎ、夕ご飯の用意になった

疲れが取れるかと、レモン酒を2杯飲んだ
従って今日も走らなかった
走るのがだんだんかったるくなってきた

おかやま落選

今日は親の都合で振り回された

午前中は、母親が中央病院で婦人科診察
子宮脱の定期診察
10時45分からの予定が11時半まで待たされた
帰って大急ぎで昼食を作ることになった

午後は父親の訪問リハ
部屋の掃除が出来ていないので、こっちも大急ぎで掃除機をかけた
それなのにそれなのに、母親は疲れたとベッドで横になる
期待はしていないが、いちいち口を出すので邪魔

訪問リハが終わったら、こたつ布団をクリーニングに出しに行った
母親が足が冷たいと今まで炬燵が続いた
クリーニング店の年会費がぎりぎり間に合った

帰りに宝篋印塔を直すときに使う真砂土を3袋買って帰った
10㎏だと思ったら15㎏だった
道路から宝篋印塔のあるところまで持って上がるのが大変だ
15gを持って3往復はつらいかも
車のトランクに積んだままにしておいた

帰ってメール検索したら、おかやまマラソンの抽選結果が届いていた
落選！(´；ω；`)
11月10日の予定が消えた
近場のマラソン大会に出られるかも

夕ご飯を食べたらまだ明るかったので、ドリルとダッシュ5本をした
これでせこく約1km

今月　42ｋｍ

予定通りにならず

今日は朝一日の予定をメモに書いて、その順番に実行

朝、朝の連続ドラマを観た後、近所の竹藪を伐ったあとに生えるタケノコを伐採
今回3回目
来年はもう伐らないぞ、などと思いながら予定通り長柄の鎌で伐った
終わって9時過ぎ

直ぐに今日の買い物のメモを取って、着替えて買い物に車でスタート
途中郷の駅で野菜だけ購入
レタスが置いてなかった
残りは〇ックハウスで購入
帰りに別の町で車にガソリン注入

帰ったのは11時
予定ではこれから裏の畑の周りの草刈
多分大丈夫だろうと紐の草刈り機で刈った
刈り終わった時は11時50分
刈った草を片付けるのは昼食後にした

昼食後、母親の食べ終わるのを待たずに（食べるのが遅すぎる）、刈った草を集めて一輪車で桜の根元に捨てた
石が多いところなので刈った草でなだらかになってくれるのを期待

終わって、続いている五輪塔の修復
曲尺がないかと父親に聞いたら家には無いと返事
しかし子供の頃壁に掛けてあるのを見たことがある
父親が壊してしまったに違いない
仕方がないので、1mのアルミ定規と20cmのプラスチック定規を使うことにした
五輪塔があるところは聖観音さんがいた場所の隣

五輪塔はこれが現状
丸い石が四角い石の上にあるのは私が置いたもの
分からないまま置いたので、正しいかどうかは分からない
それで、文化財保護委員の方から貰った各石の大きさを定規で測って合わせながら積み立てた
でも、それは一体のみ
結局、一番手前にある四角い石に奥の四角い石に乗っている丸い石が乗って、中央に落ちている屋根のような石が乗った
これだけが情報通り
あとは適当に大きさを合わせて乗せた
でも手前側の2体は斜めになった石の上に乗っているので修正しないといけない
しかし今日はこの手前で終了
縁石を修繕したりして腰が痛くなった
次回は手前の2体の敷石を修正して乗せ換えるところから始まる
しかし水平に置くのが難しいんだよなあ
作業終了後の写真を撮るのを忘れた（*´∀｀*）

帰りにほしはらで地域振興課の仕事をしようと思ったら留守だった
帰ろうとしたら近くのお母さんが雨の中ウォーキングしていたので送ってあげようと声をかけた
大丈夫だというので色々話すことになった
後原池、イボ山、三原道の道標、児玉家元祖、芸藩通誌などなど
小雨が降る中結構長いこと話した
いつか地元の老人たちに報告会をしないといけないかも

今日は最後のジョギングだけが出来なかった
もう1週間走っていないかも（*´∀｀*）

忙し！

2日連続でブログを空けるのはまずいと記録　

というのは用事が多くて自分の時間がないので書くことがない
でも、書いとかないと忘れる年齢ボケ

昨日は朝9時から市道脇の草刈
終わってみんなでお茶をして、解散してから私だけ別の市道の斜面の草刈
例の外来種の黄色い花が咲いているところを紐で粉砕した
しかしそれでエネルギー切れ
午後はカープ戦を観て一日終了

今日は朝8時からほしはらで草刈り
しかし、物置2つの移動、伐った松の木の撤去などがあって、それをやっていたら草刈りはできず
なんだかんだで飲まず食わずで11時までかかった

帰ってすぐに背広に着替えたら、郷の駅の株主総会
昼ご飯は郷の駅でおにぎりと野菜ジュースと豆乳
株主総会は何とか無事に進行
最期に挨拶をさせられて、郷の駅で買い物をしてください、と言っておいた

帰りにまた郷の駅に寄って、ビール（雑種）500ｍｌ2本と日本酒1カップとモンブランプリンを買った
それとおつまみも
帰ってビール（雑種）2本を飲んだので、走らず近所グルグル1.4kmをウォーキング
でもアルコール入りなのでせこい距離加算は致しません(;ﾟДﾟ)

行事が一段落したので明日から頑張りま～す！

図書館

今日は朝9時過ぎから自治連の送迎
しかし今日は特別
「ガイアの夜明け」の番組の取材がある
事務所に入るなりカメラが向かってきた
事前に分かっているので、今日はマスクをしていった

利用者を迎えに行く時は助手席に同乗してカメラが追う
運転するので緊張する間もない
適当質問に答えて置いた

利用者はバスに乗って市内に行くので、停留所までの送迎
ここでもカメラが追ってくる
バスが来て、利用者を案内して、バスに乗せて、降りる時の補助をお願いした
カメラはバスが行ってしまうまで追っていた

家に帰ったら母親が髪のカットに行くと言って美容院の電話番号を探している
母親は電話番号のリストを作らない
電話帳をめくったり領収書を見たりして電話する
数は知れているのでノートを作れというのだが聞かない
なんとか電話が通じて11時に予約出来て、車で連れて行った
30分位というので、その間図書館に行って、本を借りた
「広島県北部の地名」
上田町の地名が載っていたので、確認するため

午後は借りた本を読んだ

その前に、五輪塔の写真を撮ったという人から電話があった
午前中に電話したが留守で返信だ
聞いたら三次市史に載っている写真以外は分からなくなったとのこと
仕方がないので自力で組み立てするしかない
来週の話にする
今度は明らかに墓なので緊張する

借りた本はずいぶん参考になった
あとは地区の山の名称だけだが、やっぱり市役所に庄原の北部事務所に行くしかない

明日は9時から地域の草刈
多分１時間位

今日も身体がだるかった
筋肉痛もあって走る気力がわかない

今日もまた石

午前中は買い物
野菜はできるだけ郷の駅で買うようにして、1kmほど遠回り
結局、なんだか高くつくような気がするんだけど、気のせいか？
籠に一杯にならないと物足りなくて、ついつい（*´∀｀*）

午後は、昨日の聖観音さんの続き
実は真ん中の観音さんは顔の部分が欠けて落ちていて、昨日の写真はとりあえず破片を置いた状態で撮った
今日は石材用の接着剤で顔をつけるのが目的
しかし初めての接着剤で、沢山付けすぎた
接着剤がはみ出てふき取るのが大変だった
聖観音さん、接着剤だらけで嫌だったろうな

それから、次にやる五輪塔の石の配置の確認

どうも上の石が足りないようだ、ということで、もう一度崖下に降りてみた
すると中段の石が一つ、一番上の石が２つ見つかった
小さくても墓石、持って崖を登るのはつらい
三つ持って上がったところでギブアップ
腰の背骨のところが痛い

従って今日はランニングは中止
明日は午後ロング走の予定、ゆっくり

聖観音

朝一は法務局へ
三次市の田畑の調査で、原野や山林が田や畑になっているのが見つかった
それで地目の変更について聞きに行った
すると係員は、相続の時に一度に変更した方が楽かも、という
申請書や用意する書類の一覧をくれたが、結構めんどくさい
素直に相続の時まで放っておくことにした

次は宝篋印塔を修繕するための粘土を探して100円ショップへ
石と石との間を補強する石粉粘土を3つ買った
台座の補正はホームセンターの真砂土ですることにした

帰り道に、郷の駅に寄って父親の朝のパンを買った
それだけでは足りないので牛乳とウインナーと粒あんのパンを買った
帰ってからビールを買えばよかったと後悔(´；ω；`)ｳｯ…

午後は、森谷の聖観音の据え付けをした
敷石の上に乗せることにして、堂さんの立っていた敷石を動かした
敷石が大きくてかなり苦労したが、何とか2つを合わせて置き、一つはその後ろに壁のように立てた
立てた敷石を背にして聖観音を3体立てた
敷石がフラットではないので、ぐらぐらするところは粘土で隙間を埋めた
それがこれ

間が割れている所は後日真砂土で埋める

この前に真ん中の聖観音の下の間に詰める石を探しているときに、近くにある五輪塔の丸い石が崖下に落ちているのを見つけた
持って上がろうとしたが滅茶重い
崖を登っているときにつまずいて石を落して、止めようとして石で左腕に擦り傷を作った
結構深く石で切って血が流れたが、すぐに唾を付けて消毒した
多分罰が当たるようなことはしていないと思うが・・・

次は五輪塔と宝篋印塔の修繕
五輪塔の方が簡単そうなのでこちらから始めるが、全部が倒れているので、どの石がどの石の上の乗るのか分からない
三次市史の写真を見て、一体だけは忠実に直そう
その前に墓の周りを囲んでいる縁石も直さないといけない
鉄筋で補強した方が良さそうだ

夕方ドリル1セットとダッシュ6本、スロージョグ1.4ｋｍ
四捨五入で3km

今月　41ｋｍ
午後は暑いので朝早い時間帯に走った方がいいかも

蛾

午前中は川向こうの市道脇の斜面の草刈
朝から太陽が暑くて汗びっしょり
10時過ぎに終わって、それからは、もう止め止め！
暑すぎる
あとはゴミを捨てたり、魚焼き機を洗ったり、そんなことをちょこちょこ

昼からは父親の訪問リハ
療法士さんは女性3人がかわるがわるやってくるけど、マスクをしているので、誰が誰やら
たぶん〇〇さんでしょ、って感じ
帰ったあとで報告書を呼んで、やっぱり(^▽^)/

今日は日曜の疲れかなんか分からないけど、腹は減るし身体は怠いし
ランニングは中止
もしかしたら暑さにやられたかもしれない
暑熱順化、まだまだだ

朝、母親が綺麗な蝶がいるというので行ってみると、綺麗な蛾だった
確かに！

足底筋膜炎

朝一は、郷の駅へ昨日預かった株主総会出席委任状を持って行った。
社長がいなかったので事務員に預けておいた。
帰ろうとしたら店先で社長に呼び止められ、総会で辞任して別の取締役が社長になることを聞いた
さてこれからどうなるのか？

次は郵便局へ行ってっ狩猟免許の更新申請書を郵送した
料金は94円
狩猟はしなけど資格だけ更新

郵便局に同じ町内の女性が来ていて、昨日行った温泉津の話になった
娘さんが昨日走った海岸のキャンプ場によく行くそうだ
確かに朝日が見える海岸で、岩だなもある綺麗な海岸なのでキャンプにはいいかもしれない
温泉津の温泉は温度が高いとおっしゃっていた
私は温泉はまだ入ったことがないので、一度入ってみるか（*´∀｀*）

帰ってからは市道脇の草刈
ダムの側、竹藪があったところ
これでガソリンが無くなって、お昼になった

昼からは、隣村との境の草刈、ダムの側の市道脇の溝の掃除
溝には猪や鹿が落とした石があって一輪車で5，6回運んだ
鹿の奴め！！！
市道1本の草刈はほぼ終了

その後で近所グルグル4周の5.55km
四捨五入で6ｋｍ
昨日レースで走っているので辛かった
左足踵に足底筋膜炎
痛かったけど何とか走れた

今月　39ｋｍ
陽が長くなって太陽の日が暑い！
汗びっしょりじゃあ

ゆのつトレイルランニング

今日は温泉津で「ゆのつトレイルランニング」に参加
本来はリレーだけど、ソロもあるので10.8kmに参加
朝6時に家を出て余裕で8時頃着いた
スタートは10時
時間があったので、海岸まで降りて行って写真を撮った
写真は全部は載せられないので２枚だけ
これがトレイルで走る岩場。左の石の上を走って奥まで行く。

海の方に向って見たら岩盤が続いている。左は櫛島

なので、この海岸まで降りる下り坂と、海岸から登る急坂がある
坂を登ったところに、スタートとFINISHのエリアがある

周回は左のスタートのエリアを走る
ということで、4周した結果がこれ

3年前の2021年より2秒遅かった
まあ3歳年をとっているので、2秒は頑張った方

今日は10.8ｋｍなので四捨五入して11ｋｍ

今月　33ｋｍ
明日も走らないと今月150kmがヤバイ

夕方町内会の会議があった
草刈や松の木の撤去や集会所の修繕など
やること一杯

明日はトレイル

今日は母親がデイサービスで出かける日
昼食を作らないといけないので遠出はできない
しかし明日は「ゆのつトレイルランニング」で出かけるので買い物はできない

ということで、午後は買い物に行くことに
午前中は家の掃除や明日のレースの用意
明日は雨の予報なのでどうするか？
さんざん悩んで、結局雨でも晴でも変わらないものなった（*´∀｀*）

午後、買い物にお出かけ
郷の駅でも買い物をした方がいいので、郷の駅でキャベツとレタスを買って〇ックハウスへ
しかし魚のいいものがない
魚は量的に少ないので、単純に焼いただけでは物足りない
結局、甘塩鰯だけ買って、あとは肉料理の材料になった

時間があったので、今年の梅の実の結果を見て回った
テレビで今年は梅の実が異常に少ないと言っていた
我が家には3本の梅の木があるが、1本は全く梅の実がなく、他の2本もわずかに梅の実が見える程度だった
昨年はたくさん穫れたので隔年結果になったのか、温暖化のせいなのか？
ついでに柿の木も見てみたが、柿の実が見られなかった

母親を待っている間に、南天の木の大きいのを伐った
先日、シルバーで働いている地域の人から、南天の木は大きいのは伐った方がいいと教わった
南天の木は伐って再び生えてくるので、伐ってもいいそうだ
胸くらいのものを残してそれ以上のものは伐った

今日は軽くランニング、と思っていたが、小雨が降ったので中止
明日はぶっつけ本番で10kmのトレイル
雨が降るとどうなることやら
温泉津なので帰りに温泉入るかな？

何もない

今日何もないけど備忘録

午前一、両親をかかりつけ医に送迎
今日は私の狩猟免許用の診断書の記入もしてもらった

帰ったら、不調の草刈り機の修理
レバーで回転を強弱させるのだが、レバーの動きが伝わらない
最初からガンガン回り出す
分解してネジの調整をしたら動き出した
なんとかなった

午後はほしはらで作業
まず鍬のくさびが無くなったというので、〇－ホーで買って来たもので柄を止めた
その後は会費の入金登録チェックと住所の入力
結局住所が分からない会員が3名いた

その後はほしはらpartⅡに載っている社倉の調査
どこにあったかは定説があるが、場所の記載はない
社倉の太い柱を使った倉があるところが槇というところ
しかしその倉は社倉ではないとのこと
社倉は別のところにあったのだが、それはどこだ？？
ますます分からなくなってきた

帰って、竹藪に生えている細い竹を草刈り機で切った
今年はこの細い竹が例年になくガンガン伸びる
もう5回は細い竹を伐った

今日は疲れていたのでランニングはなし
せこく行けなかった（*´∀｀*）

せこくせこく

午前中は買い物
食料品以外にも色々
まず、ラベンダーを出荷するためのリボンと透明の花束フィルム
前回、レモンの時にお世話になった店員さんに聞いて早速解決
800円ちょっとかかったので、稼がないと（*´∀｀*）
つぎは、鍬のたがね
鍬を置いてあるところを探してもないので店員に聞いたら、そこ！と、足元にあった！
灯台下暗し(;ﾟДﾟ)
何事も店員さんに聞くのが早し

ということでナフコでピーマンの苗を買ったときに、レモンと不知火の苗木を売っていたので店員さんに質問
三次のような寒いところで大丈夫？
レモンや不知火は瀬戸内海のような温かいところの柑橘というのが常識、だった
すると店員さんは、三次市内だったら大丈夫だが、ここより高いところでは難しいかも、とのこと
上田ではダメかもしれない
不知火が我が家で食べられれば最高なんだけど
トライするか？忙しいけど・・・今日は買わなかった
その代わりにゴーヤの苗を買った

午後は、市道脇の草刈
草があまり伸びていなかったが、紐の草刈り機でなでておいた
あと2回くらい刈ると終わり

夕方、刈って来たピーマンの苗とゴーヤの苗を植えた
畝はサツマイモを植える時に造っていたので、穴を開けてポットの苗を入れるだけ
あとで水をかけて置いた
その前に、畑の周りに回している電柵の修理を行った
父親がつくったのだが、取り付けが甘くて電線が垂れ下がって用をなさない状態だった
実はこちらの方が時間がかかった

苗を植え終わってから、とりあえずランニング
家の前で、ドリル1セット、ダッシュ6本、それから近所グルグル2周で、合計4km

今月　22ｋｍ
せこくせこく積み上げ

今日もせこく

今日は、ほしはらで草刈り
午前中は、休耕田に生えたカヤの間を草刈り
午後は、春に刈った笹竹の新芽の竹が生えて来たので、笹竹刈り
とりあえず半分を目標に刈って終了

しかし帰ったらぐったり
しばらく動けず
母親がご飯を炊いてくれていなかったので米を砥いで炊飯器のスイッチオン

それから涼しくなるまで待って5時半ごろから近所グルグルをラン
途中で道路に落ちた木の枝を山の中に放り投げたりしてゆっくり
最期の方は少しだけビルドアップ
キロ6:24
TATTAもRunkeeperも5.7kmと5.56kmで四捨五入して6km（*´∀｀*）

今月　1８ｋｍ

NHK

夕方6時に上田町の茶畑にNHKが生放送で来るというので行った
番組に出演する女性に「来て！」と言われたので行った
車をほしはらに置いたら、ほしはらの理事長や副理事長と一緒に歩くことになった
着いたらいきなり出演の話になって、茶摘みをしている所へ、リポーターが「美味しいですか？」と振り向いたら、「美味しいよ！」と叫び返す役だった
作業服でもないし自分じゃない方がいいと言ったが、他の人が遠慮して結局出ることになった
女性2人、男性もう一人と一緒に叫んで、本番はうまく行ったが、友達が見たら分かってしまうだろうな
しかし電話もメールも来なかったので、誰も見ていなかったかもしれない
夕方6時だからな・・・

これは茶畑を守っているＩターンの女性がインタビューを受けているところ
有名になるのはいいけど、それと一緒に儲からんとね
帰りは7時半頃になった
今日の夕方は寒かった

しかし、新聞には世羅町特産の茶畑と載っていた
近いけど上田町なんだけどなあ
せめて川西特産と書いて欲しかったなあ

せこく

午前中は村を通っている古道の草刈
江戸時代にはあったという道
坊主墓や大刀洗川などの言い伝えがある道なので3年前から草刈りしている
ちょうどガソリンが無くなった

午後は市道脇の斜面の草刈
これから始まる6月の市道脇の草刈の第一弾
途中から振動で右手が痛くなったが何とか終了
山から傾いている笹竹も少し切って終了
2回草刈りをすると腕はボロボロ

長距離走をする元気がなかったので家の前でドリル＆ダッシュ
ドリル1回、ダッシュ6本、スロージョグ5百m位
TATTAで2.3km
Runkeeperで1.8km
四捨五入して2km

ということで、今月　12ｋｍ
今月はせこく積み上げるぞ！

ジョガー？

今日はたいしたことをしていない

午前中は買い物
下着だけを入れる衣装ケースをナフコで買った
自分で組み立てるものだったので、4500円ちょっとだった
帰って食品を冷蔵庫に入れたあと、衣装ケースを組み立てた
3人分の下着とタオルとバスタオルを入れる
それ以外には入れない

午後は郷の駅の株主総会の資料の中にある委任状の受取に車で走った
郷の駅への交通手段のない人を訪ねて歩いた
結局3通の委任状を預かった

途中、小・中の同級生がトラクターで畑を耕しているのに出会った
彼が農業をしているのを始めて見た
暫くトラクターを止めて、道端で立ち話した
かなり長く話した、色々なこと

夕方帰ったら4時を回っていた
それから走り始めたら5時前になった
今日も敷地一本堂　10km


今月初めてのラン
身体も足もだるくてゆっくり
TATTAの「さつきラン＆ウォーク2024」は160km程度になった
2か月でだ
ランナーではなくジョガーと言われるかも（*´∀｀*）