掃除の日
今日は母親はデイサービス、父親は訪問リハ
午前中はいつもの掃除
キッチン周りを壁も含めて掃除、電子レンジや魚焼き器も
終わったらトイレの掃除
午後は室内の掃除
居間、キッチン、父親の部屋、母親の部屋に掃除機
自分の部屋はホッタラカシ（*´∀｀*）
近所の人が茄子を持って来てくれた時長靴で入った玄関の掃き掃除
訪問リハが帰ったら、庭の芝生の芝刈り
芝刈り機を押して刈ったが、長いところは刃に詰まって刈れない
何度も往復させて少しづつ刈った
芝生の伸び方に差があって刈りにくい
終わって踏み台昇降
テーピングをしてランニングシューズを掃いて庭の飛び石を使ってやったら足裏が痛くなかった
40代の頃こうやって足底筋膜炎をクリアした
その後のNAHAマラソンでは3時間26分台の記録が出た
さすがにもう期待しないが、足裏の痛みだけ無くなってくれればいい
夕食後体重を計ったら61.55㎏
ヤバイ太った！
「ヤバイ太った！」・・・おもさんもですかいな！
まあ、こう暑いとなかなか走る気力が湧かないので
涼しくなったら、頑張りましょう
「NAHAマラソン」・・・行きたいの～
かなりの人数が走るんでしょ
よくそんなタイムが出せましたね
ホノルルの時は、スタートラインまで３０分かかりました( ﾟДﾟ)
投稿: ゆーすけ | 2024年9月 4日 (水) 18時55分
ゆーすけさんへ
最近59㎏台で推移していたのが、お腹辺りの脂肪が気になるので測ったら太ってました。日曜日に20km走るのに脂肪は要りません(;ﾟДﾟ)
NAHAマラソンは参加者は多いですよ。でも走った時は陸連登録していたせいか前の方でスタートだったので、ロスタイムは1分ぐらいでした。それにその日は沖縄なのに涼しかったです。
沖縄、いいですねえ。住みたい！
投稿: おも | 2024年9月 4日 (水) 19時30分