2025年2月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月16日 田幸ポプラマラソン
  •  12月 1日 松江城マラソン
  •  11月17日 板鍋山登山マラソン
  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン

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2024年12月20日 (金)

目指せ

午前中は両親の通院のお伴
母親の血液検査の結果は栄養充分な内容になったと医師
父親も血液検査は健康体と言われたので、自分の作る食事のせいと納得
ほんとは作りたくないので微妙

家に帰ったら昼まで時間があったので、常会内でまだ配っていなかった家に八幡神社の正月の案内を配布
ついでにと、畑の草苅をさせてもらっている家に寄ったが留守だった

午後は三次の法務局に行って土地の所有者の確認
家の持ち主がいないところは、所有者が遠隔地になっていて、草刈りも手の出しようがない

帰りに郷の駅に寄って、フード部門の課題を聴取
色々あったが働く人材の募集が最優先
次にお客さんの数
イベントで集めた結果が良かったので同じことを希望されたがコラボできる業者は田舎なので少ない
出来ることからするしかない

家に帰ったら4時過ぎ
それから着替えて近所グルグル
Activitylist_20241220212801
距離10km 最後の1kmはダッシュ3本
キロ6:01
走り終わったら暗くなった

今月 99km
どうやら100kmは達成
目指せ150km

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run近所グルグル」カテゴリの記事

コメント

おもさんすごいじゃないですか
いつも同じものを食ってるゆーすけに、メニューを教えてください

ゆーすけさんへ
特にたいした料理を作っているわけではないんですよ。とりあえず老人に不足しがちな肉、魚などのたんぱく質、野菜もサラダを入れ、カルシウムはチリメン、ヨーグルト、それでも不足するので朝の味噌汁はキャベツ、小松菜、ワカメなど野菜たっぷりにしました。
何を食べたら健康になるという食べ物はないので、とにかくバランスを考えています。
でもメニュー数が少ないので、同じものが頻繁に出てくることが悩みです。

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