2025年2月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月16日 田幸ポプラマラソン
  •  12月 1日 松江城マラソン
  •  11月17日 板鍋山登山マラソン
  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン

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2025年1月31日 (金)

100km超え

午前朝一はほしはらでスケジュール調整
2/14 午後にロールカーテン設置
同日18時 ライド&ウォークの準備委員会
2/24 ボッチャ体験の審判
上田町の道標の件で世羅町の方と電話番号の交換、後日電話がかかってくる
くらいかな?

帰って桜を植えるための穴を掘った
今までの2つに比べて超簡単だった
なんと言っても石が小さいのが1個しかでなかった
さすが元田んぼ
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一番奥の色が濃いのが今日の穴
手前の土が乾いて白くなったのが先日掘った穴2つ
あと3つ穴を掘るので、2つの穴の位置を決めて置いた
残り1つは枯れた桜を伐ってその近く

帰りに道を歩いていたら
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花が咲いていました!
もう春なのね、超寒いけど(;゚Д゚)

午後は月間走行距離100km目指して三良坂町往復
7411
なんとか100km超えの103.4km
13.3km 1:11:18 キロ5:22

途中で道に落ちていたコンビニ弁当の空とバナナの皮を拾ってゴミ収集所の脇に置いておいた
ゴミ収集所には鍵がかかって入れられなかったです(;゚Д゚)
ゆーすけさんを習って徳を積みました(*´∀`*)

帰り道で小学校帰りの女の子に、お帰り!、と声を掛けたら、なんで走ってんの?、と質問
マラソン大会に出るためだよ
ふ~ん?
学校で走る練習しない?
しない
徒競走とか練習しない?
徒競走で1番になった!
スゴイね!
練習では4番だったけど本番では1番だった
スゴイスゴイ!
前から犬を連れたおばさん(私もおじさんだけど)が来て、女の子が犬とじゃれ合って、近所の犬らしかった
名前を聞いたら
千代田からおばあちゃんの近くに引っ越してきたの
と、名前を教えてくれました
自分の名前を名のるのは忘れましたが、女の子は家の前でバイバイと道路を渡って帰って行きました
その間は歩き
その後は頑張って走れました

しかし、このタイトルは使い古されたような(;゚Д゚)

2025年1月30日 (木)

農村RMO

午前中はいつもの買い物
さらに、〇スモスで母親に頼まれたケラチナミンを購入
精算機で1000円札を入れたつもりが2000円入れて、余計な釣銭を作ってしまった
少ないお小遣いなのになあ

午後は、町内会の農村RMOの会議
どちらかというと打ち合わせ
ああする、こうしたほうが、なんで?、でも・・・
2時から6時まで、長かったあ~
おまけに標高400mの高さの家だったので外はブルブル(;゚Д゚)

今日もランニングは中止
4時間も座って腰が痛くなった(*´Д`*)

 

2025年1月29日 (水)

畑仕事と映画上映会

午前中はいつもの家事をやった後、畑のー畝だけ耕している所の続きの作業
今日は3列目
しかし今回は石が多かった(;゚Д゚)
これまでに生ゴミを捨てるコンポストを置くために穴を掘っていたのに、この列は結構外れていたみたいだ
ツルハシで掘ったが石がゴロゴロ
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今までこの畑をどう使っていたんじゃ?
一通り3列目を掘り返したのは11時半過ぎ
7410_0
この後、またぐわで均しておきました
しかし土が固い
防草シートで長年覆っていたせいです(;゚Д゚)
腕が疲れた~

昼からは、ほしはらで映画上映会
映画は「釣りバカ日誌2」
第一回作品の続きかと思えば、浜ちゃんは東京にいました(;゚Д゚)

帰ろうと思ったら、隣村の1級上の幼友達がやってきた
映画を見に来たおじちゃん、おばちゃんに会いに来たそうだ
残念ながらみんな帰っていたが、廊下の上に掲示してある「RCCてんまやなかよし音楽会」に出演した時の写真で話が盛り上がった
誰々があれ、これは誰?
小学校時代の自慢したい写真の一つです

帰ったら5時になっていたのでランニングは中止
筋肉が修復される時間も必要です(((uдu*)ゥンゥン
歳ですから(;゚Д゚)

2025年1月28日 (火)

東京予約

午前中は急きょ買い物
お米が無くなりかけていたので〇三へ
お米が高くなりました、ついに5㎏3500円になってます
貧乏人は飯が食えなくなりそうです
来年は米を作るかなあ!
でも忙しいし~

帰って、2月4日東京に行くことになったので宿の予約
安いところを狙って大塚で5900円のシングルを予約しました

昼からは、父親の訪問リハの最中に飛行機の予約
JALの予約サイトだと思ったら代行業者でした
往復で5000円の代行手数料をとられてしまいました
もったいないことをしました
どうりでJALのマイレージのパスワードが使えなかった訳です(;゚Д゚)

母親がデイサービスから帰るまでに部屋の掃除や風呂の用意
母親が帰って来てから、家の前でドリル
ドリルの種類が多すぎて次何をするんだっけ?状態
締めで150mのダッシュを3本
明日はまた筋肉痛かも

2025年1月27日 (月)

里山ビジョン

昨日は午前は買い物、午後は向原のトークイベントに参加
トークイベントの若者は大崎下島から来た方でした
つい、大崎下島にミカンの援農に行っていますよ、って発言してしまいました(*´∀`*)

今日は、午前中はほしはらで里山ビジョン推進会議に出席
結果、里山での一年間の行事のリストアップと里山保全への参加方法の確認をして終了
私としては、大崎下島へ援農に行っているので、堅いこと言わずにボランティアで参加すればいいのに、と思ってしまう

午後は、里山ビジョンで私の実施内容である元タバコ畑の草刈
草といってもススキと笹竹
ススキの大株と笹竹が合体すると、それを切るのは大変
中程を切って、それから下の株を切る
なかなか進まない
ガソリンが無くならないか気になって仕方ない
4時前に何とかススキは切り終わった
笹竹はまだ端に残っている
もう一回草刈しないといけないか
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家に帰って、近所グルグルを走った
11.5km 1:10:16 キロ6:07

今月90.2km
なんとか100kmいくか?
でも明日から雪なんじゃ!(;゚Д゚)

2025年1月25日 (土)

落ち葉拾い

午前中は市道脇の溝掃除
落ち葉が一杯溜まっているので、鍬で集めて山にして、後でフォークで掬い上げて捨てられるようにする
たくさん溜まっているので、5mに一個づつ山が出来て来る
落ち葉が多いところは4m位のところもある
落ち葉の山が溝の中に並んで行った

途中でこの落ち葉を拾って田圃に入れる人が来て、手伝ってくれと言われ、しぶしぶ手伝った(;゚Д゚)
落ち葉の山をスコップで掬い上げ布製の大きな箱に入れて、それを運搬車に上げてひっくり返し落ち葉を入れる
これを運搬車が一杯になるまで繰り返した
スコップで持ち上げるのが腰が痛い
30分ぐらいやってやっと運搬車の荷台が山になって終わった
疲れた~

その後で、残りの溝も鍬で落ち葉を集めて、12時前に終了
約200mちょっと
あ~!これで溝掃除は終了、もうやらない!

午後は町内会だよりに載せる映画と本の記事をパソコンで執筆

夕方は、町内会の評議委員会

有意義な一日でありました(;゚Д゚)

2025年1月24日 (金)

西条

午前中は両親の通院のお伴
両親に特に変わりはないが、父親が話していた隣の男性の名前が聞いたことのある名前だった
高校時代に同級生の女性で同じ苗字の人がいた
どうしているだろうか?
でも、今、会っても絶対顔が分からないと思う

午後は東広島のBOOKOFFへ本の購入へ行った
本屋大賞を貰った本を4冊購入
2冊は単価220円だったが、最近のものは390円に値上がりしていた
リサイクル本も物価高だから値上がりしたか?

隣にフレスタがあったので、キャベツと白菜と肉と魚を買って帰った
三次と較べても高くなかった
三次のフレスタにも行ってみるか?

他に本立てのリサイクル品が欲しくて、リサイクルショップに行ったが本立てはなかった
本立てはリサイクルするようなものは無くなったか?

久し振りの西条だった

2025年1月23日 (木)

水漏れ

午前中は買い物

買い物行く途中の車中で、スマホに電話
ほしはらの水道が水漏れしているので、修理業者が来るので立ち会って欲しいとのこと
午後は草刈か穴掘りをしようと思っていたが、キャンセルをして了解の返事

午後、昼食後に待っていたら業者から電話があって、これから行くとのこと
急いで行って待っていたが、なかなかやってこない
30分以上待ってやっと業者が来た

凍結が原因で水漏れしたみたいで、配管を交換した
その前に配管を囲っている木枠が邪魔で上の板を取ろうとしたが、両サイドともねじくぎ3本で留めてあって、それを取るのに大苦戦
修理を前提にしたらこの木枠は設計ミス
修理が終わってもそのままにしてもらった
これが修理終了後
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この木枠は修理を前提にしていない

家に帰ってから近所グルグルを走った
7395
10.7km 1:06:28 キロ6:13

昨日バウンディングなどの筋トレをたくさんしたので、走り始めから足の筋肉が痛かった
なんとか頑張って10km走った
ヘロヘロだった

今月 78.7km

2025年1月22日 (水)

フィールド整備

今日はほしはらでフィールド整備

午前中は、木材をチップにする機械の試運転
掃除をするところまで教えてもらった

続いて、鹿除けネットの張り直し
竹に掛けてあったが、竹が腐ってネットごと折れてしまったところもあった
面倒なのでネットごと全部外して燃やすことになった
金属製のポールを立てて、ネットを掛けて終了

午後は、まず、邪魔な木を枯らす作業
切り倒すには大きすぎるし、害獣除け金網に倒れてしまうので伐られない樫の木が2本あった
チェンソーで幹の皮の周りに1cmくらいの深さの切り込みを入れて、葉と根っこの水と栄養のやり取りを遮断する
木の間の狭いところは私が鋸を入れて切り込みを入れた
これから葉が落ちて、枝が腐って落ちていくのだが、木が倒れるのはかなり先だ
森林整備は難しい

次は水路の泥上げ
カエルが卵を産めるように、水路があって、所々小さな池が作ってある
そこに泥が溜っているので、鍬で掘り上げる
結構腕や腰が痛くなって、汗もかいて暑かった
今日は小春日入りか?
3時過ぎにやっと終わった

腰も痛かったので、ランニングは中止し、ドリルだけやった
いつ走るの?今でしょ!と言われそうだけど(;゚Д゚)
走らない原因は、どちらかというと腕が怠い時の方が多いかも

2025年1月21日 (火)

番屋敷

今日は母親はデイサービス、父親は訪問リハの日

私は午前中は、地区の方から昨日貰った「農林業センサス」の書類を持って昨日の方を再訪問
結局、我が家は農地があっても作物を作っていないし、収入もないので、調査票は提出することはいらなかった
しばらく、調査の担当の方と雑談して帰った
話しは、地区の将来について、いい話は出てきませんでした(;゚Д゚)

帰ったら母親が残した洗濯物を干したり、掃除をしたり
すると我が家の表札の横に、墨で祖父の名前を書いた古い板を見つけた
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何番屋敷か読めないので隣の家に行って聞いたが、その場では中央の文字は「貮拾五番屋敷」までしか読めず、最初の文字が「西」のように読めるがハッキリしなかった。
隣の家では相続時の戸籍謄本に昔の人の名前と住所があるので調べて見ると言ってもらえた。

その時、猪の箱わなを積んだ軽トラが川上の方へ走って行ったので、歩いて追いかけて行った。
村の堂さんの近くに堰堤があって、その近くに置くということだった。しばらく設置を見ていたが、ちょっとだけ手伝った。

すると先程の隣の家の方から電話があって、自分の家が126番屋敷だと連絡があった。結局、「西」に見えた字は「百」で、我が家は125番屋敷だということが分かった。隣の家の川下にも家があって、そこが127番屋敷だろうと推測の話をした

午後の父親の訪問リハの最中に、上田の戸数を調べたら、明治21年に戸数127・657と言う数字を見つけた
さっそく隣の家に電話して報告したら、自分の村が最後の方の端っこになるなあと、笑っていた

訪問リハが終わって、枯れかかっている桜の木をチェックしに行ったら、ウォーキングをしている寄国の男性と出会った
かなり長いこと立ち話をしたら、4時近くになってしまった
その時村を囲んでいる鹿除けの柵の竹が折れていることを教えってもらった

別れてから帰り際に柵を見に行ったら、道路を上がったところを塞いでいた網を張っていた両側の竹が折れていた
金属製の棒が道路対策で用意してあるので、それを保管している家に行った
するとちょうど起きたところで(昼から寝ていたそうだ)、明日直しておく、との返事だった
相撲が面白くなってきたので、今日は早く帰ってテレビを観るとのこと

その代わりにアスファルトにヒビが入っている道路のチェックを、走っているときにしっかりやってくれと頼まれた
これから害獣対策の箱わな2つ、道路のひび割れ確認をしながら走らないといけなくなった(;゚Д゚)
まあ、柵を直してもらえるということなので、今日は放置して帰った

風呂の準備をしてから、ドリルとバウンディングとダッシュ3本をやっておいた
ちょっと筋肉痛だ
でも走った
ゆーすけさんと一緒に走る福富ダムのハーフが楽しみだ


2025年1月20日 (月)

桜の穴

朝一は農林業センサスの件で地区の家を訪問
我が家は農地はあるけど作っていないので対象外、の筈
だけどとりあえず資料を持って帰った
読んだらやっぱり対象外、口頭質問の紙で終わってしまった(;゚Д゚)

それからは、桜を植える穴を掘った
午前中に1個

午後に1個
大きな石が一杯あって疲れた

それで終わった
まだ4つ掘らないといけないけど、疲れた(;゚Д゚)
写真も撮り忘れたけど、また次の穴掘りに時に

車のガソリンが少なくなったので注ぎに行ったら184円になっていた
ハイブリッドでよかったと思うけど、ガソリン税を無くさないといけないんじゃない?
帰りにお酒も買って帰って家で飲んだのでランニングはオフ

疲れたけど足は速くなっていない(;゚Д゚)

2025年1月19日 (日)

ひろしま男子駅伝

午前中は買い物

午後一は、ひろしま男子駅伝を観る

観終わってか三良坂町往復ランニング
Activitylist_20250119204201
13.1km 1:20:47 キロ6:09

今月 68km

走り始める前にドリルとバウンディングを2往復したら足が重いこと
途中で何度も止めたくなった
バウンディングは走り終わってからの方が良さそうだ

2025年1月18日 (土)

頭上注意!

今日は朝からマスヤ池の側の畑で柿の木の枝の片づけ
昨年年末に柿の木を伐って、枝をそのまま放置していた
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2本の柿の木の間にある枝がそれ

それを左側の林の中の穴に捨てる
しかし今日はまだ雪が残っていた
手でつかむと雪に触れて手が冷たい
まず引っ張って一段上に持ち上げた
長い枝は伐って短くして、林の穴まで運ぶ
いったり来たりで枝を何回も運んだ
結果、12時前に終了
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置いてあったところは綺麗になった

一旦昼食を作りに帰って、午後再び行った
次は「頭上注意」の表示と、近寄らないようにロープを張る
奥の桜の枝が枯れているので、落ちてきたら危ない
そのためのもの
7377_0
写真の様にしておきました
池の方から来ることはないけど、行けるように道は開けておきました
他所の土地なので「進入禁止」には出来ません

ということで、3時前には終了
後は家でまったり

2025年1月17日 (金)

木こり

今日は変わり映えのない日
でも、疲れた(;゚Д゚)

我が家の山の山裾を電線が通っているが、その電線の一段下に光ファイバーや有線放送などの線が3本走っている
しかし山には木が生えていて毎年伸びて来る
すると木の先端が下の段の電線に達してしまう
達すると木を這い上って来た蔓が電線に巻き付いてしまう
巻き付くと木を伐っても倒れずに木はぶら下がってしまう
木を引っ張ると電線が切れそうでどうしようもなくなる

ということで最低2年に1回は電線の下の木を伐ることになる
今日がその日
午前も午後も木こりと化した
それも一人
距離にして200mくらいか?
一応全部伐って作業は終了したが、疲れて写真を撮り忘れる
見た感じは、山裾の電線が通っている所だけ木がなくて、その上や下は木が立っている
山の中を走っている線路の様な感じかな?

ということで一日は終了しました

2025年1月16日 (木)

うどんの幟

午前中は買い物
〇フコで郷の駅の「うどん」の幟で使うポールを買った
必要なかったら今年の春のライド&ウォークの幟に使う予定も

午後になって郷の駅へ
着いたらちょうど専務が出かける処
持って行った「うどん」の幟を立てたいと言ったら、了承してくれてポールを出してくれた
買ったポールはいらないことに
幟をポールに付けて、何処に立てるかウロウロ
探したがポールを立てるための管は郷の駅の駐車場入り口の両側にしかなかった
今まで立っていた紺の「うどん」の幟を反対側に移して、持って行った白い「うどん」の幟を立てた
持って行った白い幟は少し大きくてよく目立った
これで食堂の売上が上がればいいんだけど
写真は撮り忘れた

帰り際、久しぶりにビール350mlとカップ酒とスイーツとパンを買って帰った
家に帰ってパンを一つ食べてから走った
2日休んだのに足はちょっと怠い
近所グルグルを10kmゆっくり走ることにした
Activitylist_20250116202301
足が強張った感じで軽く走ることが出来なかった
10.9km 1:06:43 キロ6:09
今月 54.9km
100kmの半分は行ったぜ

2025年1月15日 (水)

桜の木と柚子の木

午前中は何をやったかあまり記憶がない

覚えているのは、川向こうの桜の原に鹿が2頭いて、追い払わないといけないと、長靴に履き替えて、小川を渡って行ったこと
すると桜の近くに近づいて初めて鹿が川下の方へ逃げて行った
鹿を追いかけて川下へ下ると、すでに姿はなかった
河岸まで降りて見ると、道路から川までの斜面が、鹿が歩いたせいで方々崩れていた
直ぐに道が崩れるほどではないが、獣道がはっきりわかるほどだった

鹿のことは諦めて桜をチェックして歩いた
今年花が咲かなかった桜を見たら、幹に白い小さなキノコが生えていた
これは木が枯れたサイン
後日伐採することにした
それ以外の桜は問題なし

ついでにこれから桜を植える場所を確認した
水がある程度あって、日当たりも良いところが桜に向いている
出来るだけ竹林や道路から離れたところに2本植えることにした
枯れた桜と合わせて3本

帰りに別の場所で植える予定の桜の本数も確認した
どうやら3本は植えられそうなので、合せて6本
ということは穴を6個掘らないといけないということ
これが辛い
1日1個にしようと思うが結局2個は掘るだろうなあ(;゚Д゚)

午後は柚子の木の枝の伐採をした
枝が上に伸びて柚子の実がとれない
そこで梯子を持って来て、電動チェンソーで1本1本切った
切るのは何とか出来たが、落ちた枝を始末するのが大変
長い枝はチェンソーで切って、切った柚子の木の山側に集めて置いた
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柚子の木の上に伸びていた枝を切った結果、こんなになりました
今年柚子の実は少ないかもしれませんね
でも上の枝になった柚子はとれないから実らないも同じ

柚子の木は3本あるが、これで全部上に伸びた枝を伐った
これからは毎年上に伸びた枝は伐ることにする
小さい内に枝を摘もう

しかし今日の伐採でチェンソーの刃が外れた
丁度良い機会とエンジンと電動のチェンソーを掃除した
ところが刃を砥ごうと思ったら丸いやすりが無くなっていた
探し回ったが倉庫の中にはなかった
どこで落としたか?
落したのではなくどこかで使ったか?
出てくるまで待つしかない、出てこないかも(;゚Д゚)

夕方雪の舞う中をドリルをした
今日はバウンディングとスキップを入れた
これで早く走ってもゆっくり走っているランニングフォームになるそうだ
何時のことやら(;゚Д゚)

2025年1月14日 (火)

鹿、鹿、鹿

今日は母親はデイサービス
父親は訪問リハ

午前中はゴミを捨て、魚焼き機を洗い、家の中のトイレ掃除をして、ついでに外にある男子用トイレも洗って一段落

と、急にライフルの音が2発
見ると川向こうの道に軽トラが停まっていて、そこで猟師さんが撃ったようだった
見ていると軽トラを動かして道を少し進み、停まるとロープに鹿を括り付けて軽トラの荷台に引っ張って上げた
どっちに行くのかなと思っていたら、三和町の方向へ走って行った
三和町には鹿をさばいて売り物にする工場がある
どこの猟師さんか分からないけど、鹿が一頭少なくなった

時間を見たら11時だったので、裏山の竹林の伸びた笹竹を草刈り機で切った
年末に除草剤の濃いのを撒いたせいか枯れたようになっている笹竹もあったが、鹿が齧ったような場所もあった
竹林に上がって行くとき、隣の竹やぶでガサガサ音がしたので、また鹿が入っているのかもしれない
鹿の餌を無くしてやる!、と笹竹刈りを頑張った
しかし普段よりガソリンの減り方が早い
何故だか分からないが30分ぐらいで終わった
30分でガソリンが無くなるのもおかしいけど

午後は父親の訪問リハ
訪問リハが終ってから別の鹿対策をした
川向こうのトンネルから小川が流れているが、鹿や猪がその小川から田圃にむけて上がってくるので、川の左側に金網を張っているが、自分が反対側に渡るためにトンネルの近くを少し空けてあった
先日雪が降った時に足跡を確認したら、鹿がその空けてあるところで小川を飛び越えていた
仕方ないので、自分が小川を渡る時は開けることが出来るようにして、金網を2枚張っておくことにした
鹿が飛び越えない確証はないが、下から上がってくることは出来なくなった
また雪が降った時確認することにする
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(写真中央の梯子が置いてある左に2枚の金網を置いた。写真では見えないけど)

次は手前の川から向こう側の田圃に鹿が上がってくるところに邪魔になるように石を置いた
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上がるのはコンクリートブロックに爪の跡が残っているので分かる
石は川の中から持ち上げた
長い鉄棒を持って川に降りて、鉄棒で石をこじあげて、それを手でブロックの上に置いた
小さいのは楽だったが、大きいのは結構重くて落としそうになった
とりあえず爪の跡が残っているところには石を置いた
ここもまた雪が降った時に確認する

今日は、鹿、鹿、鹿の日だった

石が重かったので、ドリルもランニングも中止
年寄りは無理はしない(*´∀`*)

2025年1月13日 (月)

今日もとんど

今日は町内会有志とほしはらのとんど
案内が「有志による」とあるので誰が責任者か分からない
とりあえず竹がいるので、集まった者と竹を伐って運んだ
切った竹は軽トラに積んで引っ張った
私は軽トラを持っていないので一番最後をついて走った
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着くと、とんどの組み立てはすでに始まっていた
有志が少しづつ集まって粗朶を積んだり竹を寄せたり
しかし有志だけに最後の縄が準備してない
仕方ないので八幡神社の例大祭で余ったものを取りに行った
縄は水で濡らしてからとんどの竹を縛った
点火は11時半の予定だったが、待ち時間が長いので11時に点火
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この辺りは良かったが、周りの竹の葉が燃えてしまっても倒れない
倒れないので竹が燃えない
チェンソーを持っている者が竹を伐ってやっと倒れた
1時間くらいかかってやっと餅が焼けるようになった
私は両親の昼食準備があるのでここまで、例年のこと

3時頃から三良坂町まで走った
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12.7km 1:10:49 キロ5:34

今月 44km やばくね?


2025年1月12日 (日)

とんどと女子駅伝

今日は私の村のとんど
10時からなのでそれまでに買い物に出かけた
昼から行こうと思っていたが、酒が出るので飲んだら車が運転できなくなる
9時前に出掛けて、10時10分前に帰って来た

とんどの点火は10時ちょうど
しかし、半分ゴミを燃やすのが目的のようなとんどはなかなか燃え上がらない
近所の人が灯油や廃油をぶっ掛けてなんとか餅が焼ける炭が出来た
あとは餅を食べながらビールを飲んで話した
スマホを忘れたと思っていたので写真を撮らなかったが、気付いたらズボンのポケットに入っていた(;゚Д゚)
最後の最後だったので写真はギブアップ

午後は都道府県女子駅伝を観た
広島は最後で谷本が頑張って6位
1区の時は絶望的だったがよく頑張った!

3時過ぎにPCを開いたら、町内会だより特別号の原稿を明日の昼までにという依頼
これから新しい原稿は無理なので、昨年投稿した嘉永年間の道標の原稿を手直ししてメールした
次は春になるだろうから原稿を用意しておいた方がいいかも

夕方、ドリルを一通りやった
明日は走らないと
仲間内では今月の走行距離が一番少ない
みんな頑張っている

2025年1月11日 (土)

久し振り

今日は積雪は僅か
天気は晴れの予報
昨年草を刈っていた畑の雪がどんな具合か見に行くことにした
路面が凍っていそうだったので9時過ぎに出発
しかし現地に着いてみると、標高が高くなったせいか雪がしっかり残っていた
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昨年2月に見つけた道標も雪帽子
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谷が見下ろせる元タバコ畑は雪が長靴の上まであった
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池の側の畑は木が雪を遮って積もっているのは先の方だけ
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池には氷が張って「龍になった松」も寒そう
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しかし総じて雪景色は綺麗だった

午後は3時までパソコンをいじって、それからランニング
1週間のご無沙汰でした、近所行ったり来たりでございます!
わが村は両サイドが川を渡る橋になっていて、橋を渡ると日陰になって雪が融けていない
従って、雪が融けている家の前600mくらいを行ったり来たり
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久し振りなので3km位にしようと思ったが、前回までが23kmだったので30kmにしようと頑張った
頑張ったら、7.3km キロ5:54
やっぱりキロ5分台はしんどい
これが5:30位で楽に走れたらいいんだけど
しかし、年寄りの冷や水、になりそう(;゚Д゚)

2025年1月10日 (金)

雪景色

今日は昨日からの雪で一面雪景色
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朝9時にこの景色
昨日はなかった道路の雪も積もって道路は真っ白
しかし積雪は5センチ程度、軽い!

しかし今日は両親の通院のお伴
母親の行動が遅い!
普段は8時45分ごろに家を出るのだが、結局9時過ぎ
クリニックも雪のせいで来院者は少ない
最初は母親はエコー、父親はウォーターベッド
しかし今日は院内が慌ただしい
何か感染者がいるらしい
両親は何もなくいつもの診察で終了

帰りに同級生がやっている薬屋に寄って、腰の湿布を購入
同級生は留守だった

ついでにスーパーでバナナとミカンとガトーショコラと歯ブラシを購入
歯ブラシは、気づいたら母親と同じものを使っていたので別の色のものに変えた

午後は3時まで確定申告の高額療養費の集計
父親の12月分の引き落とし領収書がまだ届いていなかった(;゚Д゚)

3時過ぎから雪かき
この頃から雪が舞ってきた
雪はほっとくと夜に固まってしまうので、せっせと集めて道路脇の溝に捨てた
屋根の下の雪を捨てたと思ったら、屋根から雪がどどどど!
またやり直しじゃ!

夕方雪の中を帽子を被ってドリル
こんなもんで大丈夫か?と思うが雪の中を走る気は起きない
そろそろトレッドミルでもやるかな?


2025年1月 9日 (木)

とんど

午前中は買い物
雪の降りしきる中、沖縄行きたいなあ、なんて考えながら
魚のいいものが見つからなくて苦戦
魚は量が少ないのでもう一品どうしても必要なんだよなあ

午後はとんど作り
実は、とんど作りに合わせて、隣人の竹やぶの側の柵の横に作業道を作ろうと思っていた
しかし、この雪では作れそうにないので、順延をしたらどうか地区の人に電話した
そうしたら竹を少し切っている、というので聞いてみたら、とんどを作るだけの考えだった
仕方がないので、とんど作りをすることにしたら、男性3人女性2人集まった
竹は大した量ではないので、私が2回引っ張って、他は1回引っ張ったら、竹を引っ張るのは終わってしまった
とんどは持ってきた竹を立てかけるだけで、あっという間に完成
30分かからんかった
で、これが出来たとんど
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ちっちゃいとんどが出来ましたあ!
柵の横の竹やぶの竹を伐るのは隣人の人が少しづつやるそうです(^▽^)/

腰は何とか持ちましたが、座っていると痛くなります
なんやかんやと動いていた方がいいかも

夕方、今日もドリルをやりました
でもバウンディングだけは避けました
また腰がおかしくなっては叶わんので
最近、足根管症候群は出ていません
走っていないせいか、長靴を履くことが少ないせいか?
後者のようなので、しばらく草刈りはせん(*´∀`*)

2025年1月 8日 (水)

フィールド整備

今日はほしはらでフィールド整備の日
しかし今日は雪が降っている
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何をやるのか分からないけど、雪の中を車を走らせて9時半頃着
とりあえず予備に電動チェンソーを持って行った

ほしはらに着いたら我が家の前より雪が多い
やっぱり100m標高が違うと違うなと感心

今日の作業を聞いたらほしはらの森の中にある粗朶をくくって、日曜日にやるとんどの会場まで持って行くのだそうだ
しっかり腰を使う
腰バンドをしてきて良かった
チェンソーはいらなかった(;゚Д゚)

作業は10時から
まず粗朶を集めて麻縄でくくって、それを荷車に積んで森の出口で軽トラに乗せる
軽トラが一杯になったらとんどの会場に移動して粗朶を下ろして積んでおく
この繰り返し
軽トラで運ぶのは2回で済んだが、粗朶をくくって荷車に積むのは結構大変だった
雪も積もっていて雪をかき分けての作業
最初足が冷たかったが作業をしているうちに足が温まった

たくさん持って行っても仕方ないので、キャンプファイヤーをする場所と、焚火をする処には手で運んだ
なんとか腰が持って午前中が終了

午後も作業の予定でいたが、雪が降って他の作業は出来そうにないということで、午後は中止
やった!
家に帰って昼食を作って、その後は炬燵の中でテレビの音を聞きながらパソコン作業
今まで撮った町内の写真をチェック
農村RMOの対応で空中写真もチェック
さて結果が出るのは何時のことやら

夕方、走れないけどドリルはやった
4日間もやらないとドリルも忘れる(;゚Д゚)

2025年1月 7日 (火)

国旗

今日は母親はデイサービス
父親は訪問リハ
掃除したりするので寝ていられない

しかし元旦に神社で出した国旗をしまうのを忘れていたのが気になった
誰か他の人が中に入れてくれていないかなあ
と期待するけど行ってみないと分からないので、仕方ない車で出かけた
腰はやっぱりまだ痛い

着いたらやっぱりまだ国旗が拝殿に掲げてあった
雪が拝殿の階段にうっすら積もっていたが、裸足になって上がって国旗を取った
しかし中に入ってもどこに納めたらいいか分からない
仕方ないので押入れの中に斜めに立てかけて置いた


今日やったのはそれくらい
午後は父親の訪問リハがあって、後片付けをして、三次地方史研究会から届いた会報を読んで一日が終わった
腰は右側がまだ痛い

明日はほしはらでフィールド整備がある
腰は大丈夫か?

2025年1月 6日 (月)

一日中休養

今日は一日中休養で寝た
寝たと言っても眠ったわけでなく、本をちょろりと読みながら
私の枕に置いてあるのは「正法眼蔵随聞記に学ぶ」
すぐに忘れてしまうのだが、学ぶところが多い
人生遊んでいる時間はないと気づかされる
でも、寝てるんだけど(;゚Д゚)

2025年1月 5日 (日)

腰が痛い

今日は朝から腰痛で両親と同じ状態

なのに今日は午前中に買い物

11時半からは消防団の新年互例会に町内会役員として出席
座っても腰が痛い
正座したり足を崩したり
どんどん痛みが増加
3時過ぎにやっと閉会

家に帰っても夕食を作る責め苦
今晩は早く寝ます
明日は一日休養します
どうせ雨でしょう

2025年1月 4日 (土)

ラベンダー腰

今日は午前中も午後もラベンダーの枝の剪定
雪が降ると折れるし、冬は剪定するようにネットにも書いてあるので
剪定ばさみでバサバサ切るだけだけど何しろ本数が多い
50本を超えるので腰が痛くなる
午前中だけで痛くなって、午後でギブアップ
まるでぎっくり腰と同じ状態
夕食を作るのも苦労でした

我が家の裏の1本
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もっと切り込んだ強剪定というのがあるんですが、今年はここまで
昨年強剪定したラベンダーが枯れたので、根元の辺りを中心に刈りこみました
上は平らにしたレベルです

明日は消防団の出初式があってその後の新年会に参加する
腰が痛いけど大丈夫だろうか

2025年1月 3日 (金)

一日箱根駅伝

今日も朝から箱根駅伝の観戦
6区で勝負あった感じだったが最後まで観た
結局総合優勝は青山学院大学
復路は駒澤大学が優勝した
しかしシード権争いも優勝も厳しい時代になったなあ
もう陸上も研究対象になる理論の世界になって来た
東大選手の給水をした八田教授は乳酸と疲労の関係を研究しているそうだ
ただ頑張って走ればいいという世界ではない
まあ、頑張らないとダメなことは間違いないが

ということで単純な私も走った
近所グルグル10km
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10kmだとキロ5分台を目指すのが今月の目標
今月 24km

長い距離を走りたいが時間が取れそうにない
箱根駅伝を観る時間はあるんだけど(;゚Д゚)




2025年1月 2日 (木)

駅伝正月

今日は朝から箱根駅伝を観た
最初、青山学院は今年はダメか、と思ったが、最終的には往路優勝!
層が厚いということですね
しかし今年の箱根駅伝は面白かった
耐えて勝つというより、ぐんぐん走って抜くシーンがたくさん観られた
やっぱりシューズのせいか?
僕も厚底シューズにしようかなあ!?

駅伝を観終わってから〇フコへ行き、貰った抽選券でくじを引いたが6枚とも全部参加賞(;゚Д゚)
うまい棒を6個頂きました

それから買い物へ
普段と違うスーパーなので品数が少ない
仕方ないので当座のものだけ買った

買い物が終わった頃にスマホに電話
電話に出てしまったが店内で話しにくい
大急ぎで買ったものを箱に詰めて、片手で持って駐車場に出て話した
14歳年上の方だが、心臓ペースメーカーを入れないとダメかもしれないとのことだった
高齢者と言ってもまだ平均寿命にも行っていないので、身体に気を付けてくださいと伝えた

家に帰ったら仕事をしようと思ったが、昨日の疲れが出てうとうと

正月は寝正月に限る(*´∀`*)、いや駅伝正月か(;゚Д゚)

2025年1月 1日 (水)

今年初ラン

今日は朝5時に起きて正月料理の調理
しかし母親も起きて雑煮を作ると餅とハマグリを煮始めた
自分はタコとハマチの刺身を作り、昆布や数の子などと一緒の皿にした
すると母親が雑煮の汁が出来ていなかったので作れという
自分は白だしとみりんで最初から煮込んで作る
仕方ないのでハマグリを煮た汁を3人分とってダシを加えて、ハマグリを戻して、餅も加えた
春菊と柚子も入れてとりあえず雑煮
こんな感じで慌ただしく朝食を摂って7時に間に合うように出かけた

神社に着いたら1番だった
初詣の一番最初の人も来ていて記帳してもらった
そうしているうちに氏子総代がみんな集まった
岡田山で初日の出の行事を済ませた宮司も来た
8時ちょうどで祭典を開始
私は進行係で進行を書いた紙を見ながら進行を指示した
しかし私は進行にかかりきりで写真はない
そこで拝殿の中の写真
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ここは宮司さんの自席
太鼓を叩くのも宮司
青い椅子があるが、これは後で移動して総代長の椅子になる
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これは宮司の向かい側にある献撰(神様に供える)するものの仮置き場
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これが神殿の中
野菜や菓子や魚などが三宝に乗せて献上してある
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こんなものが10種類
これらは後で宮司さんに持って帰ってもらうもの
宮司さんはこれらを全部食べるのかな?

祭典は無事終わって、初詣の人も来なくなったので10時に解散
家に帰ったら眠くなってうとうとして昼になった
その最中にニューイヤー駅伝をやっていたのだが、ボーっと観ていた
午後、旭化成が勝ったところで今年の初ラン
三良坂町往復の12km+ダッシュ3回
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往路は下りで楽だったが、復路はずっと登りでしんどかった
でも、今改良している真下着地の足の動きに注意しながら走った
やっているドリルを考えながら走ると意味が分かって来た
そのせいか帰りもキロ5分台を維持して走れた
でもダッシュ3本はしんどかった
今日約14km キロ5:36
サブフォーペース

明日は午前中に買い物と〇フコの抽選会
午後は溜まっている仕事をする予定

 

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