福富ダム健康マラソンフェスタ

朝は余裕で会場についた
ちょっと早めについたので、しばし知っている人と雑談

その後でゆーすけさんを探したが見つからない
仕方ないので、ウォーミングアップをしに橋の方へ走って行き、ドリルと軽いダッシュ
最初は筋肉痛のような痛みがあったがドリルをしたら走りがなじんできた

会場へ戻ったところでゆーすけさんに遭遇
出会えてよかった
スタート地点で会うことにして着替え
ゆーすけさんは車へ

スタート地点は坂の上
スタートしてすぐに下るので楽ちん
2時間ペーサーを追うことにして、待機、スタート！
すると下りは速い速い！
あっという間に置いて行かれたので必死で追いかけた
福富ダムにかかる橋のところでやっと追いついた
それからは不安な足にもかかわらず、何とかペーサーを追いかけることが出来た
結果　ハーフ　1時間53分57秒

久々の2時間切り
でも、これだと順位は真ん中辺り
やっぱり40分台では走らないとなあ
でもあと1年ちょっとで70だし、無理は禁物
昨年後半から始めたドリルが有効な感じなので、続けてみることにする

今月　106ｋｍ

レースが終わったらほしはらへ戻らないといけない
今日は里山の日のイベントがある
急いで戻ったが約15分遅れた
福岡県八女市のＮＰＯ法人の話は面白かった
稲作とお茶づくり、梅の栽培は上田町と似ていて面白かった
これから上田町の稲作もこれ以下でボランティアに頼らないと田んぼが消えていく
意識を変えて外からの援助を入れる必要があると感じた

お土産にほしはらからコンニャクを貰った
夕食で刺身にしてワサビ醤油で食べた