クーラー
母親をデイサービスに送り出してからみよし公園のトレッドミルへ
ここのトレーニングルームは暑い
今日はペットボトルに塩を溶かした水を持って行った
途中で休憩するつもり
最初は5kmで休憩するつもりだったが、隣で女性が走り始めて、この女性が終わったら休むことに
しかしその女性は走ったり歩いたりでなかなか終わらない
結局7km過ぎで女性が終わり、8kmまで走ってウォーキングに切り替えた
汗を拭いてペットボトルの水を3口飲んでから残りの距離を再開した
結局10.02km 1時間4分23秒
いつも来ている年配の人と暑いですね、と話していたら施設の人がクーラーのフィルターを持って入った来た
温度は18℃に設定しているのに下がらないとのこと
フィルターは掃除したのに、この夏を乗り切れるかなあ、と言っていた
しかし今日のトレッドミルは最初からしんどかった
早く休憩したいと思っていた
足の裏側からお尻が筋肉痛
明日は休養にする
午後は父親の訪問リハ
町内会だよりに載せる映画と図書の記事を書いてラインで送った
しかし外は暑かった
三次は38℃あったそうだ
道路脇の野芝も枯れ始めた
田圃の稲は出穂して大丈夫そうだ
庭の芝生にはバッタがいた
バッタってこの暑い時に出てきたっけ？
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コメント
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こちらでもバッタはよく見かけますよ
今日のそちらはもう１℃高くなるみたいです
走るなら室内のトレッドミルでしょうね
相手が女性と言えど、やはり競争心が湧きますか（＾つ＾）
投稿: ゆーすけ | 2025年7月30日 (水) 07時57分
ゆーすけさんへ
そちらでもバッタは出ますか。家のドアを開けておくと家に中に入ってきて困ります。アマガエルも入ってきます(;ﾟДﾟ)
室内のトレッドミルでも滝汗です。身体の水分が抜けていくのが分かるくらいです。
39℃って病院に行くくらいの温度ですよね。
休むきっかけを見つけようとしていたので、女性より早く止めれないです。7km過ぎで止めてくれたので、勝った！と思いました(^▽^)/
投稿: おも | 2025年7月30日 (水) 10時42分