2025年2月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月16日 田幸ポプラマラソン
  •  12月 1日 松江城マラソン
  •  11月17日 板鍋山登山マラソン
  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン

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runマラソン

2024年12月 1日 (日)

松江城マラソン

サブ5のペースメーカーとして走って来た
Photo_20241201211505
なんとかサブ5
最初自分のスピードが速すぎたか一人になったので、スピードを緩めて走っていたら一人が追いついてきた
それからはもう一人のペーサーと一緒に3人で最後まで走った
ゴール時には3人で手を取り合って
男3人で何と思われたかな?

前日は安木に泊った
安木節のご当地なので見て回ろうと思っていたのだが、土曜日に地元でチェンソー講習会が入って夕方着で観られなかった
仕方ないので安木駅で観光案内を見た
安木駅 木を組み合わせた大きな駅だった
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和鋼博物館の展示品の一部、たたら製鉄の本場らしい
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すくい小僧の祠、おみくじは引きませんでしたけど
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どじょう掬いのお人形
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今度ゆっくり行ってみたい

2024年11月17日 (日)

板鍋山登山マラソンとプラスワン

今日はふれあい祭りと板鍋山登山マラソンのダブルブッキング

先ずは7時半に小学校のグラウンドに行ってふれあい祭りのステージ準備
ビールケース60数個、足場板を20枚持って来て客席作り
楽団が演奏するスペースにブルーシートの敷く
これで終わりと思ったら、うどんスペースの係がまだテントが張られていないと言ってきた
テントはまだ来ていないのか
だれが持ってくるのか
全然話が通じない
鍋を用意するというので手伝って水を入れて持って行ったら、いつの間にかテントが張られていた
誰がテントを張った?
分からないうちに隣の係がテントの張り方を知っているか?と
みるとそれはキャンプをするときのテント
知らない!と答えたら、知っている人がいて、説明書を見て作り始めた

8時半になったので、板鍋山登山マラソンの会場の豊栄に向った
9時に十分に間に合うと思ったら、ちょっと過ぎてしまった
30分で足りなかった
スタートは10時、最初の平地は結構走れると思ったが、2キロ過ぎからの山登りに入ったら息が苦しくてたまらない
足も動かない
大丈夫だと思っていた右足のヘルニア症状も出て来た
最期の500Mは歩いた方が早かったかも
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ゴール後はいつものごとく山の上で手を膝についてゼーハー
その後頂いたのはミルク豚汁、2杯食べた
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10㎞のゴールを待って、走った知り合いと一緒に走って降りた
下りは意外と走れたが汗びっしょり
会場に戻って頂いたもの
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お昼ご飯に食べたもの
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午後1時から表彰式と抽選会
その前に10年連続出場表彰
私の他4人が表彰された
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順位の表彰式が終わったら、もう一度台の上に上がってひと言話してくれ、と
これには参った、何も考えていなかったので適当に話した
その後の抽選会
今回は「広島のへそ丼セット」が当たった
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最近当たらなかったので嬉しい!
中にはお米2㎏と卵とかけ醤油が入っていた
明日から精力をつけるぞ

2024年9月 8日 (日)

速報 ピクニックラン桜江

朝起きたときは左足が痛くて棄権かと思ったが、テーピングしたら走れそうだったので出場
結果、フルサブファイブペースで完走
しかし、いつになったら左踵は治るんだ!
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2024年6月 9日 (日)

ゆのつトレイルランニング

今日は温泉津で「ゆのつトレイルランニング」に参加
本来はリレーだけど、ソロもあるので10.8kmに参加
朝6時に家を出て余裕で8時頃着いた
スタートは10時
時間があったので、海岸まで降りて行って写真を撮った
写真は全部は載せられないので2枚だけ
これがトレイルで走る岩場。左の石の上を走って奥まで行く。
Dsc_3963re
海の方に向って見たら岩盤が続いている。左は櫛島
Dsc_3965re
なので、この海岸まで降りる下り坂と、海岸から登る急坂がある
坂を登ったところに、スタートとFINISHのエリアがある
Dsc_3973re
周回は左のスタートのエリアを走る
ということで、4周した結果がこれ
Kiroku
3年前の2021年より2秒遅かった
まあ3歳年をとっているので、2秒は頑張った方

今日は10.8kmなので四捨五入して11km

今月 33km
明日も走らないと今月150kmがヤバイ

夕方町内会の会議があった
草刈や松の木の撤去や集会所の修繕など
やること一杯





2024年3月20日 (水)

福富ダム健康マラソン

今日は福富ダム健康マラソンフェスタ

しかし三次は朝から雪が舞い
福富に着いた時は、私の黄色いアクアは前が真っ白で新しい車のように

グラウンドに着いたらここも雪
Photo_20240320185901
こんな状態なので中止じゃないかと話しているランナー
しかし期待は叶わず9時にフルマラソンスタート
当日キャンセルした人も多く、フルのランナーはまばら
そしてトラック周回も1回多く回るハプニング

道路は積もった雪が融けてぐちゃぐちゃ
橋の上では横殴りの雪嵐
多くは語りません
あと2周を残してリタイヤしました
Activity_20240320190501
腕時計だけのタイムなので、距離は8周✖4km
本当は4kmとちょっとあるみたいですが
練習不足でしんどかった

今月 80km

車までの帰りも横殴りの雪
フラフラしながら歩きました

今日の夕ご飯はカップヌードル
疲れて考える力なし(笑)

2024年2月18日 (日)

田幸ポプラマラソン

帯状疱疹を押して参加しました
新型コロナのため5年ぶりに開催されました
Dsc_3746re
私が走るのは3km部
Dsc_3748re
でも3kmの参加者は10人
地域の小さな大会なので仕方ないです
その結果
Dsc_3750re_20240218175901
14分かからなくてよかった
でも表彰式では3km一般の部で3位だと
銅メダルを頂きました
Dsc_3751re
初めての銅メダル~!
しかもこの大会、参加料は100円ですが、参加賞はこんなに
_20240218_145125re
飲み物は普通かもしれないですがバスタオルまで
会場ではぜんざいも頂けました
(この写真は撮るのを忘れた)

と、帯状疱疹の痛いのを忘れさせてくれる大会でした
でも、今は痛いです

書き忘れた
今月 73km

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2024年2月11日 (日)

姫路城マラソン遅報

姫路城マラソンを走りました
寒かった!
足が痛いよう!
練習不足をしみじみ感じた
Fb_img_1707651858634re

今月 70km
長距離練習が必要か?

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2023年12月 3日 (日)

松江城マラソン

ヘルニアを抱えながら走りました
腹部にはベルトをしっかり巻いてぐらつかないようにしました
しかし、スタートしてすぐに足に違和感とピリッとくる痛み
仕方ないので少しだけスピードを自粛
でもキロ5分台はぎりぎりキープ
Bブロックだとどんどん抜かれる
でも仕方ない

それも25kmまで
それ以降はキロ6分台
左足が強烈に痛くなった
腕の振りを変えて何とか足を動かして走った

35km過ぎると自分のスピードでも抜ける人が出て来る
足が痛くて停まってストレッチしている人
道路の端を歩いている人
止まったり走ったりを繰り返す人
でもゴール手前ではみんな頑張るので抜けなくなった
その記録がこれ
Dsc_3580re

今回はおかやまマラソンよりも足が痛くなった
症状が進んだかもしれない
おかやまの後で、鹿除けメッシュの鉄筋を打ち込んだり草刈りをしたのが原因か
これからは重労働は控えよう
でもやることが一杯あるんだけどなあ

今日は雨がスタート前までに止む天気予報だった
確かにスタート時点は晴れ間も見えた
しかし10km手前位から雨がぱらつき始めた
それからは雨が降ったり止んだり
途中で霰みたいなものも降った
天候的には寒くてつらかった
その前兆は昨日もあった
Dsc_3565re Dsc_3566re
広がる曇天
明日は12度くらいまで上がるだろうと思っていたが
日本海側の天気は分からない

まあ、これで12月は42km走ったことに
ぼちぼち続けていこう

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2023年11月19日 (日)

板鍋山登山マラソン

今日は板鍋山登山マラソン
しかし川西ふれあいまつりも開催される
私は、自治連理事、町内会副会長、郷の駅役員、郷土史会員と4つの重複掛け持ち
とても一度にはできないので、自治連のステージ部会の仕事を優先
空いているときに町内会のお手伝い、郷の駅のお手伝い
7時からの準備は1時間位で終わった
Dsc_3511
なんとか形になったので8時15分で見切りをつけて豊栄へ

マラソンの受付は8時から9時まで
今回、知っているランナーがやけに多い
以前から一緒に走っていたマサさん
BBRの酒〇さん、山〇さん、坂〇さん、永〇さん、話したことないけど才〇さん
今までここで会った記憶はないけどBBRさんのお陰かな

レースは走り出したとたんに右股関節に痛み
最初の下りは様子を見ながらゆっくり
平地になってから少しづつ追いかけて走る
2kmが終わって登り坂になって、前のランナーを一人一人抜いていく
抜かれたことはなかったと思う
しかしラスト200mの箇所はきつい
道が壁に見える
ゴール手前で実行委員長が声を掛けて応援してくれた
結果
Dsc_3519re
このコースワースト3
でも、もっと悪かったこともあるから、頑張ろう
ベストは28分台だ

マサさんのゴールを待って、一緒に走って山を降りた

結果、今日走った距離は8km位(ちょっとショートカットした)

今月 116km

降りて尾道ラーメンを食べた(写真無し)
表彰式ではBBRのメンバーは4人が表彰台でメダルを獲得した
お楽しみ抽選会はゲストランナーの田坂さん(女性)と福元さん
Dsc_3538
でも当たらなっかった(´;ω;`)ウゥゥ

終わったのが2時過ぎ
急いで川西ふれあいまつりの会場へ戻る
3時前に着いたがちょうど終わりころ
片付けをしたら4時過ぎ
帰りにビールを買って帰って1リットル飲んだ!
明日は寝る、疲れた
でも買い物がある



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2023年11月12日 (日)

おかやまマラソン

走ってきました!
完走しましたが、撃沈
足を持ち上げる付け根の部分が痛くて、39km手前で知人に会ったところで撃沈
残りはゆっくり走りました
ウォーリーの格好をしていたので、笑顔で感謝してきました
ホントは足の付け根が痛くて堪らなかったんですけど

以下土曜日の前日の写真から

受付をするジップアリーナ岡山の前の看板
Dsc_3475

参加賞をもらうシティライトスタジアムの中二階から
トイレに行った時に撮った

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スペシャルアンバサダー、ゲストランナーの紹介
右から
重友梨佐さん
坂本直子さん
有森裕子さん
山口衛里さん
中村友梨香さん
マラソンの時にはそうでもなかったのにみんな綺麗!

Dsc_3479

宿泊したゲストハウスの近くの奉還町商店街
やっぱり人出は少ないです

Dsc_3481

マラソンのスタート前
この時もキロ何分で走るか未定

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39km手前で元職場の元岡山営業所所長と一緒に
間に小さく岡山城が写ってます
この時すでにgive up
お腹のところのシャツを綺麗にしておけば良かった(*´∀`*)

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ジップアリーナ岡山の中に掲示された書
泣ける!

Dsc_3487

メダル、3個目か?

Dsc_3491

完走タオルは写真を撮るのを忘れた
これは参加賞のTシャツ

Dsc_3492

ヘロヘロに疲れていたので、帰りの電車では若い人に席を譲られた
電車の中で立っていた人がホームへ降りたとたん倒れた
たぶん貧血、私も貧血でボーっとなっていた

今月 95km
あっという間に100km近くなった
やっぱり長距離を走らんといけん



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