2019年9月
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出場予定大会

  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン
  •  9月 1日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 24日 ひろしまクロスカントリー8㎞
  •  8月 4日 もみの木森林公園30.75㎞
  •  7月 14日 ピクニックラン桜江

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マラソン

2019年9月 1日 (日)

八幡高原聖湖マラソン大会

タイム 1:50:06
スプリット
5㎞  26:50
中間点 55:27
15㎞ 1:18:29
ゴール 1:50:06(後半の方が速かった!)

またまた50分を切れませんでした。
1㎞地点のタイムが6分ちょうど。
スタート地点のロスタイムが響きました。
NETは50分切れていると思うんですが。
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しかしこのタイムは雨のせい。
朝ポツポツの雨はレースの時間にはしっかり降ってきました。
ザーザー降りでなかったのが救いです。
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昨年は晴れたので撃沈して2時間オーバー。
やっぱり暑さは苦手です。

今日は誰にも会えないかなと思っていたら、今年もマサさんと偶然会えました。
電話で探さなくても会えるという、八幡高原のミステリーです。
マサさんとウォーミングアップでウォーキング。
私はその前に走っていたので、ちょうどいい疲労抜きになりました。
マサさんから昨年5月に一緒に走った黒部名水マラソンの写真を拡大してラミネートしたものをもらいました。
黒部名水マラソンのレース前に、会場にいた人に頼んで一緒の写真を撮ってもらったものです。
私もデータだけは持っていますが、記念になります。
マサさん、ありがとうございました。

その後、マサさんの友人の2人とも出会って、一緒のテーブルに場所を取って着替えました。
お1人は椎間板ヘルニアらしく、膝の力が抜けるということで棄権されました。
レース後もこれからのレースのことや、故障のことなどしばらく話していました。
そのせいと言ってはなんですが、出店の食べ物を食べ損ねました。
予め写真を撮っていたのに、残念!
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参加賞はいつもの山菜弁当とTシャツです。
山菜弁当は写真を撮り忘れました。
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今月はこのレースで終わりです。
来月14日のやぶラブマラソンまでレースはありません。

草刈りと長距離を頑張るぞ。
今月 21㎞
頑張ろう!

 

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2019年8月24日 (土)

ひろしまクロスカントリー大会

タイム 41分12秒
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呼吸がしんどかったのと、芝生に慣れていないのか走っていてもガクガク。
単に練習不足ですけど・・・(´;ω;`)ウッ…
後で、シューズの選択を間違えたことにして、理由のすり替えをしておきました(笑)

でも天気が良くて良かった。
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ラン友のヤスさん、ゆーすけさんと一緒に走れたし。
魔女さん、婦長さんも応援できたし。
〇房さんにも会えたし。
知っている人がいる大会は楽しい!

でも買って食べたフランクフルトは一口かじってパチリ。
ヤスさんにいただいたノンアルコールビールも一緒です。(飲んだ後です😃 )
ありがとうございます。
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帰りには備後落合の駅に寄りました。
初めてです。
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木次線に乗ってみたいと思っていたので、時刻表も調べました。
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今日はクロスカントリーがあったせいでしょうか?
乗客が3人待っていらっしゃいました。
駅員の方もいらっしゃいました。(ポイント切り替えのためでしょうか?)
駅の前には昭和11年に駅ができた時に植えた桜がありました。
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次は八幡高原聖湖マラソン。
暑ければ撃沈するレースですが、MASAさん、木本さんとその友人も参加だし。
次も頑張ろう。

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2019年8月 4日 (日)

真夏のもみのき森林公園マラソン

30.75㎞走りました。

6.15㎞を5周です。
1周目 34:51
2周目 35:16
3周目 35:24
4周目 35:57
5周目 37:58
合計 2:59:28

このタイムで65位
エントリーが132人なので真ん中どころ。
でも、後ろに半分もいたとは思えないんだが。

5周目はやっぱりしんどかった。
5周目の最初の坂は歩こうかと思ったほど。
まだまだ練習が足りないようです。
特に下り坂は4周目からは全くいけません。
蜂郷の坂を走って鍛えないといけません。

今回の参加賞はIDATENのソックス。
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レースでソックスは履かないのだが、買わないのでもらえるのは助かる。

ソックスを履かないといえば、今日履いた新しいターサージールは少し大きめの感じだった。
下りを走っている時に足が靴の中で滑っていたようだ。
靴紐をしっかり調整していなかったのがいけなかったか?
とりあえずテーピングはうまくできていたみたいで、豆も出来なかった。

次は24日のクロスカントリー。
スピード練習ができていないのでどの程度走れるか分からない。
左膝もスピードには耐えられないので、練習のつもりで目標を決めようと思う。
40分以内で走れれば、合格点かな?
とりあえず練習を頑張ろう!

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2019年7月14日 (日)

ピクニックラン桜江

走ってきました!
懸念された雨は降らず!ただ蒸し暑かった!
出走者、ヤスさん、マサさん、木本さん、その知人(名前聞くの忘れた)、私、と知っているのはそれだけ。
皆さん完走です!
スタート地点からのエイドの写真を撮ったのでご覧あれ!
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スタート地点には早く着きすぎ、1時間30分以上待ちました

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第1エイド、この地点で汗びっしょり、蒸し暑い!スポドリ

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第2エイド、ここもスポドリをいただく

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第3エイド、ここは水をいただく。もうすぐ10㎞

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第4エイド、スイカがあるはず!

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あった!一切れいただく

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第5エイド、スポドリをいただく、女性に負けるか!

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あ!、スイカがあった!みんな若い女性、なのに素通り(´;ω;`)ウッ…

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第6エイド、登り坂の途中、おっさんからスポドリをいただく、その先に女性がいたのに

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第7エイド、真ん中のポカリをいただく

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スイカはまずブログ用にと写真を撮らせていただいて、ここで一切れ
ポカリとスイカは合いません

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第8エイド、ゴールまでただひたすら上り、水だったかな?

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第9エイド、もう何をいただいたか分からず

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最後の強烈な坂、ここは走って登る、歩かんぞ!

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ゴール前で写真、2時間切れない!と言われた

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ゴール後のスイカ、大きいのをいただきました!

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ゴールから駐車場へ送ってもらったバス、石見神楽の外装がすごい!

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今回は入浴券を使って有福温泉で入浴。寂れた温泉街という感じ、映画のロケができる

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千と千尋の神隠しの建物みたい

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という訳で、ギリギリ5秒ほど2時間を切れました。
2011年以来ということで、ギラギラ太陽が隠れていたお陰です。
天の岩戸が閉じてたか?

今回も食事はおにぎり2つとそうめんとお茶でした。そぼろ肉みたいのもありました。
おにぎりは少し硬かった。
参加賞はいつものタオルです。。写真はまだ撮っていないので、明日のお楽しみ。
以上レースの報告でした。

エイドの度に止まるので、同じランナーと抜いたり抜かれたりの連続でしたが、結局負けたのか勝ったのか?
ゴールにはいらっしゃったったけど不明?

今月 56㎞
明日は父親の誕生日
頑張ろう!

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2019年6月 2日 (日)

再生神話の郷マラニック

50㎞の部を走りましたが、タイムは6時間26分25秒。
自己計測です。

ゴール後、言葉も出ないくらい疲れました。
往路は気温も低く元気だったんですが、復路は太陽が出て蒸し暑く、残り18㎞の時点で撃沈しました。

後は、歩いているのか走っているのか分からないようなランでしたが、抜いて行くランナーと会話ができて面白かったです。
でも、最後は一人ぼっちのランで、死ぬかと思ったあ!(笑)

大山、スタート前は曇っていたんですけどね
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スタート地点の唐王神社

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2番目の壱宮神社

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往路ゴールの赤猪岩神社

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神社には参拝義務がありますねン。

それぞれの神社から参加賞、ゴール後に唐王神社で子供が渡してくれます。

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塩を吹いたデイパック、暑かったのよ(´;ω;`)ウゥゥ

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悪戦苦闘した時計

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今回、エイドの写真はありません。全く余裕なし!

レース後は、淀江の温泉「白鳳の湯」で汗を流して帰りました。
しかし、大山は遠い!

今月 50㎞
走ったことにします。

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2019年4月29日 (月)

よしか・夢・花・マラソン いろいろ

今日は朝から雨で、外に出ずに、一日中家の中。
あ、雨の具合を見にちょっとだけ外に出ましたけど。

ところで、昨日の夢・花・マラソン
食べ物の報告が漏れてました。
先ずは、無料の夢花券で食べられる豚汁
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これ、結構大きいんです。
指の大きさと比べてもらうと分かりますが、他の店の物は買わなくていいくらい お腹にたまりました。

が、やはり他にも何か食べたいと思って探していたら、ありました元気が出る物が。
ゆーすけさん、鳥の唐揚げです!
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コップに入らず上に乗っかってますが、これが2つ乗っている人もいました。
私のは一つだけ、ちょっと大きさが中途半端でした、残念!
でも、美味しかったです!
元気復活です!

後はお土産を探して回りました。
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ここはお腹一杯になっていたので、パス!

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ここだったかな?
バターケーキとシフォンケーキを買って家の土産にしました。
そして、職場へは、よしかの里の焼き菓子を買いました(写真なし)

そしてもう1店
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は、焼きそばだったので、食べるか?と思いましたが、朝、おにぎりを4つも食べていたし、さすがに食べ過ぎと止めました。でもあとで 考えると食べておけばよかった!

そして、これは駐車場になっている小学校の校庭の隅に咲いている桜。
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毎年見送ってくれます。

そういえば、走っている途中で、とっても綺麗な若い女性が二人、応援してくれていました。
すかさず、ありがとう!と言いましたが、一瞬でその笑顔は通り過ぎてしまいました。
若かったら止まってナンパしたいくらいでしたよ、できないでしょうけど…

明日も走れるかどうか分かりませんが、雨が降らなければ平成最後のランをしておきたいと思います。
頑張ろう!

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2019年4月28日 (日)

速報 よしか・夢・花・マラソン

平成最後のレースを走りました。

タイムは先週フルを走ったとは思えない記録でした。

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足が結構動いたので、いかに津山加茂郷で走らなかったかということになります。
でも、今日は例年に比べて涼しかったのが大きな要因だと思います。
毎年後半ヘロヘロになるのに、今年はランナーを抜きまくってゴールできました。

参加賞はレディダリアです。
ゴールを背景にパチリ。
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帰りには例年通り係の方が並んで拍手や手を振って見送ってくれます。
なんだかジーンときます。
ごんごんじいも見送ってくれます。
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今月 166㎞になりました。
まだまだ足りんですね。

頑張ろう!

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2019年4月23日 (火)

津山加茂郷フルマラソン大会 レポ2

面白い文章が書けずにダラダラですが、読まれた方はご容赦ください。

さて、30㎞過ぎるとあと12㎞。
練習ならこの程度大したことはないんですが、ここが苦しかった。

あと8㎞付近の私設エイドで水を1杯いただき、たくさんの応援をいただきました。
加茂公民館先の左カーブでは、沿道の拍手の中を走らせていただきました。
軒戸橋を渡って街中を走っていると、子供の声が私の名前を呼んで”ガンバレ!”と声援してくれました。
思わず振り返って、笑顔で手を上げて”ありがとう!”と返したら、周りの大人の方々も大いに盛り上がってくれました。
走る先々で沿道の方が”ガンバレ!”と声を掛けてくれるのが心に響きました。
黙って立っている係の人にも”ありがとう!”と言って走りました。

しかし、足はどんどん動かなくなって、もう止まる寸前です。
あと5㎞付近で、”おもちゃん先輩ゲット!”と婦長に追いつかれました。
もう誰とも一緒に走る力はなくなっていて、”先に行って”と答えたように記憶しています。
婦長は元気な足取りで走って行きました。
この先にはあと4㎞になるUターンの横断歩道があります。

35㎞のラップ 39分33秒(これ5㎞です)
もうほとんど歩きのようなものです。
実際、阪神タイガースのユニフォームを着たランナーさんは歩いていましたが、それを抜くことが出来ませんでした。

横断歩道を渡ってからは川を上流に向かうことになるので、当然なだらかですが登り坂になります。
もう、歩くより遅くなりました。
沿道の子供たちが飴を差し出してくれましたが、”ごめん、苦しくてもう食べられない”と謝って通り過ぎました。
来年はもらって食べられるくらいに元気で帰ってこようと思いながら。

沿道の女性が、見るに見かねたのか”歩いていいのよ、歩いていいのよ”と声を掛けてくれました。
”わ、誘惑!”と思わず声が出ました。
”でも、頑張ります!ありがとう”と言って笑顔を作って走りました。

そして40㎞のラップ 42分49秒(これも5㎞)
歩くより遅いんじゃないかと思うようなスピード(´;ω;`)ウゥゥ
しかし、歩いている人を抜いているので、歩くよりは速いか!

最後の給水で水とスポンジをとって頭にかけたら、フラ~~。
かろうじて倒れませんでしたが、助かりました。
ここで給水の係の方、沿道の私設エイドの方にお礼を申し上げます。
お陰さまで何とか完走出来ました。
天候が良すぎて給水のありがたみをひしひしと感じました。
来年、寒くて凍えるような天気になっても、差し出されたコップは断らないで走ります。

と、ごちょごちょ考えながら走っていたら、後ろから数人のランナーに抜かれました。
見ると41㎞の標識もあります。
もう少しだから頑張らないと、と足を動かすと、なんと、足が動きました。
前を行く数人のランナーについて走りました。
少しづつ差を詰めて会場のゲートをくぐってラストの1周です。
すると前のランナーはスピードを上げます。
しかし、私は上げられず差は開きます。

その時外周で待ってくれているヤスさんが目に入りました。(と思うけど)
そして、”ガンバレ!”と声を掛けてもらったような気がしますが、幻想だったようなないような。

その応援に元気を出して1周し、ゴールでは運よく?前のランナーと間が空いたので、女子学生の持ってくれるゴールテープを切ることが出来ました。
もしかしたら写真に撮ってもらって、今年も送ってもらえるかもしれません。
なんか、悲惨な写真になっているような気がしますが、笑顔でゴールできたような気もします。

ヘロヘロで水とスポーツドリンクを両手に1杯づつもらいました。
ここでは男子学生がシューズに付けた計測チップを外してくれます。
長椅子に座ると学生が自分の帽子を脱いでとってくれました。
”ありがとう!”もう感謝の言葉しかありません。

走り終わったら、完走証をもらいます。
これらゴールしてからのすべての対応はみんな学生がやってくれています。
ほんとすごいもてなしだと今回初めて気づきました。

ヤスさんと着替えに戻る間も足は痛くて思うように動きません。
とりあえず着替えて食事券で食事をしようということになり、着替えようと一旦椅子に座ったら、次に立とうとしたとき、腰が痛くて伸びません。椅子の背につかまってやっとで着替えましたが、今度は腰が痛くて思うように歩けません。

やっとのことで、選手サービステントに行き、私はうどん、ヤスさんはカレーライスをいただきました。
その途中で、ヤスさんから、「スポーツ鍼マッサージ」のケアステーションがあるので、やったらいいですよと勧められました。
選手交流広場の椅子は埋まっていたので、芝生エリアの縁のベンチに座ってうどんを食べました。
しかし、少し気持ちが悪くてなかなか入りません。
休み休みでやっとうどんを食べました。
こんなことは初めてです。
当然写真はありません( ´艸`)

腹ごしらえしたら、その日投票があるヤスさんと別れて、鍼マッサージに向かいました。
問診票に記入して椅子に座って待っていたら順番が来ました。
担当は若い女性でしたが、いつから痛くなったかなど質問して、分かりましたと、うつぶせにさせると、Tシャツをめくって背中を手で押しながら、うん、うん、と自分で納得するような感じでしたが、いつの間にか背中に何か刺さる感じがしました。
痛くはありませんが、テレビで観たあのトントンと鍼を打つ感じがしました。
そして、起き上がってください、と言われ台の上に起きてみると、あら不思議!、腰が痛くありません。
魔法じゃ!
そのあとももう一度うつぶせになって、背中をマッサージしてもらって終わりました。
これまた感謝感激です。
あの腰の痛さでは車に乗って帰れたかどうか分かりません。

今回は津山加茂郷のスタッフさん、ボランティアさん、私設エイドの皆さんおもてなしに感激しました。
レースは速く走るだけが目的ではありません。
来年は感謝の気持ちでゆっくり走ります。
暑いか寒いか分かりませんが、来年はもっと鍛えてゆっくりふれあいを楽しみながら走ります。
頑張ろう!

 

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2019年4月22日 (月)

津山加茂郷フルマラソン全国大会 レポ

レポというより覚書です。

まず、会場到着が7時30分、これは遅いです。
7時には会場に着くようにした方が良いです。
遅いと中学校のグランドに車を止めることになり、結構歩きます。

更衣室は屋内テニス場を使いました。
受付がある体育館はすぐに一杯になります。
椅子があるのでそれを荷物置きに使って着替えました。

ヤスさんも参加していたので、SMSでメールしたら、同じ屋内テニス場にいて、暖かいので外に出たところでした。
着替えの途中でしたが外に出て、座って暫く話しました。
前に並ぶために早めにトラックへ向かいましたが、その時の失敗が一つ。
日焼け止めを塗ったのですが、焦って足に塗らなかったので、あとで痛い目に遭いました。

トラックへの整列は20分前にトラックが開かれると同時に並んだので、結構前に並びロスタイムはほとんどありませんでした。
しかし、そのせいで最初スピードを出して走ってしまったのは、撃沈の原因だったでしょうか。

会場を出てからは4㎞まで向かい風でした。
帰りは追い風になり風による冷房が効かなくなるということです。
抑えたつもりですが結構早く走ったようで、5㎞のタイムは、25分41秒
少し速すぎたかもしれません。

4㎞から川を渡って上りになります。
5㎞の給水は小さかったため水を取り損ねました。
でも7㎞前後の給水をとることが出来たから良かったですけど。
5㎞を過ぎたころ魔女さんに声を掛けられました。
最近走っていない、と言っていましたが、あっという間に見えなくなりました。
焦ってはいけないとペースを守って走りました。

前半は沿道の応援に応える心の余裕がなく走りました。
昨年走った道を思い出しながら走りましたが、似たような道があって距離感がつかめませんでした。
距離表示は丸太のような形のを使って工夫してありましたが、大きくはないので見えにくいです。
10㎞の表示は給水箇所と一緒になっていたのか見逃しました。

阿波の地区に入ると桜が綺麗に咲いていました。
川のほとりに咲く桜を撮影しているランナーもいました。
FUKUOKAのネームが入ったTシャツを着ている方で、前半は前後していましたが、後半は置いて行かれました。

15㎞のラップ 54:33
ほぼ予定通りです。
ここから少しづつ坂がきつくなります。
登っていると魔女さんが下ってきているのに出会いました。
頑張れ!と声を掛けましたが、魔女さんは手を上げるのが精いっぱいの感じでした。
20㎞のラップ 29:33
かなり遅れました。
しかし、坂がきついので良しとしました。
中間点は1時間56分40秒
ほぼ予定通りです。

中間点を過ぎると下りになるので、先ほどの遅れを取り返そうと頑張りました。
折り返してすぐにヤスさんとすれ違いました。
懸命に走っていたのか見逃しそうになりました。
それからしばらくしてやや平坦になりかけたところで婦長に出会いました。
この時は私が気が付いて声を掛けました。

しかし25㎞手前でお腹が空いて体は怠くなるし、足も痛くなりました。
それまで給水で水くらいしか飲んでいなかったんですが、ついに私設エイドでリンゴやおにぎりをいただきました。
しかし空腹感は収まりません。
黒部名水マラソンと同じく塩分欠病症にかかったような気がしましたが、塩はどこか1カ所あっただけで、取り損ねました。
仕方なく走りましたが足に力が入らなくなりました。
25㎞のラップ 28:39
下り坂があったのに時間がかかり過ぎです。

この前後だったと思いますが、ヤスさんに追いつかれて声を掛けられました。
ヤスさんと一緒になったので、しばらく頑張れましたが、給水所で休んだ時点で、もうヤスさんと一緒には走れないと悟りました。
給水所からはヤスさんに先に行ってもらい、一人で走りました。
次の30㎞までの長かったこと。
まだもっとつらい先があったんですが、その時はまだ分かりません。


楽しみにしていた私設エイドのお好み焼き。
今年は右側にありました。
二口ほどたべて、それでも空腹感が収まらないので、3つ目もいただきました。
今年は女の子は一緒にいませんでしたが、走り出したところに小さな男の子?が立っていたので、ハイタッチしてお礼を言っておきました。

30㎞のラップ 32:04
ついにキロ6分を超えました(´;ω;`)ウゥゥ

ここら辺で、私設エイドの流しそうめんをいただきました。
毎年されているようで、ランナーの方が毎年ありがとう、と言ってました。
そうめんは美味しかったんですが、そうめんの汁を飲んだのは失敗でした。
結構濃い味で、その後しばらく口の中がしょっぱくてつらかった(´;ω;`)ウゥゥ

その後、赤いTシャツのランナーに、「今日は暑いですね!」と声を掛けられました。
その方はスタート前にトイレで並んでいた時に話した方と似ているようで違っているようで、しばらく???で話しましたが、私があまりに遅いので置いて行かれました。
いつもは30㎞から、残り12㎞、みよし運動公園なら7周と考えて元気が出るんですが、今回はどう考えても元気が出ませんでした。

写真もなくここまで書きましたが、長くなったので続きはまた明日
今日は当然ランオフ
やはり調子が出ません。
頑張ろう!

今月 137㎞
まだまだ足りません。

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2019年4月21日 (日)

遅報、津山加茂郷フルマラソン全国大会

撃沈してしまいました。

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言い訳すれば暑かったです。

今まで撃沈したレースも思い起こせば暑かった。
掛川新茶マラソン 4月
黒部・名水マラソン 5月
毎年走る、よしか・夢・花・マラソンのハーフ 4月
でも、11月6日の下関海響マラソンでも撃沈してるし…

なぜ、こんなに暑さに弱くなったか?
今日は、後半になって腹が減って体に力が入らなくなりました。
エイドでバナナやお好み焼きやそうめんを食べて走りましたが胃が悪くなっただけです。
すると足も痛くて堪らなくなりました。
そういえば、9月上旬にある八幡高原聖湖マラソンも最近撃沈するようになったし…

中間地点が1時間56分40秒なので、前半突っ込んだとも言えません。
後半が、2時間36分8秒、遅すぎ!

かつて、30℃の北海道マラソンを3時間34分で走ったので、体質的には強かったはず。
やっぱり齢でしょうかね。

そうそう、フルマラソンは車で2時間もかけて行って走るレースじゃないんじゃないかと、つい変なところに言い訳してしまう自分がいます。

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この会場への入り口の門を力強く走りたかったあ!

今日はレースが終わったら、美咲町の食堂かめっちで卵かけご飯を食べて帰る予定でしたが、時間的にも体力的にも不可能でした。
また機会を見つけて行くしかありません。

来週は、平成最後のハーフ、よしか・夢・花・マラソン
頑張ろう!

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