福富ダム健康マラソンフェスタ

フルマラソン5時間をぎりぎり切りました

写真をもらいましたが、なんともカッコ悪い！

もう少ししゃんと走れんものか？

しかし楽しい一日でした
その訳はまた明日
非常に！疲れました(´；ω；`)

今月　８８ｋｍ＋４２ｋｍ＝１３０ｋｍ

明日は映画上映会と道の駅役員会
寝ていたい～

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大阪マラソン

２６日、日曜日は大阪マラソンを走ってきました

前日は受付をラン友と一緒にして、夕食も一緒に食べました
しかし、受付の場所が遠い！
というより駅から歩かされた
受付が終わってからも、展示をぐるぐる見て回されて、出たときはぐったり
前日に歩き回った感じです

私は前回参加しているので、スタートの大阪城公園で迷わないように前日チェック
更衣室と手荷物預け場所とスタートブロックと離れているので確認
この時は、まだもらったゼッケンのCブロックで走るつもり

しかし、夕食を食べてホテルに入って考え直した
今回は初めてウォーリーの仮装で走るのに1人はつまらない
ラン友と一緒に走ろうと思いなおした
ただしラン友は全員女性で最後尾はHグループ
タイムは考えないファンランになる

翌朝一旦待ち合わせ先に行ってメール
そうしたら待ち合わせを変更したらしく、Ｈブロックで待ち合わせに変更
Ｈブロックに行く途中で、小さい女の子に”ウォーリー！”と喜んでもらった
幸先よいスタート
Ｈブロックに入ってラン友を待ったがなかなか来ない
おまけに寒い！
やっと１人に会うことが出来たが、残り３人が来ない
その内ランナーが一杯になって、もう探せない(´；ω；`)

時差スタートで、その時間にスタート

しばらく走って後ろから３人と合流
暫く一緒に大阪の街を見ながら、というよりくねくね曲がって走った
従って分かったのは最初の街中だけ
しまいに大阪のどの辺りか分からなくなった
でもウォーリー軍団は沿道の声援を受けて走る、走る

この写真、あまり速そうじゃないかも
だいたいキロ７分くらい

この写真はラン友の一人が撮ったもの
私のタイムが僅かに分かります
そしてゴール

これはラン友が送ってくれた写真

途中、２人がトイレ休憩で遅れたので３人でゴール
のところを、他のウォーリー１人を吸収して４人でゴール！
めっちゃ楽しいマラソンでした！

でも５時間近く走るとしんどい！

今月　１２３ｋｍ

帰りは福山まで新幹線、その後、車でやまなみ街道を走る予定が分岐を見過ごし尾道ＩＣで降りた
すると、そこから先は一般道(´；ω；`)
帰りはすっかり遅くなってしまいました

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松江城マラソン

疲れたので今日の報告は写真だけです
結果

ゴール前
後ろの黄色いシャツが私


昨日夕食を食べに入ったラーメン屋
ビールの札がありましたが我慢！


ということで楽しいマラソン大会でした

明日は川西郷の駅でコメの精米
頑張ろう！

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World Ekiden

午前中は３５本の桜を植えた田圃の草刈り
といっても草刈り機は使わず、枝打ち鎌で伸びた草や木を切るだけ
そんなに時間はかからないと思っていたが、木に蔓が絡まっていたり、畔に木が生えだしていたり、それを切ったら１１時過ぎになった
こんなことは将来誰もやらないだろう、と思うとちょっと辛くなる

午後は１時半から三次陸上競技場でワールド駅伝のタイム計測
私は１０kmの担当
最初トラックを１周してみたがどうしても２分かかってしまう
目標の１分５０秒は無理のよう
何回も挑戦している内に疲れるし、時計は２時に近づくし
２時にエイヤ！でスタートした
最初の１kmは４分３６秒
なかなかいいタイム
しかし２kmで４分３７秒
３kmで４分３８秒
４kmで４分４０秒
どんどん遅くなる
６kmで４分４３秒になってペースが維持できた
残り４kmなので必死に走った
最期の１周はかなり頑張ったが、結局キロ４分４３秒で終わった

昨年と同じペースだが、１０kmのタイムは昨年より１８秒遅かった(´；ω；`)ｳｩｩ
齢じゃ(笑)

最期ゴールする頃になって、係員らしき人が道具をトラックの内側のフィールドに運び出した
２人でボールを出したり、椅子を置いたり
そのうちの一人を見たら知っている人
中学生時代の１級下の陸上部だった人
世羅高校へ進んで、箱根駅伝も走った人
私は野球部だったが駆り出されて、その人と三次の駅伝を走ったことがある
実は私が遅かったせいで２番になってしまった

で、その人に声をかけたが分からないという
同級生にいた従兄弟の名前を出したら思い出してくれた
陸上教室をやっているので参加してくれと言われたが、従兄弟を鍛えてやってくれと言ったら、手でダメダメの合図をされた

そんなこんなで今月　１０９km

明日は特に予定がないので父親を床屋に連れて行く
ランニングは疲労抜きランにする
頑張ろう！

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萩・岩見空港マラソン

３ｋｍで撃沈しました
走り出す前は元気元気

自撮りなんかして余裕
顔は見えないからまあいいか

しかしレースはただひたすら歩かないように忍耐
給水のところは歩いたけど

結果はたぶん２時間２分位
ゴール後は着替えた後とり天とノンアル

暑さにやられたと言っても食べられる
根性が足りんかった
２１kmは長い！

今月　８９km

明日は休養にしたいが買い物がある
用事は早く済ませておきたい
頑張ろう！

出雲石の写真を忘れている

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もみのき森林公園

もみのき森林公園３０．７５kmを走りました

天候は少し雲がかかってましたが、晴！
受付するともみじ饅頭とメダリストをくれました
どちらもスタート前にお腹に入りましたけど

今日のランはポクポク無理をしないで走ること
目標は1周３６分
しかし１周目は３５分７秒
速過ぎると思って落としたら、２度と３５分台は出ませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ


結果３時間を切れず
でもキロ６分平均なので良しとします
最後の周は落ちて来る人をゴール前で拾って、励ましてあげるくらい余力あり
もう少し頑張っても良かったかな？
記録証と一緒にソックスかシューズ袋のどちらかを貰えましたが、私はシューズ袋
基本レースでソックスははかないので
テーピングテープがあればそれを貰ったんだけど
参加賞は本館でもらえました

マンゴーソーダとアイスとや焼き肉のたれ
変わった組み合わせだけど美味しかったですよ（焼き肉のたれを除く）
でも、やっぱりなんか物足りなくて

ノンアルコールですよ
でもやっぱりアルコール入りが美味しいみたい

今日で今月　５０km
今月は進捗が早い
しかし体重が夕食前で６１㎏
これはちょっと重い
減量ランをしないと・・・

明日は買い物
筋肉痛が残らなけれればいいけど
頑張ろう！

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津山加茂郷フルマラソン

今年もほぼ撃沈ペースです
予想していたので、目標タイム通りでした

まあ、だんだん年を取っているということでしょう。

今日は早く寝ます
筋肉痛がひどいです

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錦帯橋ロードレース 速報

久し振りに錦帯橋ロードレースを走ってきました
天気は良かったんですが、風が強くて寒かったです
 
４０分を切れたのは２０１４年以来です
ぎりぎり１８秒ですが、老化に勝てました(笑)

今月　４５km

詳細は明日
眠いです
頑張ろう！

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江の川エンジョイソロマラソン

今日、走ってきました
結果は

昨年よりは１分５０秒速く走れた
まあ、落ちていないので良かったことに
月２００km程度ではこんなもの

参加賞はタオル

ゴール後は
猪汁


と、大学芋

今月　１９２km

明日１０km走れば２００kmか
ゆっくりジョグしようかな
頑張ろう！

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第４回仁賀ダムマラソン

結果、３時間４１分４秒
ここ一年ではベストですが、最後の４キロ余りで撃沈しました。
１周４．１５kmを１０周しますが、最後の回だけ２４分台、後は２１分台でした。
３０km以上を走れるよう練習する必要がありそうです。

今回もＢＢＲさんのお陰で走ることができました。
ここ１年、ホントに感謝しています。

人数は少ないですが、６０歳代で１位でした
６０歳代と書いてないので優勝のように見えますね( ´艸｀)

完走証


ゴール！
 
和気あいあい



大会会場

帰りには西条でお歳暮の発注、ガソリンの給油をして帰りました。
明日は休養日です

今月　１８８km

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